| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2012 года > Утро, завтрак, вопрос ) |
Утро, завтрак, вопрос )
Зтаврак у меня традиционный для последнего времени - творог и "воздушный" джем + кофе с молоком
и на работе - кофе и 7%-ный сыр )
а ещё у меня вопрос созрел - у вас есть периоды, когда вы чувствуетет, что организм как-то сам старается избавиться от лишнего и похудение проходит наиболее эффективно?
я для себя за последине лет 7 заметила, что мне проще всего худеть с ноября по апрель, почему-то в это время все усилия оправдываются и результат виден сразу, зато с мая по октябрь даже при удвоенных усилиях ощущение, что бьюсь в закрытую дверь - организм мне вообще не помогает
сначала расстраивалась, щас уже привыкла и стараюсь максимум всех усилий приложить в благоприятный период )
Ягодка © (22.11.2012 09:11)
Прямая ссылка
я слежу не за ообой лично, а просто запоминается, кто что пишет, мы же не идиоты
может я и неумно выгляжу, зато красиво)))
Кэрри_40 © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
а нутовую муку видела?
из нутовой муки я вот такие оладьи пекла
главное -- зелени и помидорок туда, тогда и вкусно, и красиво:)
рецепт
http://www.snob.ru/profile/23719/blog/47332
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Ягодка © (22.11.2012 09:11)
привет)
а у меня наоборот к весне легче, где-то с марта и к лету
Пчёла © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Пчёла © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Соглашусь. У меня также бывают периоды, когда легче "войти в колею".
Passion © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Passion © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
ПРивет,
нет у меня такого, похудение всегда зависело только от настроя
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
а летом вообще легко, столько овощей и фрутов, и спортом легче заниматься
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
фрукты 50% совсем не похудательны
Пчёла © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Пчёла © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
что ты говоришь?)))
если не есть другое, то хоть объедайся ими, не поправишься
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
этим и занималась пару лет назад :) +несколько кг были на попе :)))
все зависит от индивидуального ОВ, +подружка так себя почти до диабета довела - тоже любительныца фруктов, а что есть фрукты? клетчатка и сахар - прежде всего...
Блик © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Блик © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
просто нужно вспомнить, что елось кроме фруктов))))
и порсчитать
а то фрукты фрукты
клетчатка и сахар)))))) это витамины в первую очередь, ну а точ то это очень вкусно это итак ясно))
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
+1
Лейка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
я очень помню
и для себя знаю - от фруктов ползу :))) и я конечно рада за людей, у которых нет проблем с поглащением фруктов, но я не из них
Блик © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Блик © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
ага, если бы)))
у меня от черешни и клубники сразу кг ползут быстрее чем от макарон
Пчёла © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Пчёла © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
если мне память не изменяет, летом у тебя сплощные шашлыки и пр.
так что кг ползут не от черешни
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
и алко!
от алко ужасно поправляюсь тоже
Рыжик Днепр © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
смотря от какого
если это сухое вино в субботний вечер - криминала нет
Пчёла © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Пчёла © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
так никто не говорит, что криминал. я о поправке. я поправляюсь от любого алкоголя и от вина тоже. поэтому если худею - не пью вообще
Рыжик Днепр © (22.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.11.2012 11:11) Прямая ссылка
алко воду сильно задерживает - факт
но баня помогает вывести её "на раз" :)
так что тут как раз легко избавитться )
Ягодка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
летом в баню не хожу. да и зимой не часто получается, поэтому когда худею не пью вообще.
Рыжик Днепр © (22.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.11.2012 11:11) Прямая ссылка
как даже ты тщательно за мной следишь)))
я говорю что знаю и прописные истины, что многие фрукты далеко не диетны, нравится спорить об очевидном - спорь, только не забудь, что при этом ты неумно выглядишь
http://cosmetic.ua/uhazhivaem_za_soboj/diety_i_pitanie/edim_frukty_schitaem_kalorii_samye_kalorijjnye_frukty
Пчёла © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Пчёла © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
я слежу не за ообой лично, а просто запоминается, кто что пишет, мы же не идиоты
может я и неумно выгляжу, зато красиво)))
Кэрри_40 © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
честно, у меня видимо есть что-то более интересное, чем слежка за фигурками на форуме)))
даже не припомню у кого что тут летом было
Пчёла © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Пчёла © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
+1 я перед свадьбой 4 года назад худела ела фрукты и овощи летом+спорт, так я каждый день ела по кг клубники/черешни/слив/абрикос и похудела на 6 кг.
