Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2012 года > утро открыто! |
утро открыто!
выползайте
про выходные молчу
завтрак: творожно желатиновый десерт + кофе
ура! удался, без комочков - вкусно!
Nat-ka © (19.11.2012 08:11)
Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 08:11)
Прюветы
у меня жировой день, по аналогии с белковым или углеводным ) описывать не буду ))) так получилось
Я Мальвина © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
приветик!
сало, да?
Лейка © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
ты знала )))
Я Мальвина © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
опачки
Nat-ka © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
омномном!!
@lex © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
@lex © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
ммм, а хурма вкусная была ) и нежирная )))
Я Мальвина © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
про выходные, да, лучше пропустим ))) завтрак овес с ложкой варенья + кусочек хлеба боско альпийский с семечками.
Nekiska © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nekiska © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
я крылья запекала и картоху дачную в кожурке и налопалась
ты чем "грешила"? колись)
Nat-ka © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
меня вобще казнить нужно за выхи))
суббота была нормальной, а в воскресенье я напекла блинчиков доче, ну и...
Лейка © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 09:11) Прямая ссылка
ну я не лучше
вчера правда башка на место встала
ничего страшного не было
Nat-ka © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
мы заехали в конфетный супермаркет в субботу и я все выходные ела конфеты. просто постоянно ходила в ящик брала и ела. вкусные зараза, прямо не могла остановиться. больше ничем не грешила )
Nekiska © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nekiska © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
сильно
Nat-ka © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
да ужас просто. когда снег уже ляжет. Мы в такую погоду гуляем максимум 2 часа в день, остальное время дома. Мелкому скучно на площадке. А дома я только ем. Когда снег мы несколько часов на горке по два раза в день, кушать некогда )
Nekiska © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Nekiska © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
а у меня от снега и холода жор как раз )
Я Мальвина © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
а у мнея вообще от всей жизни - жор!
вот и че делать?))
Лейка © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
жить-жрать-каяцца
Я Мальвина © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
прям всю мою жизнь ты щас описала
в подробностях))))))
Лейка © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
мы сёдня видим друг-друга насквозь )))
Я Мальвина © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
когда тепло мы с мелким на велике катаемся и роликах каждый день после работы и в выходные, зимой у меня лыжи по выходным и санки после работы. а сейчас ни туда ни сюда, прихожу домой и на диван.
Nekiska © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Nekiska © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
ой дефки, два дня щавелевого супа - и у меня утро в китайской деревне))))
Пчёла © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Пчёла © (19.11.2012 10:11) Прямая ссылка
а че в суп клала?
и почему китайской?
Nat-ka © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
ничего не клала))) бульончик куриный с консервированным щавелем
яичко варила и терла
соленый очень - опухла
Пчёла © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Пчёла © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
надо мне тоже сделать)
люблю
только варю на воде и со свежем щавелем
Nat-ka © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
я летом тоже люблю со свежим, но все равно его солить прилично надо иначе вкус совсем не тот
Пчёла © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Пчёла © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Творожно-банановое печенье (230 ккал/100 гр)
Ингредиенты:
200 гр. творога (не водянистого)
80 гр. молотой овсяной крупы/крупно молотых овсяных хлопьев
1 спелый банан
мак 30 гр
кокосовая стружка 30 гр
Приготовление:
1.Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре.
2.Добавить овсянку, замесить тесто.
3.Убрать в холодильник примерно на час.
4.Сформировать шарики, обвалять их в маке/стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки.
5.Выпекать при температуре 180 градусов в течение 12-15 мин.
Примечание: при желании банан заменить яблоком/тыквой/морковью. А также в середину каждого печенья положить орешек/чернослив/инжир/курагу/кусочек шоколада и тд.
Что думаете?
Nat-ka © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 11:11) Прямая ссылка
класс!
Лейка © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
попробуем?
Nat-ka © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
надо замутить, ага
Лейка © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
О, а вы тут уже это самое!
В общем, очень вкусно, но в моем рецепте меньше творога, больше банана, и банановый вкус весьма выраженный.
Ну по паре штучков в день с чайком погонять нормально.
@lex © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
@lex © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
драсти!
выходные замечательные: +2 кг сегодня на весах!
отпустили меня нервы и стресс и они вернулись, эти гадкие кг!((((
блин ((
kelly © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
kelly © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
драсти!
у меня тут после разгрузочной диеты -2,5 кг было, а на след день опять +2,5 так что уже ничего не удивляет((
Пчёла © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Пчёла © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
у мну именно жир, я жрало как поросятко (((
kelly © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
kelly © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
сегодня даже и не думай о них, об
этих кг))
Лейка © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
не, окг подумаю через неделю)
у нас вечером рестик, а в четверг выезд непонятно куда. вдруг там вкусно тоже будет???
kelly © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
kelly © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
наверняка вкусно будет
и интересно
ждем потом фото-отчет!))
Лейка © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
фото отчет обещаю
на счёт вкусно... я боюсь, что есть не смогу (((
мне завтра к стоматологу, он меня серьезно покрамсает (((
kelly © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
kelly © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
блин, нашла когда
перед поездкой((((
ты ему скажи, чтоб в честь дня рождения поаккуратней кромсал))))
Лейка © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
мне надо по быстрее, он вообще сегодня предлагал (
будет что будет, может хоть успокоюсь)
kelly © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
kelly © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
о! озарило
хочу на ужин омлет с кабачком)
Nat-ka © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
а у меня сегодня на обед кабачковые оладьи
с мацони
оч. вкусно получились!
