| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2012 года > про полезности |
про полезности
девушки, а вот находясь на диете, вы употребляетет какие-нить полезные штуки для поддержания чего либо :) (иммунитета/здоровья всего тела или какой-либо из частей :)
Я пылась принимать клетчатку, но увы, она имела совершенно обратный от ожидаемого эффект, в связи с чем клетчатку употребляю в виде морквы/капусты/фруктов и пр.
Спустя год после органичений в питании вспомнила про пользу орехов, и теперь обязательно съедаю в первой половине дня гр 20-30 (знаю, кому-то покажется это много, полезных жиров, мне это очень ок).
Начитавшись про тыквенную муку - вот закидываю ее в утреннюю кашу (овес запаренный).
(Кстати, когда покупала тыквенную муку в магазине индийском нахваливали мне чаванпраш, который тоже купила и вчера вечером съела - это кто-нить ел? :) есть отзывы?)
(Омегу 3 в капсулах забываю пить)
Блик © (18.10.2012 13:10)
Прямая ссылка
Блик © (18.10.2012 13:10)
я ела чаванпраш, но я всё это принимаю периодически без веры в какие-то чудеса ) курсами-омега, кальций и проч
клетчатка тоже не пошла мне, кусковая лучше )
Я Мальвина © (18.10.2012 13:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.10.2012 13:10) Прямая ссылка
а чем нить ч-ш запиваешь?
эффекта вообще не заметно? тока на вере?:)
Блик © (18.10.2012 14:10) Прямая ссылка
Блик © (18.10.2012 14:10) Прямая ссылка
ну, как бы я же не знаю как бы было БЕЗ него )) пью обычно зимой-весной
вообще он мне нра по вкусу, чаванпраш дабур-он такой пряный джем, иногда запиваю водой, иногда нет )
Я Мальвина © (18.10.2012 14:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.10.2012 14:10) Прямая ссылка
ага, я вот его тоже и купила, остренький такой
(ну фиг знает как влияет, может там как нить торкает.. не спится или наоборот, или с ЖКТ чаво нить :)
Блик © (18.10.2012 15:10) Прямая ссылка
Блик © (18.10.2012 15:10) Прямая ссылка
а ну нет, ничего экстремального )))
Я Мальвина © (18.10.2012 15:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.10.2012 15:10) Прямая ссылка
его молоком вкусно запивать
Helenmira © (19.10.2012 00:10) Прямая ссылка
Helenmira © (19.10.2012 00:10) Прямая ссылка
ну может и вкусно, но чревато ))
Я Мальвина © (19.10.2012 13:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.10.2012 13:10) Прямая ссылка
кароче - надо просто сбалансированно питаться и добавки будут не нужны. Я не принимаю, даже вместо аскорбинки - ложка смородины черной в день у меня:)
Ксанка © (18.10.2012 14:10) Прямая ссылка
Ксанка © (18.10.2012 14:10) Прямая ссылка
я вроде стараюсь
но вот заметила, что все равно орехи вот совсе не ела, рыбы мало тоже.. не знаю почему -все куриные груди, ну как-то однообразно что ли... овощи конечно ем...
и да, смородину перетердую даже с сахаром ем :) и мед ем
Блик © (18.10.2012 15:10) Прямая ссылка
Блик © (18.10.2012 15:10) Прямая ссылка
воть:) я каждый день 5 орешков - норма! рыбу прямо муж заставляет кушать, фрукты тоже. Хлеб (правильный поутрам ем обязательно) отруби, творог, и даже свеклу - она тоже нужна и важна. Горох-фасоль тоже. Постарайся более грамотно меню составить. Ну или витаминки пить дополнительно, но по мне так они плохо усваиваются, но это мое мнение - не больше:)
Ксанка © (18.10.2012 16:10) Прямая ссылка
Ксанка © (18.10.2012 16:10) Прямая ссылка
кстати про горох, я тут про нут начиталась, да так что закупилась и вот лежит дома замоченный ждет, что я с ним творить буду
Блик © (18.10.2012 16:10) Прямая ссылка
Блик © (18.10.2012 16:10) Прямая ссылка
я из него суп люблю:) вкусно:)
Ксанка © (19.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Ксанка © (19.10.2012 09:10) Прямая ссылка
Нет, ничего не принимаю дополнительно, верю в сбалансированное питание, белки-жиры-углеводы-микроэлементы.
Каждый день ем крупы, всегда разные. Много овощей, меньше - фруктов. Рыбу раз в неделю обязательно ем. Красное мясо не ем - но просто не люблю, не по какой-то причине здоровости-нездоровости.
Единственное, что можно в "полезные штуки" записать, это каждое утро чай пью: апельсин или лимон + корица или имбирь. На ночь завариваю в термосе, утром выпиваю перед завтраком.
Буревестница © (18.10.2012 23:10) Прямая ссылка
Буревестница © (18.10.2012 23:10) Прямая ссылка
Я re-code пью, с ним по чуть сбрасываешь и вес не возвращается, еще в добавок он организм чистит. Он на всем натуральном, вреда не принесет.
Пилка © (22.10.2012 17:10) Прямая ссылка
Пилка © (22.10.2012 17:10) Прямая ссылка
