| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2012 года > С новым днем! ) |
С новым днем! )
просыпаемся и завтракаем )
у меня все обычно + кусочек ржаного хлеба, а то уголки губ все прям в лоскуты разошлись :(
и кофе купила по дороге - пью щас и яблоком закусываю :)
Ягодка © (10.04.2012 08:04)
Прямая ссылка
хроника приключений крышки от кастрюли с овсянкой :))
Ягодка © (10.04.2012 08:04) Прямая ссылка
овсянка с изюмом
Бенитка © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
нет. капустный.
которая Maritka © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
аааааааа))))) я предупреждала про сливу))))))
кислая мерзость
юкси © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
скорее уж витамины группы Б
который в хлебе и есть
marlen © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (10.04.2012 08:04)
утро) овес на молоке с медом)
крышка кастрюли открылась только вчера вечером ближе к 23,00)))
Собакастрашная © (10.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (10.04.2012 08:04) Прямая ссылка
хроника приключений крышки от кастрюли с овсянкой :))
Ягодка © (10.04.2012 08:04) Прямая ссылка
юль, все оч.загадочно) я ее не могла отрыть никак и ничем)) вечером пришел муж и я решила ему показать-рассказать, берусь за крышку, а огна раз и открылась)))
Собакастрашная © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Собакастрашная © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
крышка - загадка :)
я бы начала бояться её непредсказуемости ))
Ягодка © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Доброе
хлеба отрубного кусочек, каша ячневая
цикорий с молоком, миндаль (бесподобен)))
на перекус яблочко
на обед отварная курнога, салат морква+капуста
Я Мальвина © (10.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (10.04.2012 08:04) Прямая ссылка
с новым))
творог+джем
злости не хватает, вес опять встал и стоит, как вот после разгрузочной недели 58,5 и тишина(((((
Пчёла © (10.04.2012 08:04) Прямая ссылка
Пчёла © (10.04.2012 08:04) Прямая ссылка
это джем во всём виноват))))))))))))
вчера сказали
Выхухоль © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
да не думаю((
Пчёла © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Пчёла © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
а ты калории считаешь или как диетишься?
которая Maritka © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
да, каллории, не больше 1400 в день и то все на полезном отварном, диетическом питании
Пчёла © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Пчёла © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
мне кажется, что на 1400 я б не худела,может, тебе снизить кол-во ккал или взвешиваться пореже?)
которая Maritka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ну я в среднем и ем не больше 1200
Пчёла © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Пчёла © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
овсянка с изюмом
Бенитка © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
овсянка с черносливом
Выхухоль © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
сегодня недоделанный завтрак (
гречки в доме не оказалось
кефир , яблоко , чай с корицей , медом и мятой
хони © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
хони © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
после выхов вес в + (((
хони © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
хони © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
доброе))
кофе с молоком пока) варю капустный супчег)
которая Maritka © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
боннский чтоли ?
хони © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
хони © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
нет. капустный.
которая Maritka © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Доброе утро!
у меня тонна воды, в т.ч. чай, кофе
ложка меда, после пробежки до работы - запеканка твороженая+мандарин
Блик © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Блик © (10.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Всем привет! Девочки подскажите а если на обед цветную капусту с яйцом, а на ужин омлет - это много яиц, да? Лучше салатик на ужин?
Dikij angel © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Dikij angel © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
смотря сколько яиц всего
Selierene © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
ну вот в капусту одно вбиваю, омлет 2
Dikij angel © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Dikij angel © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
если не каждый день- терпимо...
Selierene © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
только приехала) доброе)
ну что нашла я вчера "наш" джем волшебный
не покупайте сливовый(
завтрак валио зерновой 2% с этим волшебным джемом
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
покажь джем
Выхухоль © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
его ж много раз показывали
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
гы ) дык про сливовый тут говорено-переговорено было )
он - кислющая замазка
Ягодка © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
я тормоз
забыла(
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
а ведь предупреждали )
Я Мальвина © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
не было другого(((( но реальная гадость
он кислючий
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
не вкусный?
Selierene © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
кислющий(
а другого не было
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
не, кислющий в творог- проще яблоко добавить
Selierene © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
хочу абрикосовый ... а его нет нигде(
девочки, может кто знает?
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
аааааааа))))) я предупреждала про сливу))))))
кислая мерзость
юкси © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
и клубника- гадостный
юкси © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
а клубника то чем??? тоже кислый
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
не, невкусный как химическое желе
юкси © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
спасибо
надеюсь еще раз как со сливой не лохонусь
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
лесные ягоды хороши )
и яблоко
а персик слишком сладкий (
Ягодка © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Ягодка © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
где найти персик???
