| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2012 года > диетический стол нр. 5 |
диетический стол нр. 5
похоже товарищ вынужден сейчас питаться именно им
девы, а мне че делать?
это же жопорастущее меню (слишком много углеводов)
хотелось бы дальше готовить на двоих
кто-нибудь сталкивался, посоветуйте чего дельного?
Bastet © (17.11.2012 Сб 17:41)
Bastet © (17.11.2012 18:11)
Прямая ссылка
При диете 5. Посмотри там ещё рецепты и примерное меню на неделю. Мне очень понравился этот сайт. У меня диета даже строже 5п. Но ничего, я уже привыкла
kiss © (17.11.2012 18:11)
Прямая ссылка
Bastet © (17.11.2012 18:11)
Я тебе потом сюда ссылочку дам на один сайт. Там очень хорошие рецепты для диеты 5. В принципе я приспособилась. И муж не страдает.
kisss © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
kisss © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
меня удручает факт, что цельнозерноевое и все с большим содержанием келтчатки нельзя, а наоборот - белый хлеб, былей макароны, рис и так далее
Bastet © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
Bastet © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
и картофель, много картофеля :)
Bastet © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
Bastet © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
Нет, картофеля нельзя много. Только пюре жидкое. Эта диета шикарна для похудания.
Я вчера сварила куринную грудку. Положила туда брюссельскую капусту, брокколи, немного немецкой вермишели (она лёгкая), грудку разрезала на маленькие кусочки. И войла!
kisss © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
kisss © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
Как раз и белый хлеб не надс. Только подсушенный или сухари. Рис лучше коричневый. Макароны не советую или очень ограниченно. Хорошо иметь пароварку и делать там курицу с овощами. Всякие битоцки. Хорошо употреблять броколли. Сыр лучше козлинный. Не так страшно. Кушать 5-6 раз небольшими порциями. И никакого масла, красного мяса.
kisss © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
kisss © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
ну да сухари из белой муки
буду благодарна за ссылку)
Bastet © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
Bastet © (17.11.2012 18:11) Прямая ссылка
kiss © (17.11.2012 18:11)
Давайте я пожалюсь о своем?
Наглядно по этой ссылке по всем категориям пройдусь
Итак,
Хлеб вчерашный нецельнозерновой – пойдёт, сухари из оного тоже
Это изделия из высших сортов муки!
Овощи:
Разные виды лука – нельзя (едим порей, отбрасывается)
Капусту нельзя (которую он и так только сырую ест в виде салата)
Из капустных только брокколи ест, никакие другие виды
Болг. Перец не заставить есть, только в фарш. Виде, то есть меняем фарш говяжий на куриний/индюшачий, который ему невкусен – опять блюдо отпало
цуккини не еда мечты, но перебиться им может
морковь с радостью
картофель с радостью
помидоры не ест
огурцы не ест, только под дулом пистолета
редис еле-еле
салатные листья – выборочно
спаржу – не ест
шампиньёны – запрещены – ест
многое не упомянула, скорее всего из-за того, что не ест)
свари тут овощной суп на этом
вермишель будет есть, но это “белые” макароны – мука выс-шего сорта
(цельнозерновое запрещено)
рыбу не ест никакую и никакие морепродукты
яйца не ест, только в выпечке, конд. Изделиях
сыры не ест
творог не ест
гречку не ест
овсянку не ест
вот и седи тут и думай
остается в целом картошка, морковка, макароны и хлеб белых сортов
Bastet © (18.11.2012 17:11) Прямая ссылка
Bastet © (18.11.2012 17:11) Прямая ссылка
редис нельзя, капусту можно
Bastet © (18.11.2012 17:11) Прямая ссылка
Bastet © (18.11.2012 17:11) Прямая ссылка
где ты там нашла много углеводов да еще и муки?!!!
Общая характеристика диеты:
количество белков, жиров и углеводов определяют физиологическими потребностями организма. Исключаются сильные стимуляторы секреции желудка и поджелудочной железы (экстрактивные вещества, продукты, богатые эфирными маслами); тугоплавкие жиры; жареные блюда; продукты, богатые холестерином, пуринами. Повышенное потребление овощей и фруктов способствует усилению желчегонного действия других пищевых веществ, перистальтики кишечника, обеспечивает максимальное выведение холестерина.
