| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2013 года > пятница - завтрак! |
пятница - завтрак!
Утро доброе
омлет со сладким перцем в микре
вчера сделала я суп пюре, состав:
капуста цветная (свежая)
брокколи
шпинат
куриный бульон - очень вкусно (спасибо, Ягодка)
и салатик с креветками ... почти весь дочка съела
Nat-ka © (25.01.2013 09:01)
Прямая ссылка
)
Nat-ka © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
утро!
во люди едят! а я как обычно суп) даже яблоко есть не стала)
люди, а что сегодня опять Татьянин день? он не в ноябре?
kelly © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
спасибо, Мальвин)
kelly © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
что удовольствие получила)
нельзя себя за все ругать
kelly © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
три дня без орехов)
kelly © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
девочки, отставить безобразии перед выхами)))
kelly © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ага, ага
что бы так: иду, а кости так и гремят!))
kelly © (25.01.2013 14:01) Прямая ссылка
там нет море-гадов)))
крабовые палки они же искусственные)))
Лейка © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
лови волшебный педель!
и бегом на спорт!
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
таааак
ладно сейчас потяжелее пендель найдем!
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
вот!
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
при создании картинки ни одной собаки не пострадало!
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 09:01)
суперский ужин )
у меня новый любимчик-чай зимний-свеже и крутозавареный чёрный чай с лимоном и к нему мёд, смешаный с грецкими орехами(5 орехов несильно измельчить и 2 ч.л.мёда)-райское наслаждение )))
на завтрак овёс с вяленой клюквой
на перекус чай этот и мандарин позже
на обед капуста тушёная с утиным филе и тмином, салат свекольный
Я Мальвина © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
а главное! - суп капец какой сытный
чувствовала себя удавом
Nat-ka © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
я хочу такой суп, но у меня блендера нету ((
Я Мальвина © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
а кстати, я делала не погружным, а в чаше
блендер - вещь! - купи
Nat-ka © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
да нафик он нужен, мыть его потом ))) я не люблю посуду мыть )) просто всё сварю, а блендерить не буду ) я кстати в суп добавляю пару ложек чечевицы, она отлично водянистость убирает ))
Я Мальвина © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
ну раз тебе не нужен сори
мне очень нужен
Nat-ka © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
так кому нужен, у того есть )))
Я Мальвина © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
)
Nat-ka © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
дык ты прикинь, сколько овощей-то!
я бы так ела все это пару дней, а в супе-пюре 2,5 порции и все ))
Ягодка © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
ну да, моя вторая порция меня ждет вечером
я еще пармезан туда потерла
а цвеееет какой))))))))))
Nat-ka © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
цвет - даааааа )))
я - кремень, даже сметаны не добавила )
Ягодка © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (25.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Дорое утро!
Натка прям пионерка, и тут уже отметилась))
расскажи про салат с креветками, пжалста
Лейка © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Лейка © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
"Всегда готов!"
да обычный
айсберг, креветки обычные (не варю, размороженные обдаю кипятком)
черри - заправка оливковое с лимоном и чуть пармезана потерла
у дочки заправка была покупной соус цезарь
Nat-ka © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
утр!
дома успела закинуть в себя яйцо и кофе с молоком
и по дороге купила ещё капучино
на работе попыталась поесть сыра - кааааааааааааакой же он соленый - бррррр (((
пью чай без всего, вобщем )
Ягодка © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Ягодка © (25.01.2013 09:01) Прямая ссылка
утро!
во люди едят! а я как обычно суп) даже яблоко есть не стала)
люди, а что сегодня опять Татьянин день? он не в ноябре?
kelly © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
он в январе 25) привет.
Beatissima © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Beatissima © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
привет)
для меня это было открытием сегодня)
kelly © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
kelly © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
он еще и день Студента)
Beatissima © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Beatissima © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
с этим сложнее)))
kelly © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
kelly © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
обычно люди едят)
раз в год 25.01
Nat-ka © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
С Татьяниным днём тебя! )
Я Мальвина © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
спасибо, Мальвин)
kelly © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
да-да! с праздничком)))
Nat-ka © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
промолчу ...сорвалась с голодухи... купила блин с курицей и блин с грибами...(((
Beatissima © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Beatissima © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
хорошо поела? оценила?
вот и радуйся)
kelly © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
kelly © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
хорошо-то хорошо...ток чему радоваться...?(
Beatissima © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Beatissima © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
тому что вкусно было)
Зубастый Лунатик © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
что удовольствие получила)
нельзя себя за все ругать
kelly © (25.01.2013 11:01) Прямая ссылка
сколько в день грецких орехов можно?