Рыжик Днепр © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
в год когда я худела, в принципе к лету я достигла вес, который ставила целью
и за лето, учитывая то, что я просто объедлась фруктами, я сбросила еще около двух кг, вообще без усилий
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
у меня обычно к сентябрю минимум веса годового наблюдается
Рыжик Днепр © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
+100
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
у меня так к апрелю )
к своему ДР я обычно в лучшей за год форме
Ягодка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
аналогично апрельские)
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
яичница в микре)
кофе + кусочек творожного десерта
+ к твоему графику - тоже самое с мая по октябрь
сама не пойму почему
самое страшное для меня - лето
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
я после НГ легко худею
до апреля где-то
потому что пропадает аппетит
а к лету, когда нормальные люди худеют, я набираю)
Лейка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
точно наш человек
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Утро доброе!
У меня хлебцы вафельные и сыр.
Я набираю больше в неактивное время, когда вечером дома.
Nekiska © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nekiska © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
мне летом легче худеется, потому что спорт доступнее, потому что овощей больше и фруктов. зимой как-то все слишком однообразно. но вообще обычно к НГ скидываю 1-2 кг, за праздники наедаю их обратно.
Рыжик Днепр © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
утро
сырники
яблоко, груша
фасоль и морковный салат
на ужин свекольник
к сожалению не поняла свой организьм в плане набора/сброса веса... ем сало и хлеб с маслом-не поправляюсь, но стресс и нервы способствуют похудению, а пассивный отдых набору, т.е. от еды не зависит )))
Я Мальвина © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
слушайте, сегодня утром видела классный рецепт
я напишу, а вы скажите в диетном плане
картошка в мундире, хорошо помыть,посолить, поперчить - выложить в форму и в микру на 15-20 минут, далее уже готовую картошку полить оливковым, посыпать травами (орегано, тимьян) посолить, в духовку на гриль еще минут на 7, потом сделать надрез крестом (получается как крошка-картошка) начинку любую сверху
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
крахмально, сытно, недиетно))
Лейка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
кроме крахмала ничего страшного
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
крахмал+масло+любая начинка уже пипец как недиетно)
Лейка © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
меня смущает в принципе еда, приготовленная в микре :(
а если сразу её в духовку, потом вынуть - посолить, приправами посыпать - и опять в духовку?
вообще по диетности не очень, но если не на ночь и не смешивать с жирным чем-то, то вполне пойдет )
Ягодка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
микра тоже удивила)
но она у него получилась такая красивая))) не лопнула
ааа, нужно ножом сделать по всей картохе мааааленькие дырочки
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
да ну, не надо в микре
Я Мальвина © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
это морока для меня )
любая начинка недиетно и мне сочетается ток с овощами или просто масло-травы, или селёдка в кач-ве исключения )))
Я Мальвина © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
а если мацони сверху и укроп?
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
лучше только укроп )
и помидоры )
Ягодка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
в с/соку
Nat-ka © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
!!! )
Ягодка © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
короче попробую - расскажу
Nat-ka © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
не, мне не катит )
Я Мальвина © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я картошку не ем давным давно. Только в супе если не дома суп )
Nekiska © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nekiska © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
как это, начинку любую?:)
это точно недиетно.
а так, если по вопросу
то когда я регулярно и порядочно занимайсь
я ем картошку, да
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Мой организм так просто ничего не отдает, так что для меня всегда сброс лишних кило - это адский челлендж.
Буревестница © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Буревестница © (22.11.2012 10:11) Прямая ссылка
вы едите фасоль?
у меня была на обед, тупо вареная красная фасоль
Nat-ka © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
у меня второй день, с луком-томатом, ем примерно раз в три недели, чередуя с бурым рисом и чечевицей
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
че то потянула меня на нее
вот просто вареную без всего)
а ведь сытно
надо с помидорками сделать
Nat-ka © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
мне просто варёная не влезет )
сытно-да
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
сытно и музыкально))))
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
я орехи исключила на эти 2 дня, а так нормально ) если без лишних неправильных примесей
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
елв Египте каждый день почти
у них это национальное блюдо)))
а сама редко очень делаю, пару раз в год может))
а, вспомнила, в салат кладу иногда, но тоже редко
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
а как там они готовят?
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
а чет их знает))))
но - вкусно))
в двух вариациях - фасоль в целом виде и фасоль протертая как пюре
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
редко, но ем
её готовить долго и крахмал в ней
чаще ем чечевицу и нут
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
нут я люблю
он прям слааааденький такой)))
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
вот нут я ещё не освоила ) существенно отличается от гороха и чечевицы? по вкусу в смысле )
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
да, существенно
попробуй
я его на ночь замачиваю, потом варю
потом уже изгаляюсь с добавками всяческими)
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
дать рецептов с нутом? или ты так ешь?