Лейка © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 12:11) Прямая ссылка
рассказывай как делала
у меня и мацони есть
Nat-ka © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
1 большой кабачок на терке крупной, посолить, оставить на 30 мин
воду слить, потереть туды морковь (2 шт)
1 яйцо, 3 яичных белка, 2 зубчика чеснока через давилку, чуток овсяный хлопьев
жарила на сковороде почти без масла
можно и запечь, я раньше запекала на бумаге в духовке
Лейка © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
ок
спасибо
может на гриле сделаю с соусом: мацони, чеснок и много зелени
че то полегче хочется
Nat-ka © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Салат помидор+огурец+творог.
Вчера радостно купила джем Хелиос, и теперь не знаю, с чем его есть. И макароны "диетические" - их думаю с баклажаном и помидором.
Не могу найти сах/зам с сукралозой, НИГДЕ. В инте буду пытаться заказывать.
Испекла печенки:
http://www.ironworld.ru/club/user/3692/blog/888/
Получились весьма вкусные лепешечки, но не печенье.
Вот сколько новостей.
@lex © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
@lex © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
джем этот я ем с творогом по утрам )
Ягодка © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Ягодка © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
и я)
Лейка © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
А в выходные ела так:
суббота:
1. омлэт из 2-х яиц, шпината, зелени и черри без масла.
2. 2 больших антоновки, запеченые нафаршированными творогом с яблочным "фаршем", сахарозаменителем и сверху по ложке джема брусничного на фруктозе.
3. Салат помидор+огурец.
Воскр.
1. Такой же омлэт.
2. Диетная отбивная из курицы (большаая), 4 запеченых помидорки. Где-то в промежутке был банан.
@lex © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
@lex © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
шоб я так жил!
а у меня по выходным обязательный аперитивчик и вся диета к черту (
kelly © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
kelly © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Не, я решила отказаться от убогой политики - сорваться на полпеченьки и нагло позволить себе набить пузо. В пятницу випивала, но чуть-чуть, рюмочку, и ничего более не позволила себе.
@lex © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
@lex © (19.11.2012 13:11) Прямая ссылка
молодец!
так держать!!!
я за тебя горд, и через неделю присоединюсь!
kelly © (19.11.2012 14:11) Прямая ссылка
kelly © (19.11.2012 14:11) Прямая ссылка
паинька такая )
а вообще отлично и сытно и интересно )
Я Мальвина © (19.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.11.2012 14:11) Прямая ссылка
я грудку видеть не могу уже
в любом виде
гриль не гриль
Nat-ka © (19.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 14:11) Прямая ссылка
ну я не часто её ем, даже скорее редко ) завтра мож и сделаю со струч фасолью и соевым, как хотела. а то чёта ничего не хочу
Я Мальвина © (19.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.11.2012 14:11) Прямая ссылка
у меня перебор видимо
Nat-ka © (19.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Офф
Деуки)
А придумайте мне белковый завтрак с минимум углей и без содержания молочных продуктов ?
юкси © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
юкси © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
стейк форели со стручковой фасолью?
и офф-вопрос: с простуженным седалищным нервом можно на силовые ходить? или пока лучше только на кардио и в сауну?
Ягодка © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Ягодка © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Это мне не завтрак((( эт ужин или обед
Прив! Я не зна но наверное вообще со спортом и сауной польза вязала бы
юкси © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
юкси © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Подзавязала
юкси © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
юкси © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
блин :(((
попробую подзавязать на недельку - если лучше не станет, верну занятия
а че тебе без молочных продуктов надо завтрак - творога переела? ))
омлет тогда, может? там минимум молочного и вполне себе белково )
Ягодка © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Ягодка © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
омлет на воде со шпинатом
+ прованские травы = съедобно
Nat-ka © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
яичница с ветчиной и помидорами :))))))))
Токсик © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Токсик © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
и с грибами!
тока чтоб диетно - задо её запекать в духовке )
Ягодка © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Ягодка © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
ещё яйцо-пашот можно
и рулетики из холодной телятины с завернутой той же фасолью стручковой и ломтиком помидора )
Ягодка © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Ягодка © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
- Омлет из белков с креветками:)
- Вареные белки с кольцами кальмара
- Вареная индейка с нежирным сыром.
Божья коровка © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (19.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Куриные каклетки с зеленью, приготовленные с вечера. Холодные ням-ням.
@lex © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка
@lex © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Рыбные котлеты туда же.
@lex © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка
@lex © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Кстати - тофу еще. В разных вариантах. И соевые продукты - молоко, творог и т.д
из него же все что хочешь делают
соленое тока
Божья коровка © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка
чет мне соевое - только тофу более-менее
остальное - кака)
Лейка © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Лейка © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка
я как то мясо соевое ела, ничего так,вкусно
Божья коровка © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка
я обожаю
@lex © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка
@lex © (19.11.2012 16:11) Прямая ссылка