Технология приготовления пищи:
Блюда в отварном виде, реже – в запеченном.
Режим питания:
5-6 раз в сутки.
Разрешается:
Соки фруктовые и ягодные некислые, томатный сок, компот, кисель, некрепкий чай и кофе с молоком, отвар шиповника.
Хлеб пшеничный, ржаной, «докторский» и других сортов вчерашней выпечки или подсушенный, печенье из несдобного теста.
Молоко с чаем цельное, сгущенное, сухое, обезжиренный творог, сметана в небольшом количестве, сыры неострые (российский, голландский и др.). Особенно рекомендуются нежирный творог и изделия из него.
Различные супы на овощном отваре с добавлением овощей, круп, макаронных изделий. Молочные, фруктовые супы.
Масло сливочное, растительное масло до 50 г в день.
Мясные изделия из нежирной говядины, курятины и других постных сортов птицы отварные или запеченные после отваривания, приготовленные куском или рубленые. Сосиски молочные. Различные нежирные сорта рыбы (треска, судак, щука, сазан, навага, серебристый хек) в отварном или паровом виде.
Каши рассыпчатые и полувязкие, в особенности рекомендованы овсяные и гречневые. Всевозможные блюда из крупы, бобовых и макаронных изделий – запеканки, пудинги, гарниры, супы.
Различные виды овощей, зелени, спелые томаты; консервированный зеленый горошек; некислая квашеная капуста.
Яйца (не более одного в день) в виде белкового омлета и добавляемые в блюда.
Различные фрукты и ягоды, кроме очень кислых, компоты, кисели, фруктовые консервы, лимон в чай.
Сахар, варенье, мед.
Из закусок – сельдь вымоченная, икра паюсная, рыба заливная, салаты, винегреты.
Запрещается:
свежие хлебобулочные изделия и изделия из сдобного теста (блины, оладьи, торты, жареные пирожки и т.д.);
кулинарные жиры, сало;
супы на мясных, рыбных, грибных бульонах;
щавель, шпинат, редис, лук зеленый, редька;
жирное мясо (говядина, баранина, свинина, гусятина, утятина, курятина);
жирные сорта рыбы (осетрина, севрюга, белуга, сом);
яйца жареные и сваренные вкрутую;
маринованные овощи, консервы, копчености, икра;
горчица, перец, хрен;
клюква, кислые фрукты и ягоды;
мороженое, изделия с кремом, шоколад;
черный кофе, какао, холодные напитки;
алкогольные напитки.
Мирра © (18.11.2012 07:11) Прямая ссылка
Мирра © (18.11.2012 07:11) Прямая ссылка
бобовые - нельзя
странный источник
Bastet © (18.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Bastet © (18.11.2012 16:11) Прямая ссылка
мы на нем очень долго питались) втянулись и так и поменялась у нас картина питания со временем, даже после ухода с диеты этой
Черешня © (18.11.2012 13:11) Прямая ссылка
Черешня © (18.11.2012 13:11) Прямая ссылка
у нас задача осложняется тем, что он многое не ест, это не советский ребёнок с гречкой, запеканками и так далее
он больше продуктов не ест, чем ест
у меня моск уже едет
курогрудью с брокколи ежедневно я его не накормлю, а это практически единственное из списка остается в плане и ест и в плане не углеводно-жиронакопительное
Bastet © (18.11.2012 16:11) Прямая ссылка
Bastet © (18.11.2012 16:11) Прямая ссылка
список продуктов по той диете огромный. Другой вопрос что он не ест. Ну день не поест....два... :))) В общем потихоньку я бы стала давать что то из того что "не ест" :))) т.е. так примерно "выбирай-или в 10-й раз курогшрудь с броколи или гречка" :))
Килька © (18.11.2012 17:11) Прямая ссылка
Килька © (18.11.2012 17:11) Прямая ссылка
