| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2012 года > открываю новый день! |
открываю новый день!
завтрак - творог с джемом из воздуха и отрубями овсяными
на работе - 2 яблока
обед - овощи тушеные, яичный белок
полдник - ряженка и яичный белок
ужин - треня
у нас в спортклубе сегодня будет открытый урок для детей. УРА! я наконец ребенка чем-нить займу, пока сама в тренажерке))
Лейка © (21.09.2012 08:09)
Прямая ссылка
и не говори)))), с понедельника опять только кофе))))
Эгоистка © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
блин, никак не куплю (
смотри мои 49-50 кг, ну не худая ж скажи!
а критический вес по формулам - 48 кг
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
какое замечательное слово кукундер!!!!
а это хде???
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
худая конечно
но не болезненно, а красиво
красавица, ага))
Лейка © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
от!
я что с самыми худыми ногами и без талии
@lex © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
не вижу ничего оплывшего, ты чего?
kelly © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
она на комплименты напрашивается)))
Лейка © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
привет,зубастя!
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
тоже не плохо) все я побежала,пока Зубастечка)
которая maritka* © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
давай, удачи тебе!
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
чао))))
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
гыыы))))
хошь - привезу)))))
Лейка © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лейка © (21.09.2012 08:09)
утро доброе)
я с вами
- 1 кг за неделю сидения дома на больничном с ребенком
завтрак: 2 яйца + 3 ложки чайные кабачковой икры - кофе
завтра у меня первый день в институте
Аленку записала в студию Тодес)
вроде всё
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Ой как здорово,молодцы
расскажи поподробнее
овсянка с яблоком и медом
Кошка Бася © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Кошка Бася © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
про что подробнее?
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
про тодес)))
Кошка Бася © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Кошка Бася © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Да открыли и в нашей деревне филиал
посмотрим как пойдет
3 раза в неделю - 6 тыс
преподаватели танцоры состава
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
классно, яб сама пошла)
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
я тоже)))
Кошка Бася © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Кошка Бася © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
а я старое бревно не пошла бы
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ты на заочный или дневной?
Кэрри_40 © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
по субботам
заочный
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Прияно читать) я вот думаю - чему поучиться, педикюру или визажу...
@lex © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
педикюру дешевле, визажу приятней
@lex © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
а мне надо учицца бухгалтерии ) наверн решусь на след год )
Мальвина © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Мальвина © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
визажу бы я пошла однозначно
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ух ты
в Тодес?
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
агась
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
в институте? ты куда подалась?
Мальвина © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Мальвина © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
угу
3 года осталось добить до высшего юридического
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
кофе с виноградом
Эгоистка © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
интересное сочетание)))
Лейка © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Вкуснооооо
Эгоистка © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ого, виноград это жирно для тебя )) обычно просто кофе )
Мальвина © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Мальвина © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
и не говори)))), с понедельника опять только кофе))))
Эгоистка © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Яисько, хусчек хлеба ииии! ползефирки. И кофе.
@lex © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
овес чернослив
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
бутеры с батоном здоровье и сыррром - вкусна ) 2 яблочка маленьких на перкус.
всем привет
Мальвина © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Мальвина © (21.09.2012 09:09) Прямая ссылка
овсянку купила вчера, сегодня довольный как слон, правда уставший)
м сказал, что я худенькая! а всего то 2 кг разницы)))
я вдохновился и сказал спасибо стрессу))
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
чего уставший?
что делал?
мне понравилась смесь из 4-х злаков
кипятком заливаешь и через 5 минут готово
Лейка © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Лейка © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
я дырки в стене замазывал, обои обдирал и большой стресс получил, когда увидел рзбитую стену и кучу камней, грязи и пыли в зале))))
вчера приползли в полодинацатого, голова от голода кружилась - маковой росинки во рту не было с обеда))
а у меня овсянка в йогурте за 5 минут разбухает и мне счастье)
а что у тебя за злаки?
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
о! да ты стоителем заделалась?
хороший фитнес)))))
овес, пшеница, рожь, ячьмень
но вот картинки чет не нашла
какая-то пачка необычная, я такой в обычных суперах не видела
Лейка © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Лейка © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
не поверишь, фитнесс по сравнению с этим - тьфу)
никогда меня трени и тренажеры так не выматывали!
смесь классанай, но жалко, что льняных зерен нет)
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
льняные я на завтрак каждое утро ем
в творог добавляю
Лейка © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Лейка © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
блин, никак не куплю (
смотри мои 49-50 кг, ну не худая ж скажи!
а критический вес по формулам - 48 кг
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
ой, сори за унитаз (( не заметила его)))
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
худышка
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
нея
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
кукундер у тебя съехал, чесслово
хорош
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
какое замечательное слово кукундер!!!!
а это хде???
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
тама!
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
келлл, ну ты чавоооо???
ну идеальная же!
Пчёла © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Пчёла © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
не, не, я не жужу
просто интересно, 48 это барьер - потом недостаток массы тела.
а у меня 1 кг “лишний” и никакая я не худая даже
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
красависа!! лара крофт!
блин, ятолстая
@lex © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
ты все никак не покажешь, и мы не верим
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
так это такое позорище, что я просто не фотографируюсь, а о случайных фото предпочитаю забыть.
@lex © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
худая конечно
но не болезненно, а красиво
красавица, ага))
Лейка © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
блин, тоже так хочу))))
Лейка © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Лейка © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
каааак???
ты худее меня выглядишь!!
особенно сверху, у мну хруть же ((
kelly © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
неправдочка
я толще намного
сверху еще ниче. а низ - жЫрный
Лейка © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Лейка © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
худая
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
худая, но смотрится хорошо))
дальше я бы точно не худела
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
от!
