| Форум > Архив "Диеты" > Май 2012 года > а ниче, что отдельно спрошу? |
а ниче, что отдельно спрошу?
вообщем мнения хочу услышать
было 17 лишних, ушло 8, осталось соответственно 9
худела во время поста, т.е. в основном на овощах, ну и низкокалорийно тоже
сейчас вес встал, рацион примерно такой-
нежирное мясо (курогрудь и иже с ними), рыба, овощи, кефир, творог, из углеводов- цельнозерновой хлеб, вообщем все более чем диетно, но ем досыта, вот недели три как вес стоит, я решила, что это была стабилизация, теперь вопрос- как быть дальше?- урезать порции или подиетиться? так чтоб процесс опять пошел
трень © (02.05.2012 16:05)
Прямая ссылка
спс)))
трень © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
наверное для тех, кто боится перекачаться?))
Bastet © (02.05.2012 22:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 16:05)
я б порции урезала, почаще перекусывала, благо овощей всё больше.
экс © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
экс © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
не знаю, в сомненьях я
трень © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
хотя бы больше ходить.
а вообще молодец:)
marlen © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
marlen © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
спс)))
трень © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
я бы "качели" сделала
у меня несколько раз плато было
и каждый раз вес шел вниз после таких вот качелек))
Лейка © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Лейка © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
вот и я за это))))) понимаешь ты меня, мать
а качели теперь в какую сторону- на понижение ведь, да?
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
пожить так чтоб организм привык
ни в коем случае не диетиться
добавлять спорт
юкси © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
юкси © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
+1000
Ксанка © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Ксанка © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
кстати, да, закрепить бы хорошо
marlen © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
marlen © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
мне кажется я уже неплохо закрепила или?
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
ты не ела мяса, дай организму привыкнуть
Selierene © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Selierene © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
3 недели мало думаешь?
трень © (02.05.2012 19:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 19:05) Прямая ссылка
думаю да, я б пока подождала... чисто по себе- уходит скачками...
Selierene © (03.05.2012 10:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 10:05) Прямая ссылка
живу уже три недели как
со спортом бяда
и еще заморочка- спорт добавить- голод усилиться
а так спортиться, чтоб это все сжигалось ну нереально для меня
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
поспортиться:) вот это пожалуй нужнее, ну и ваще "последние пол километра" всегда тяжко уходят:)
Ксанка © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
Ксанка © (02.05.2012 16:05) Прямая ссылка
у меня до последних далеко еще
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
все равно был большой сброс веса, организьм в шоке:) дай ему в себя прийти, ну и старайся не больше 4 кг в месяц скидывать. Эт я тебе как бывалая диетчица советую:)
Ксанка © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Ксанка © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
у меня больше и не получалось- где то по 2,5-3 в месяц
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
тогда отлично, если бы спортилась, вес все равно бы уходил, а на одном ограничении в питании бывают простои, и по месяцу и по полтора
Ксанка © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Ксанка © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
понимаю
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
4 кг это много в месяц
Selierene © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Selierene © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
у меня похожая ситуация... первые 7 ушли, сейчас медленно, но я не урезаю еду...
Selierene © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Selierene © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
у тебя ведь еще спорт?
трень © (02.05.2012 19:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 19:05) Прямая ссылка
да! ну и что? я не голодаю принципиально... стараюсь не торопиться, считай за пол года ушло 8 кг...
но! лучше медленно, но верно
Selierene © (03.05.2012 10:05) Прямая ссылка
Selierene © (03.05.2012 10:05) Прямая ссылка
качели имхо
мне помогло, месяц стоял, так же 4-5 ушло и встал
вот сейчас надо 2-3 кг добить, опять стоит, думаю разгрузочную диету повторить после праздников
Пчёла © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Пчёла © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
да, склоняюсь
тоже все праздники и др пройдут и сделаю разгрузку, думаю Королеву на кефире, а ты?
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
ага, тоже ее
Пчёла © (03.05.2012 09:05) Прямая ссылка
Пчёла © (03.05.2012 09:05) Прямая ссылка
я бы наверное, спортом догналась
Selierene © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Selierene © (02.05.2012 17:05) Прямая ссылка
никак пока((((
трень © (02.05.2012 18:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 18:05) Прямая ссылка
эти 9 реально лишние или это последние 9 до сильно отдалённого по времени девичьего веса?
Моталка © (02.05.2012 20:05) Прямая ссылка
Моталка © (02.05.2012 20:05) Прямая ссылка
А какая разница?
Они же все равно лишние. Или я не права?
Божья коровка © (02.05.2012 20:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (02.05.2012 20:05) Прямая ссылка
разница в том, насколько неохотно организм их “отдаст”:) от реально лишних избавляться проще
marlen © (02.05.2012 21:05) Прямая ссылка
marlen © (02.05.2012 21:05) Прямая ссылка
Мне так кажется - что лишние они в любом возрасте лишние
Другое дело если организм "тренирован" голодными диетами - он с большей неохотой отдает и с большим энтузиазмом запасает
Та же проблема у меня, как у автора, разве что кг меньше
Божья коровка © (02.05.2012 21:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (02.05.2012 21:05) Прямая ссылка
нет, в разном возрасте жир даже используется по-разному, очень зависит от гормонального фона.
это не значит, что похудеть невозможно, конечно:) но разница есть, и не только в скорости похудения.
marlen © (02.05.2012 21:05) Прямая ссылка
marlen © (02.05.2012 21:05) Прямая ссылка
это лишние до моего обычного всегдашнего веса (после двух старших детей до третьей беременности всегда был такой вес ну может с двумя -тремя плавающими кг)
трень © (02.05.2012 22:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 22:05) Прямая ссылка
а что за качели про которые вы все говорите?
Vasha Glasha © (02.05.2012 21:05) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (02.05.2012 21:05) Прямая ссылка
наверное для тех, кто боится перекачаться?))
Bastet © (02.05.2012 22:05) Прямая ссылка
неравномерное по калорийности питание
трень © (02.05.2012 22:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 22:05) Прямая ссылка
углеводную загрузку на 2-3 дня, наедаться как следует,чтобы вес скакнул вверх и снова в бой
Кеня © (02.05.2012 22:05) Прямая ссылка
Кеня © (02.05.2012 22:05) Прямая ссылка
зачем вверх? я наедаюсь как следует на моем рационе, мне не голодно, и ем то, что люблю в принципе
трень © (02.05.2012 23:05) Прямая ссылка
трень © (02.05.2012 23:05) Прямая ссылка
Перестать есть вообще)))
Черешн © (03.05.2012 00:05) Прямая ссылка
Черешн © (03.05.2012 00:05) Прямая ссылка
издиваисся)))
трень © (03.05.2012 01:05) Прямая ссылка
трень © (03.05.2012 01:05) Прямая ссылка
