| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2012 года > Как себя заставить худеть? |
Как себя заставить худеть?
Девочки, вот скажите, как себя мотивировать? В зеркале я вижу, что ПОРА срочно сесть на диету и спорт, пару дней увлеченно ем правильную и здоровую пищу, занимаюсь спортом, а потом бац-и конфетки-бараночки, жареная пища....Мне самой от себя тошно, как переломить свою лень природную и перестать жалеть себя?....
Лиза © (09.04.2012 11:04)
а в чём себя жалеть приходицца при похудении?
ну и никак ПОКА в вашем случае, значит внешний вид для вас не мотивация
Я Мальвина © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Вот именно, что внешний вид прям кричит в голос Худей!!!!
Жалеть, что хочется вкусненького...
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
не, так не похудеете
Я Мальвина © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Подскажите способ мотивации, буду очень благодарна!!!
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
отражение в зеркале в голом виде-самая главная мотивация, имхо
Выхухоль © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
или незастёгивающиеся щтаны )))
экс © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
экс © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
повесьте фото на холодильник в прежнем весе. ну а вообще вам самой надо взять себя в руки
veter peremen © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
veter peremen © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
ну у вас он свой должен быть )
я напр до ужаса боюсь складок на тулове, вот таких по бокам ))) потому что у меня талия ) и никаких вкусняшек не буду есть, а вернее вредняшек, потому что и в правильном питании находяцца вкусняшки )
Я Мальвина © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
повесила на холодильник )
экс © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
меня моя 50 кг тоже вдохновила ) но 50кг в 28 лет и в 38 сильно отличаюцца )))
Я Мальвина © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
не, я 50 не хочу )
это будет жуткая жуть )
экс © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
экс © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
так и я УЖЕ не хочу ) слава Богу поправилась )))
Я Мальвина © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ну так и ходи толстая, не надо, значит, тебе худеть, ешь дальше
Выхухоль © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Надо мне)
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
не ешь сладкое-мучное, ни под каким предлогом.1 минута удовольствия во рту и всю жизнь на жопе
Выхухоль © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Подскажи сайт хороший со счетчиком калорий?
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
http://kaloriyka.ru/
Лейка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Лейка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
дневник заведите
что едите, сколько двигаетесь
поймете, что жалеть себя особенно и нечего:)
ну и не садитесь на одни яблоки, может поэтому срываетесь
marlen © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
marlen © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
вот наверно самое сложное эти два дня именно перетерпеть, а потом уже жумать, что вот уже столько сил, столько сил!
:)
и жаль все это терять, когда результат будет
Блик © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Блик © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
а как получить результат за 2 дня?
какая диета оптимальнее?
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
почему 2?
два активный здоровый образ жизни+2 когда сдерживаеш уже себя дабы не сожрать булку = 4 дня
может результатат видимого нет, хотя у меня за 4 дня легкость некая наступает :)
и вобщем-то их уже жаль :)
Блик © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Блик © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
сделайте 3 белковых дня
и все сразу поймете )
а дальше сбалансированное питание
и уже жалко будет вернуть потерянные объемы и килограммы )
Ягодка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
А что надо есть в белковые дни?
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Лиза © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
белковые продукты - нежирные творог, мясо, кисломолочные продукты
Ягодка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
рыбу
яйца
Ягодка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Юль, а что можно понять за 3 белковых дня?
Snikersy © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Snikersy © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
что есть, что терять :)
и что потом жалко будет нажирать потерянное
Ягодка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
т.е. ты думаешь если есть 3 дня вареное мясо, нежирный творог и рыбу из пароварки, то будет прям РЕЗУЛЬТАТ?
Snikersy © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Snikersy © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
если что - я не издеваюсь, а правда спрашиваю)
Snikersy © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Snikersy © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
если никак нет результата и это демотивирует, то для быстрого результата, который потом жалко будет терять, можно вот такое экспресс-похудение устроить )
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
понятно, спасибо!
Snikersy © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Snikersy © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
а ты попробуй ))
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
а ты можешьт огда детально расписать что съесть и когда з эти три дня?
я попробую)
Snikersy © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Snikersy © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
поищи "разгрузочная неделя Маргириты Королевой" - там из 6 дней 4 полностью белковые - у меня ушло 3 кг :)
и там расписано, когда, что и сколько )
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
МаргАриты )
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
я на 3-х белковых днях (т.е. на атаке по Дюкану) не скинула ни грамма)))
Лейка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
не жрать)
Snikersy © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Snikersy © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
слить воду )
Я Мальвина © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
начните с того, что ужин будете отдавать врагу.
Snikersy © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Snikersy © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
ты ли это?
Ягодка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
мало ли что я советую)
вчера решила не ужинать, но потом нре выдержала и съела 2 конфеты и два куска колбасы(
Snikersy © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
Snikersy © (09.04.2012 12:04) Прямая ссылка
во-во!
а если бы нормальное поужинала, то не было бы ни конфет, ни колбасы )
потмоу что ужинать _надо_! вопрос в том, чем именно!
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
да, согласна)
мама делала рыбу в паровакре.
но мне она невкусно пахла.
Snikersy © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Snikersy © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ой вспомнила
в 7конт обалденная дорада
взяли 3 рыбины на 260 р.
цена за кг - 199
очень вкусная
Nat-ka © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
чищеная?
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
щаз прям
за такие деньги еще и чищенную
НО я быстро с ней справилась
замариновала в оливковом масле и прованских травах
подружки съели за 5 сек
Nat-ka © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
а за доп. денежку не чистят у вас?
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
в 7???
Nat-ka © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
да хоть в 9 ))
Ягодка © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
не чистят там
Nat-ka © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
где???
Ягодка © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
в Седьмом Континенте)
Selierene © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Selierene © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
спасибо!
Nat-ka © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
ну, вы даете, девочки)))
Selierene © (09.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Selierene © (09.04.2012 16:04) Прямая ссылка
осспади ))))
спасибо, добрый человек!
Ягодка © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
гы
Nat-ka © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
как-то прям дешево...
Selierene © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Selierene © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
я вчера супс форелькой сварили и гречку с тефтелями
и ничего не ела)))
Nat-ka © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
ты ли чё ли???
Nat-ka © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
да-да )
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (09.04.2012 13:04) Прямая ссылка
взять себя в руки
Selierene © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Selierene © (09.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Надо и ПОРА - это не мотивация. Мотивация - это вознаграждение, которое вам до усеру нужно. Кому-то подходит абстратная "хорошая фигура". Тому, кто ее не имел, эта мотивация не годится, тяжело стремиться к непонятному.
Но вознаграждение для себя можно придумать, чтобы внести элемент игры. Прошлой зимой я сделала себе талию с 69 до 61 см ради шикарных зеленых ботинок.
@lex © (09.04.2012 15:04) Прямая ссылка
@lex © (09.04.2012 15:04) Прямая ссылка
гы )) 3 раза перечитала "ботинок"
первые 2 получалось "брюк" :)))))))))))
Ягодка © (09.04.2012 15:04) Прямая ссылка