я что с самыми худыми ногами и без талии
@lex © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
не, не жирная совершенно!
kelly © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
было иначе( сейчас торс с ногами не гармонирует. сверху все поправилось и оплыло, а руки ноги тощие.
@lex © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
не вижу ничего оплывшего, ты чего?
kelly © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
она на комплименты напрашивается)))
Лейка © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
не иначе)))
kelly © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
блин... ну не голой же мне фоткаться( может не видно тут, но я вижу.. все мягкое и дряболе на животе и наджопной области
@lex © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
можно в купальнике
Алекс, ну правда, никакая ты не жирная, все гармонично без складок
может ты раньше худее была, понимаю, но поверь ничего ужасного нет!!
kelly © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
да со складками, со складками...
@lex © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
покаж
не верим
Лейка © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лейка © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
худая
но мне нравится правда:))
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ничего, обустроите красоту!
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
когда смотришь на этот ужас слабо вериться...
эх, не взяла фотик вчера!
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
kelly © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
угу, ты б видела мои развалины, ща красота уже)
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
а мне понравился прессованный хлеб зерновой в качестве тоста в микре с сыром олтер 17% ооочень вкусно
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
завтракала гранолой самодельной, подсела на нее)))))))
алеуточкаЯ © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
алеуточкаЯ © (21.09.2012 10:09) Прямая ссылка
яичница диетная да капуста вареная)
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
привет Маритка!
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
привет,зубастя!
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
на спорт ходишь?как вообще дела?
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
неее), к 7 сына в садик, потом на работу, с работы домой в 19,30 приезжаю,какой нафик спорт, мне с детьми быть важнее)к НГ ближе, может быть, переедем ближе к работе,не знаю еще) дела смотри выше))
как твои? читала,что курить ты бросить решила?)
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
о ты работать вышла, молодец!
я курить пока не смогла бросить(смогла пока тлько сократить
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
тоже не плохо) все я побежала,пока Зубастечка)
которая maritka* © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
давай, удачи тебе!
Зубастый Лунатик © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Привет))))
я только сегодня тебя вспоимнала0))
куда запропостилась, как дела?)))
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
))))
я вышла на работу) мне даже уже успели поднять з/п, не знаю за что,правда))))
некогда теперь на клео бывать) вот вышла отметиться) все хорошо, вроде,по крайней мере, не хуже,чем было))))))))
у тебя что нового?)
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
у меня все по старому))))) и это пока неплохо))) все идет своим чередом)))
где работаешь? надеюсь, тебе нравится))))
дети в саду?))
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ага, работать нравится, сфера новая совершенно, я столько узнала за последний месяц и это не касается темы детей))))))блещу тут знаниями о пользе еды))))
ты говорила(давно), что может, к сыну туда переезжать будешь или я не то помню? как с этим?
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
нет, не к сыну))))
но перезд в планах по любому))
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
))))ясно, ну пусть все свершится) все, я убегаю, оооочень рада тебе была))
которая maritka* © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
которая maritka* © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
чао))))
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
почитай этот блог))
мне Марлен дала ссылку, я ужасна ей благодарна))) вернее, она всем ее дала))
блог просто отличный, многое объясняется, и очень доступно итолково
и главное, объяснется почему нельзя никакие радикально низкокалорийные диеты применять)))
http://www.snob.ru/profile/23719/blog
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
оказывается, все кто худел когда то на низкокалорийных диетах, у них
гормон голода вырабатывается быстрее, чувсвто насыщения приходит позднее, чем у нехудевших
и чем дажльше в лес тем больше дров(((
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
спасиб, почитаю,мне щас на работе контролировать себя гораздо легче и все идет так, как надо,ттт. чем дальше от кухни, тем меньше гадости) тут,кстати, есть кухня, я таскаю еду с собой)
которая maritka* © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
которая maritka* © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ну и отлично)))
удачи тебе))))))
рада что ты появилась))
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
класс!!!!!!!!!!!!!
Nat-ka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
ооо:) привет:)))
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
о, уже убежала
ну все равно -- если заглянешь, была рада читать:)
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
я сломалась и купила пастеризованные яичные белки, в бутылке.
вот посмотрим, как они на вкус, сегодня..
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
а зачем?
привет))
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
белок держать на уровне, как мне надо:)
без перебора жира, но чтоб не сидеть на обезжиренном твороге и грудках.
как-то так
желток выливать у меня рука не поднимается..
думала, может порошковый белок купить, но решила вот такую полумеру попробовать:)
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
а у меня поднимается)))
бабуля как увидела, её чуть кондратий не хватил))))
Лейка © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
Лейка © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
он, зараза, вкусный, и полезный:)
к тому же, выливая желтки, я начинаю беспокоиться за свою голову
(что интересно, покупка белка в бутылке такого беспокойства не вызывает:))) но я вообще люблю всякие новые продукты и эксперименты на кухне:)
я так понимаю, это должно быть как белки по вкусу, просто фасофка, скажем так, другая:)
и удобно:)
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
marlen © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
мойте желтками волосы)
@lex © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 11:09) Прямая ссылка
зачем?
у меня с ними вроде все ок
чтоб еще изгаляться над собой))))
Лейка © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лейка © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
чтоб не жалко было))
@lex © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
а мне и не жалко
вот окружающим почемуто жалко)))
Лейка © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
Лейка © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
даже мне твои желтки жалко)))
@lex © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
с голодухи видать
@lex © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
@lex © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
гыыы))))
хошь - привезу)))))
Лейка © (21.09.2012 12:09) Прямая ссылка