Nat-ka © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
тебе - два
kelly © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
kelly © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
всё пропало
штук 6 съела))
Nat-ka © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
три дня без орехов)
kelly © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
легко
я их редко ем
Nat-ka © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
грецких съела 5
миндаля горстку обычно без горки
Я Мальвина © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
девочки, отставить безобразии перед выхами)))
kelly © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
это орехи безобразие? )))
Я Мальвина © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
все, кроме сельдерея безобразие!
* келли в периоде строгого ограничения, злая и беспеляционная)
kelly © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
kelly © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
хочешь пустой зад в штанах с начёсом? (вольный перевод)))
Я Мальвина © (25.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (25.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ага, ага
что бы так: иду, а кости так и гремят!))
kelly © (25.01.2013 14:01) Прямая ссылка
исходя из остального питания твоего
я стараюсь больше 20 грамм не есть
юкси © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
юкси © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
гречка 100 гр
кусочек курин. груди 50 гр.
2 хлебца с вареньем.
какао с пенкой молочной из капучинатора
marinaDusha © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
marinaDusha © (25.01.2013 12:01) Прямая ссылка
а как ты граммы вымеряешь?
Beatissima © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Beatissima © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Весами кухонными - все просто.
marinaDusha © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marinaDusha © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
а я уже пообедала!
капуста тушеная, и рыба (треска вроде)
и еще салат со страшным названием "Клеопатра" (курогрудь там, крабовые палки. перчик и помидор, со сметаной)
не сильно диетно, конечно
но и не сильно криминально)))
Лейка © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лейка © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
зато куча витаминов!
я вчера никакой был - фарш и макарошки) все без добальныя жира, эссно)
kelly © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
kelly © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
салат жесть
сочетание
Nat-ka © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
а на вкус приятный
нежный такой)
Лейка © (25.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Лейка © (25.01.2013 14:01) Прямая ссылка
мне или море гады или кура
вместе никак
Nat-ka © (25.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 14:01) Прямая ссылка
там нет море-гадов)))
крабовые палки они же искусственные)))
Лейка © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ну я образно
рыба и мясо
Nat-ka © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ты мне лучше скажи
если креветки просто разморозить, очистить а потом ошпарить
они не жесткие будут?
Лейка © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
креветки сначала в дуршлаге под горячую струю, потом в нем же кипятком обдала и чисти
Nat-ka © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ты большие берешь креветки?
Лейка © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
обычные
Nat-ka © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Я обедаю - салатный лист и грудка гриль
Beatissima © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Beatissima © (25.01.2013 13:01) Прямая ссылка
я не грешу
но стыдно:( - спортом не занималась неделю уже....
пните меня
Божья коровка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Божья коровка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
лови волшебный педель!
и бегом на спорт!
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
гык.
комплекции разные, думаю даже не шелохнется стоящий:))
лень мне
Божья коровка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Божья коровка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
таааак
ладно сейчас потяжелее пендель найдем!
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
вот!
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
:(
marlen © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
marlen © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
при создании картинки ни одной собаки не пострадало!
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
птичку жалко
не, я умом то понимаю что нада
лень просто
так хорошо на час позже просыпаться...
вот в пн - живот болел
во вторник - проспала
в среду - вообще непонятно почему не встала на зырядку, зато встала на весы, увидела что вес стабильный и в четверг решила что заниматься буду с понедельника:)
сегодня - все по плану!
ну не своличь?:)
Божья коровка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Божья коровка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
так!
пн, вт и ср - отмазы галимые)))
я сама также отмазываюсь иногда))
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
а живот?
ПМС все же
не катит?
Божья коровка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Божья коровка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
1 день катит - максимум
потом - тоже отмаза)
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Лейка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
вот рою архивы:))
но заниматься на протяжении года одним и тем же так надоедает...
Вот Джиллиан - это очень хорошо. Но у меня два ее диска которые по времени меня устраивают - плоский живот и похудеть за 6 недель. Еще скачала Боди революшн - но она на английском... занимаюсь конечно, но меньше нравится...
Давайте, выкладывайте что у кого есть из интервальных тренировок на 15-25 минут...
http://ru-healthlife.livejournal.com/2160264.html
Божья коровка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Божья коровка © (25.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Диеты Воловичевой
http://e-besplatnoe.com/diet3/?xid=7BEE6b4Q
лена © (28.01.2013 12:01) Прямая ссылка
лена © (28.01.2013 12:01) Прямая ссылка
