| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2012 года > пятница! |
пятница!
белки и овощи рулят))) - 1 кг за 3 дня
завтрак: омлЭт в микре + чай
у вас что?
выползаем
Nat-ka © (16.11.2012 08:11)
Прямая ссылка
куда ж я тиснула свой рацион сегодняшний?
Я Мальвина © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
у нас пирожное киевское от Палыча с утра:) потом правда в планах белки и овощи, и 3 яблока с кефиром:)! воть:)
Ксанка © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
ну по сути - если просто держишь вес, а не скидываешь, то 1 пироженку иногда до обеда можно:)
Ксанка © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
овес, йогурт, чай)
kelly © (16.11.2012 11:11) Прямая ссылка
ниче)
Nat-ka © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
третьей буду!
Лейка © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
какая прелесть)
kelly © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
на те вам цветочки) дарю
Nat-ka © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
ну ладно тогда)
kelly © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Я бы 120 г съела легко =) Я обожаю овсянку страшной обожалкой.
Буревестница © (16.11.2012 17:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.11.2012 08:11)
ой, а где?
Я Мальвина © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
куда ж я тиснула свой рацион сегодняшний?
Я Мальвина © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
гыыыыыыыыыыы)))
поищи))
Лейка © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
Лейка © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
кто???? где??
Nat-ka © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
да я описала где-то своё сегодняшнее меню )))
Я Мальвина © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
все!
объявляю войну жиру
который на мне живет))
сегодня белковый день;
завтрак - творог
обед - 2 куска рыбы жарено-тушеной без ничего
ужин - треня
перекусы не предусмотрены
Лейка © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
Лейка © (16.11.2012 08:11) Прямая ссылка
молодец
мне понравилось
и сытно и худеешь
у меня сегодня на ужин рыба речная (если муж разморозит) и салатик
Nat-ka © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
у нас пирожное киевское от Палыча с утра:) потом правда в планах белки и овощи, и 3 яблока с кефиром:)! воть:)
Ксанка © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
вкусные бЕлки-то? ))
Я Мальвина © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
махонькие
че там есть?)))
на пол укуса
Лейка © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Лейка © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
кстати да, думаю если с них кожу содрать махонькие будут:)
Ксанка © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ксанка © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
5 штук на порцию нужно, не меньше)))
пусть уж лучше живут)
Лейка © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Лейка © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
курица+яйцо+капуста:)
Ксанка © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Ксанка © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
че это за пирожные еще???
Nat-ka © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
дык я пока эту хрень гормональную себе не поставлю - я расслабляюсь:) мне плювать:)
Ксанка © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Ксанка © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
может не стоит плевать то?
Nat-ka © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
не,я уже второй месяц плюю:) плюс 2 кг, как и было. Там жеж все вместе у меня получилось, неудачные гормоны + бросание курить. Жру даже по вечерам, как было +2 от лета так и есть. Потому не парюсь. Ну и грудь тут 1 кг точно дала:) и 1 видимо на все тело распластался, переживу:) сейчас в конце ноября мне эту фигню сделают, и я 1 кг просто так сброшу из-за гормонов, а второй в спротзале добью:)
Ксанка © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Ксанка © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Ты главное не развратись. В обжорстве хуже не факт получения калорий, а привычка ко вкусам и объемам.
@lex © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
@lex © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
неееее, я умеренно развратничаю:) мне сейчас в конце месяца сменят гормоны и я опять в строю:) ну и в период бросания курить я немного себя побаловала:)
Ксанка © (16.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Ксанка © (16.11.2012 16:11) Прямая ссылка
кстати о пироженных, тут на какое-то мероприятие покупала торт, и вот обнаружала тортик всего с 158 кал. на 100 из них всего чуть жиров 3 что ли.. :)
Блик © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Блик © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
ну-ну
Nat-ka © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
:)100 грамм такого можно себе позволить :)
Блик © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Блик © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
ну по сути - если просто держишь вес, а не скидываешь, то 1 пироженку иногда до обеда можно:)
Ксанка © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
овес, кофе с мол
Выхухоль © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.11.2012 09:11) Прямая ссылка
какие люди )
Я Мальвина © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
привет
рассказывай, как ты?
Nat-ka © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
я нормально,худая корова
Выхухоль © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
овес с тывенными семечками
потом кофе и один сухарик
потому будет хурма :)
Блик © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
Блик © (16.11.2012 10:11) Прямая ссылка
у меня омлет
купила какие-то отруби ржаные шариками, в составе ржаные отруби, ржаная мука, соль
гадость редкостная
Кеня © (16.11.2012 11:11) Прямая ссылка
Кеня © (16.11.2012 11:11) Прямая ссылка
аккуратнее с ними - калорийные они
Божья коровка © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
выкинула их, ибо невкусно
калории не ограничиваю
Кеня © (16.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Кеня © (16.11.2012 14:11) Прямая ссылка
овес, йогурт, чай)
kelly © (16.11.2012 11:11) Прямая ссылка
ниче)
Nat-ka © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
третьей буду!
