Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2012 года > проснулись,улыбнулись!

проснулись,улыбнулись!

опупеть какой у меня завтрак был полезный)))) кефир с овсяными отрубями и ложкой семян льна) прям чувствую,как организм крепчает от таких прекрас)))) про отруби эти. их можно просто кефиром заливать или их как-то готовить надо? например, залить кефиром и подождать 10 минут или вобще согреть это дело все?))
которая Maritka © (03.04.2012 07:04)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

доброе и бодрое! я отруби так ем, не готовлю в кефир, в творог, в запеканки, в тефтельки добавляю завтрак - творог свеженький домашний, не магазинный, обезжиренный, но сдается мне, что там % жира не меньше 3-х)) разница во вкусе с магазинным - огромная просто!
Лейка © (03.04.2012 08:04)

Прямая ссылка

у меня завтрак традиционный, а вот настроение поганое :( отруби добавляй в запеканки, омлеты и прочие котлеты :) а согреть кефир - это сильно, канеш :)
Ягодка © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

привет! а чего с настроением?
Selierene © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

да ХЗ ( не выспалась погода не радует работы валом (
Ягодка © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

о, я тебя понимаю...
Selierene © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

сегодня приеду домой и лягу спать... не, сначала поем, а потом лягу спать ) только почитаю немножко ещё )
Ягодка © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

и правильно! выспаться- важно! сама не выспавшаяся, но у меня тут дубль два нервотрепки
Selierene © (03.04.2012 10:04)

Прямая ссылка

всем хэллоу)) у меня творог с чаем сил нет даже печатать(( организм ваще видимо на износе, всякий весенний авитаминоз+погода доканывает а отпуск еще совсем нескоро((((
Пчёла © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

доброе утро! а семена прям именно семенаями или в кофемолке перемолотые? или их тщательно пережевывать? я пока без завтрака - ибо решила здать кровь и посмотреть что с ней мой нынешний образ жизни сделал... но ждет овес на молоке..
Блик © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

прям семенами я их в творог добавляю и иногда в салаты
Лейка © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

интересно, а они перевариваются? я их как-то употребляла, но именно перемалывала в муку такую... посыпала тоже все но сейас читаю многие прям так их употребляют
Блик © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

у меня лично - перевариваются))
Лейка © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

а где вы их берете?
Selierene © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

а любой аптеке)))
Лейка © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

пасиб
Selierene © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

думаю,что надо перемалывать еще можно замачивать в воде на минут 15,они покрываются слизью,она полезна покупала в аптеке и в магазине
которая Maritka © (03.04.2012 10:04)

Прямая ссылка

аа и если перемалывать,то в теч. 20 минут надо съесть иначе там какие-то полезные в-ва исчезают
которая Maritka © (03.04.2012 10:04)

Прямая ссылка

я отруби просто в кефир добавляю и все - пью.. кефир не подогреваю... комнатной температуры
Блик © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

бодрого! на моих написано, размещать в кефире и подождать 10-15 минут. на завтрак аналогично кефир с отрубями + омлет с помидорками и кофе
Selierene © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

привет ) я тебе ниже про джем "из воздуха" ответила )
Ягодка © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

привет) ага, прочитала, спасиб
Selierene © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

я вот пока таких не нашла
Selierene © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

Доброе утро))) зачем питаться отрубями, когда есть столько прекрасной, вкусной и полезной еды?))))) понимаю, ложку две, для здоровья, но заменять ими еду? я слишком люблю себя)) а еще меня очень удивляют дикуссии на форуме о соли)) съела соленый огурец, отекал, поправилась, капец, на следующий день рекомендации, вообще отказаться от соли))))))) вода это же не жир)) нормально питайтесь дальше, и все будет прекрасно, не надо в крайности)) и вообще, всем мой совет, любите себя, питайтесь вкусно и полезно, без экстрима))) и будет всем счастье))))))))
Кэрри_40 © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

потому что увы, многие "пухнут" почти что от воды, т.е. от всего, что едят ) не у всех всё так гладко в процессе похудения, особенно без спорта ИМХО канех )
Я Мальвина © (03.04.2012 10:04)

Прямая ссылка

гладко будет у _всех_, если будет система))) и худела я сначала без спорта, и тоже на нормальном питании организм не дурак, чтобы вгонять его в стресс постоянно))
Кэрри_40 © (03.04.2012 10:04)

Прямая ссылка

я думаю, если бы всё так просто было бы, то тысячи людей не страдали бы от лишнего веса, не заморачивались всё новыми и новыми диетами и не сидели бы на форумах )
Я Мальвина © (03.04.2012 12:04)

Прямая ссылка

ну у меня и было 3 ст. ложки отрубей в кефир. кефир - это еда. да и дюкан так,по-моему, и советует
которая Maritka © (03.04.2012 10:04)

Прямая ссылка

утро) на завтрак белковый омлет (2 белка+1 желток)с завернутым в него овощным салатом) рано проснулась, было время)
Собакастрашная © (03.04.2012 09:04)

Прямая ссылка

доброе)улыбнулись) у нас опять снегопад бега на улице все дальше и дальше посему седня "взорвала" велик делала на нем интервальную тренировку своеобразную потеть начала через 10 минут (обычно через 20) , а через 45 встала с абсолютно мокрого сиденья, с тела моего натекло на аппарат и на пол) (к гигиене рабочего места- протираю его хренью соспиртом раз в неделю, судя по черной тряпочке- я оч грязное животное)) заела запеканкой и на работу)
юкси © (03.04.2012 10:04)

Прямая ссылка

проснулись,улыбнулись!

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

проснулись,улыбнулись!

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?