| Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > Утро! завтрак! ) |
Утро! завтрак! )
у меня продолжение разгрузочной недели, потому не буду писать, что на завтрак, потом расскажу все )
я вот что-то вся в сомнениях - через 3 дня эта разгрузочная неделя закончится, а что потом?
т.е. куды бечь с результатом и как его не удержать, а ещё снизить?
вот думаю - то ли "правильное питание" - т.е. утром творог, в обед нежирное мясо/рыба+овощи, вечером овощи и кефир
то ли на Протаса опять - на нем гарантированно -6 кг за 5 недель + мне нравится, что он позволяет безболезненно перейти к как раз таки правильному питанию, которое я написала выше :)
то ли что-то новое и радикальное попробовать...
что скажете?
Ягодка © (12.03.2012 09:03)
Прямая ссылка
вся жизнь борьба))
я оч долго собирась с духом) надеюсь когда все скину лишнее-фиг наем обратно))))теория)))))))))
Бася © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
какие люди))))))
юкси © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
а вот было бы как раньше- прежде, чем поесть, еду нужно сначала догнать- тогда и форума бы этого не было))))))
трень © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 09:03)
привет. мне было очень холодно, но легко на протасе. если есть сила и воля
, то думаю он.
Татенок © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Татенок © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
привет ) вот никуда от него не уйти мне )
главное - первую неделю выдержать )
Ягодка © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
три дня мне кажется самые тяжелые
Татенок © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Татенок © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
у меня самое тяжелое - первые выхи ))
а учитывая, что в эти выхи мы отмечаем ДР сестры и мужа, Протас начнется с воскресенья как минимум )
но и на ДР постараюсь есть побольше овощей и мясо без соусов и кляров )
Ягодка © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Доброе утро!
Я сегодня беззастенчиво позавтракала бутербродом с икрой) Хорошооооооооооо
Эра © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Эра © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
беззастенчиво))
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Доброе утро
у меня на завтрак рис + огурец
на обед капуста тушенная + котлетки (мясо говядина+курица)
на ужин овощной суп (картошки в нем нет:))
и фрукт будет
и первый спорт после перерыва
всем удачной рабочей недели
убежала на новую работу
чертенок13 еще дома © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
чертенок13 еще дома © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Удачи на новой работе!
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
а нельзя просто перейти на правильное питание без скачков по диетам?
я пока на диете, чтобы скинуть много)потом плавно перейду на нормальное питание и до 18,00
Бася © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Бася © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
мне тяжко не есть после 18
Я в это время еще не всегда с работы добираюсь домой
Эра © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Эра © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
гыыы ))) мне нравится вот это "я пока на диете, чтобы скинуть много"
и при этом "а нельзя просто перейти на правильное питание без скачков по диетам" :)))))))))))
притиворечие налицо - Вам можно, а мне нельзя, да? :))))
мне _тоже_ надо скинуть много (
понятно, что когда-то потом будет правильное питание с позволительными излишествами
я же спрашиваю про период именно сброса!
Ягодка © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
просто давно вас тут почитывала-до тех пор пока сама не решилась))) не в обиду, но сложилось впечатление, что уже вы год на диете))
Бася © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Бася © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
не год, значиииииииииииительно больше )))
был стабильный период после хорошего сброса
сейчас опять набрала много (
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
вся жизнь борьба))
я оч долго собирась с духом) надеюсь когда все скину лишнее-фиг наем обратно))))теория)))))))))
Бася © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
гы ) да уж - борьба борьбы с борьбой - замкнутый круг )
я тоже надеюсь, что второй раз не сделаю ошибку и не наем )
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
вот тоже читаю вас) такое чувство что Вы не едите вообще))или врете тут?))
сл © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
сл © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
днем ем мало, да
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
доброе утро!
у меня овес на молоке с водой
смесь сухофруктов
потом пробежка до офиса
в офисе кофе с 3мя баранками (когда их уже съедят..чтобы глаз не мозолили..)
я за правильное питание конечно
с ним проще жить :)
Блик © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Блик © (12.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Утро!)
Я за правильное питание!)
А у меня третий день полный ужас с едой. Вчера без обеда, вечером наелась курицы с салатом, и догрызла 2 сухарика, потом кефир, сегодня на завтрак 2 сырника, на обед , видимо, тоже, в перекус яблоко и йогурт.
Нервяк продолжается, но к счастью, на работе нет ничего, кроме того, что принесла.
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
чет я даже не знаю (
у меня откуда-то в голове убеждение, что правильное питание - для поддержания. а вот похудеть на нем крайне сложно (
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
А я вот все больше прихожу к убеждению, что диеты дают результат, но он очень краткосрочный, а на правильном питании результат более медленный, но более устойчивый.