Лейка © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
какая прелесть)
kelly © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
на те вам цветочки) дарю
Nat-ka © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
как здорово придумано!
отпад!
надо ребенку такое замонастырить))
Лейка © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Лейка © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
вот и я хочу попробовать
только моя желток жидкий не ест
Nat-ka © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
хочууууууууу!!!!
kelly © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
kelly © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
ну ладно тогда)
kelly © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
У меня муж худеет по 300 грамм в день
завидуууууююююю :)
отказался от белого хлеба и картошки жареной
блинн, ну вот почему им все так легко достается??
:)
на завтрак кофе + 2 криспа + 3 кураги+3 чернослива+ семки тыквенные штук 30 нав
на перекус творог зерненый
на обед овощи с печенкой по-строгановски
полдник яблоко и апельсин
на ужин кефир
Божья коровка © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (16.11.2012 12:11) Прямая ссылка
тоже мужикам завидую, ага))
Лейка © (16.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Лейка © (16.11.2012 13:11) Прямая ссылка
а я как
мой ест все что хочет, когда хочет и хоть бы что!!!!!
один вес много лет +/- 2 кг
Nat-ka © (16.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.11.2012 13:11) Прямая ссылка
нет в жизни справедливости))
Лейка © (16.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Лейка © (16.11.2012 14:11) Прямая ссылка
во-во
Nat-ka © (16.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Привет! С пятницей всех! У меня хлебцы с сыром на завтрак, гречка с котлетой на обед дальше ничего не придумала пока.
Nekiska © (16.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Nekiska © (16.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Омлет из 2х яиц на сковородке с кучей травы. Неприлично вкусно и не очень диетично (жарила без масла).
Вопрос: сама по себе корочка прибавляет калорийности?
@lex © (16.11.2012 14:11) Прямая ссылка
@lex © (16.11.2012 14:11) Прямая ссылка
нет, не добавляет:)
marlen © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
marlen © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
как я обожралась седня на завтрак овсянкой, пардон мы-а
но иначе не назовешь
добрдень всем
Bastet © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Bastet © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
добрый день
сколько ж ты её съела?
(я точно гусь рождественский:)) я дома сейчас, мы только что обедали, но с кухни опять тянет какой-то выпечкой...:)
marlen © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
marlen © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
очень много нажористой, сейчас опишу буревестнице)
Bastet © (16.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Bastet © (16.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Сколько ты ее ешь по весу? Я 60 г сухой завариваю.
Привет =)
Буревестница © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Буревестница © (16.11.2012 15:11) Прямая ссылка
вот и я варю себе обычно 60 ж сухой, но жидко на молоке 0,3%, выходит из этого 2 тарелки (не до краев, так, ровно по центру)
сегодня сварила двойную порцию, так как некто дома на желудок жалуется несколько дней подряд
ну вот 120 гр сварила
некто съел одну тарелку, видите ли есть можно, когда сильно приспичит, но не более
а мне убей так вкусно и я так не навижу выкидывать продукты, в общем дорвалась
боюсь думать сколько, пытаюсь верить в 90 гр сухой
страшно)))))))))))))
Bastet © (16.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Bastet © (16.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Я бы 120 г съела легко =) Я обожаю овсянку страшной обожалкой.
Буревестница © (16.11.2012 17:11) Прямая ссылка
как бы я хотела её на воде полюбить!
завидую всме, кому съедобно или тем более вкусно
не, было слишком много, желудок как будто на выворот
но я из этого извлеку урок, что в след. раз макс. 100 гр на двоих
Bastet © (16.11.2012 17:11) Прямая ссылка
Bastet © (16.11.2012 17:11) Прямая ссылка
Я на воде варю, но я яблоко добавляю еще, чтоб повеселее было.
Буревестница © (16.11.2012 17:11) Прямая ссылка
Буревестница © (16.11.2012 17:11) Прямая ссылка
я попробовала совсем недавно
увы, не смогла :(
корицей и вареньем потом пыталась спасти эту радость
раньше делала так: овес + яблочное пюре (без сахара), дать размокнуть в нем слегка или даже подогреть и хорошо
Bastet © (16.11.2012 17:11) Прямая ссылка
Bastet © (16.11.2012 17:11) Прямая ссылка
а что вам известно про авидин? дей-но все так плохо, как говорят?
Bastet © (16.11.2012 19:11) Прямая ссылка
Bastet © (16.11.2012 19:11) Прямая ссылка
Келли, все ты виновата!
раздразнила меня своим винищем хранцузским
в итоге я не пошла в тренажерку и купила себе тоже вина, ну и ыпила его, естессно
блин, попытаюсь завтра взять себя в руки))
Лейка © (16.11.2012 21:11) Прямая ссылка
Лейка © (16.11.2012 21:11) Прямая ссылка