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
перекресток на липецкой - велком )
Ягодка © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
блин прям за углом)))
Nat-ka © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
а точнее? я работаю на домодедовской- может и съезжу
Selierene © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
с МКАДа если съезжать по указателю "царицыно" - на Липецкую улицу, то это 3-й светофор направо :)
пусть не пугает кол-во светофоров - там первые 2 прям на съезде и между ними 50 м :)
а вот третий - это полноценный перекресток и одноименный магазин видно прям от светофора :)
Ягодка © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
спасбо)
Selierene © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ягод у нас нету
а персик и абрикос- нравятся
яблоко- так себе
юкси © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
теперь я в курсе
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
привет? о, у меня тоже проблема с уголками губ
Selierene © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
и у меня была, когда я мясо забывала есть
сейчас тть, наладилось
kelly © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
kelly © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
я ем, курицу
Selierene © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
а уголки трескаются из за недостатка чего то? или есть другие причины?
kelly © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
kelly © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
без понятия, раньше такого не было
Selierene © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
по кусочку черного хлеба ежеденвно - проблемы нет за 3-4 дня )
Ягодка © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
я иногда ем черный хлеб, пару раз в неделю
Selierene © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
попробуй прям стабильно на завтрак по кусочку - т.е. грамм 70 в день
через 3-4 дня все будет ок )
Ягодка © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
я уже успела на собес. съездить...
омлет и чай
Selierene © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
результат есть?
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 10:04) Прямая ссылка
пока нет, но я еще в самом начале... просто у меня на работе маразм все крепчал
Selierene © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
@@
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (10.04.2012 11:04) Прямая ссылка
ОФФ: дурвопрос, в смысле полезности , а не диетности, какой кефир лучше? 1% или 2.5% ?
Я Мальвина © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
о, вот что нарыла:
Так какой же кефир лучше покупать?
Следящим за фигурой стоит выбирать напиток до 2,5% жирности и с недолгим сроком хранения. Если вы покупаетет классический кефир, то 1 его грамм должен содержать не менее 1*107 КОЕ молочнокислых бактерий и не менее 1*104 КОЕ дрожжей. Учитывая все это и по последним исследованиям лаборатории нашего института самым лучший-это термостатный кефир(и вся кисломолочная продукция). Далее богатый пробиотиками "Активия" и "БиоБаланс". Биокефир "Бомакс" тоже полезен, но я считаю, что витамины ему совершенно ни к чему(это лишь очередная добавка,которая в кефире совершенно бесполезна). На последнем месте 1% кефир "Для всей семьи", который отличается пониженной стоимостью.
Ксанка © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ксанка © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
кефир вообще не очень в плане диетности
в нем содержится 4-6 грам углей на 100 грам
выпивая поллитра кефира получаешь соответственно от 20 до 30 грам углеводов, причем не хороших сложных , а пустых
поэтому я бы оч дозировала кефир в рационе
а если говорить о жирности то соответственно 1% поллитра- 5 грамм жира, 2,5%- 12,5
лично я предпочитаю в основном 1% а жиры добираю растительными продуктами- орехами , оливк и льняным маслом ну или рыбным жиром
юкси © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
а если говорить про все кисломолочные- тоже самое? например, натур.йогурт, ряженка?
Selierene © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
тоже самое
те эти продукты- не ОСНОВНОЕ что должно быть в рационе
юкси © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
не, конечно, не основное.
но я иногда если поздно приезжаю, пью вместо ужина
Selierene © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Selierene © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Чем меньше жира, тем больше кальция в молочке.
@lex © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
@lex © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
но из обезжиренной кальций не усваивается )
Я Мальвина © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
витамин Д поможет губам, имхо
Вера © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Вера © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
да-да )))
Ягодка © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
какого?
который под действией солнечных лучей вырабатывается? или который в красной рыбе, например?
их вроде 2?
kelly © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
kelly © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
вроде, в аптеке один. Мне врач советовал в аналогичной ситуации
Вера © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Вера © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
скорее уж витамины группы Б
который в хлебе и есть
marlen © (10.04.2012 12:04) Прямая ссылка
На завтрак был чай с воздухом, на обед кефир - разгрузочный день у меня.
@lex © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
@lex © (10.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Запекенка, чернослив, кофе
Божья коровка © (10.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (10.04.2012 14:04) Прямая ссылка