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
давай
лишними никогда не будут!
Лейка © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
+1
тем более от Марлен )
Я Мальвина © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
я вдруг сообразила, что у меня большей частью они из нутовой муки:)
но есть и из нута
вот, например, прямая ссылка не дается, почему-то, но в середине смотри "фелафель"
http://receptishi.livejournal.com/tag/%D0%9D%D1%83%D1%82
а тхина у вас продается, кстати? или тахини.. если да, то хумус -- паста из нута с тхиной -- отличная вещь! конечно, тхина жирненькая, надо следить за бжу, но она и полезная
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
я знала, что будет познавательно )))
Я Мальвина © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
хумус я ела
вкусный, собака)))
Лейка © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
фелафель, как там, кстати, жарить вовсе необязательно.
я сбрызгивала маслом и запекала на бумаге
с салатом потом ели, муж хвалил:)
хотя справедливости ради -- жареные ему нравятся больше:))
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
спс, попробую ) сёдня видела, когда чечевицу покупала )
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
а нутовую муку видела?
из нутовой муки я вот такие оладьи пекла
главное -- зелени и помидорок туда, тогда и вкусно, и красиво:)
рецепт
http://www.snob.ru/profile/23719/blog/47332
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
нет, муку нет ) но я и не знала, что такая бывает )
Я Мальвина © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
поищи при случае, с ней много вкусного:)
вот, например, белково и на работу брать удобно
http://tastydiet.livejournal.com/11987.html
там по тегу "нут", кстати, много интересного
я сейчас убегаю, а потом еще пару супов вам найду с нутом
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
ооо, суп хочу!
спасибо )
Я Мальвина © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
по тегу не только из нутовой муки, кстати, из самого нута тоже
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
вариант того же пирога, но без рыбы, с кабачками. и тонкого, не хлеба, а открытого пирога, просто тесто то же
мне оч понравился
http://katherine-mor.livejournal.com/101501.html
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
сцылки не открываются ((
Я Мальвина © (23.11.2012 07:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.11.2012 07:11) Прямая ссылка
по мне да
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
как его готовить?
Nat-ka © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Ем. В дозировках, которые влезают в дневной калораж.
Буревестница © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Буревестница © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
да
но именно из-за того, что её долго варить, ленюсь, поэтому редко
Bastet © (22.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Bastet © (22.11.2012 14:11) Прямая ссылка
я ем стручковую, красную не ем )
Nekiska © (22.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Nekiska © (22.11.2012 14:11) Прямая ссылка
не замечала. худею только от спорта, нервов и жрать меньше надо). ну и еще после родов через два года только сбросила прилично, видимо как организм сам начал приходить в "себя"
veter peremen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
veter peremen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
у меня ровно наоборот. мне зимой похудеть не реально. видимо жиры коплу как медведь ;))))
Искра © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Искра © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
И я тоже
Божья коровка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
нет, не замечала
заметила, что если нервный период (не короткий стресс, который я все же, увы, зажевываю, а именно период), то худею, но это, думаю, ничего удивительного:)
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
я и длинные зажевываю)))
беда прямо)
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
бедааа:)
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я вчера наклюкалась, поэтому есть в принципе не могу, плохо мне.
@lex © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
@lex © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
был повод?
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Да не особо)) футбол как повод встретиться с друзьями. М собирался идти с парой друзей один, а потом они все решили взять жен, и женам было скучно.
@lex © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
@lex © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
это на Зенит чтоль ходили? я этих позорников даже и смотреть не стала, заранее знала чем все кончится
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
ну да. мне-то это вообще просто повод был) футбол как-то мимо прошел
@lex © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
@lex © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
бедная
я для себя открыла живительную силу бульёна:)
если наклюкиваюсь (что бывает, наверное, раз в год:), то на следующий день пью -- чашку чая, чашку бульёна, по очереди
к середине дня уже как новенькая
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
гдеб взять его еще) на работе)
@lex © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
@lex © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
а я открываю настежь форточки-окна, чтоб было холодно
тогда я быстро поправляюсь)))
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Нее)) меня и так трясет)) ну щаз полегче, спросонок вообще помирала, и от чая тошнота.
@lex © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
@lex © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
а я сплю, мне надо много спать и не работать ни в коем случае
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
угу
и спать, да
но я чет давно уже не напивалась так чтоб болеть
наверное в 2012 - ни разу
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (22.11.2012 12:11) Прямая ссылка
и мне
таблетку и спать-спать и еще раз спать
и по среди недели ни-ни
Nat-ka © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.11.2012 13:11) Прямая ссылка