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
так диету надо переводить в правильное питание, а не так - отдиетились 3 недели и вперед - жрать жареную картоху с сосисками )))
мне чем и нра протас - последние 3 недели этой диеты уже почти правильное питание - мясо/рыба, овощи, нежирная молочка ) а "выход" добавляет ещё и крупы, и фрукты - вот тебе и полноценное правильное питание ))
т.е. это не резкий скачок с белка-белка-белка (как на кремлевке или президентской) на обычную еду - там понятен и объясним набор веса ((
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
попробуй, потом расскажешь). Мне тяжело на диетах, я срываюсь, а правильно питаться- проще. но я думаю, тут каждому свое.
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
мне надо, чтобы жестко было определено, что можно, а что нельзя
а "правильное питание" - понятие весьма размытое - вот и получается, что фасоль, например - правильное питание, а фиг - я не худею, если она есть в рационе :(
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
я сейчас уже как-то пришла к методу проб и ошибок...
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
будем пробовать )
в очередной раз )))))))
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
я, например, в свое время ела много хлеба и макарон с овощами и худела, но не ела мяса...
сейчас я ем мясо, но не стараюс не есть хлеб.
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
фигасе! а как можно худеть на макаронах и хлебе??? )
я ещё пытаюсь подогнать все же диету под свои вкусы
иначе совсем уж тухло и скучно (
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
ты не худеешь не от фасоли, а от того что позволяешь себе, что то более вредное
я так говорила, что от хлеба в любом виде поправляюсь, однако когда все лето ела хлеб с овощами, и не набирала дополнительно калории чем то еще, то даже похудела, а не поравилась
тут надо быть честным с самим собой, мне кажется, и вести жесткий учет, чтобы понять все таки на чем прокалываешься
и правильное питание совесм не расплывчато в период похудания, просто исключаются все вредности, и четко знаешь что можно))
Кэрри_40 © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
вот мне надо четкий список "что можно" )
потмоу что иначе у меня получается "можно все, но по чуть-чуть" (((
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
я похудела)) не быстро, но зато устойчиво))
Кэрри_40 © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
мне надо быстро (((
ну... как быстро
полгода максимум
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
я как раз уложила в полгода 8 кг
Кэрри_40 © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Доброе!
Ну я можно сказать продержалась праздники молодцом, не считая самого 8 марта.
Учитывая, что я сладкое не люблю, меня прям аж до дрожи потянула на конфеты и я аж целых три схомячила.
+ был салат с майонезом, гренки со шпротами и всякие другие вкусности((
Пчёла © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Пчёла © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
а как тебе ответить если ты не пишешь ЧТО за диета?
юкси © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
юкси © (12.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ир, это не диета
это разовая акция на 6 дней
мне надо понять, что делать _после_!
потмоу что я уже сейчас понимаю, что веса уйдет прилично за это время - надо потом сохранить результат и пойти вниз, а не вверх
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
полюбому потом прибавится- будь готова к этому
юкси © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
юкси © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
хм... т.е. поддержание веса - фантастика??
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
скинутого путем шоковой террапии-да
юкси © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
юкси © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
там терапия грамотная - без голодовок )
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
ну почему же фантастика(9 ты как будто меня не читаешь)))
я держу, и даже без спорта оплучалось))
Кэрри_40 © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
вот я поэтому и удивляюсь )
ибо знаю прецеденты )
Ягодка © (12.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 12:03) Прямая ссылка
если я вдруг чувствую, что где то перебрала, то ограничиваю себя немного, и сразу все воозвращается на место
и я заметила,к огад долго держишь вес, то организм привыкает, и даже после праздников в течение двух нееель на обычном своем питании я возвращалась в норму))
я свой рацион здесь никогда не скрывала, пишу то, что ем))
Кэрри_40 © (12.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.03.2012 12:03) Прямая ссылка
у меня вечер и выхи - засада (((
днем легко держаться, учитывая, что на работе нет ни столовой, ни буфета, а до магаза минут 7 идти )
Ягодка © (12.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 12:03) Прямая ссылка
у меня не получается худеть при правильном питании т.к. умудряюсь съедать очень много всего правильного. Поэтому лишние кг дожимаю при помощи диеты
хотя я зааметила- питаюсь хоть правильно, хоть не очень, главное - не есть после 6, и результат получается одинаковым
завтрак- яичница с помидорами
Camille © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Camille © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
не есть после 6 - утопия, имхо (
я щас после 7 не ем и учитывая, что ложусь спать в 22.15 - тяжело все равно (
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
ага, тяжело(
у меня не есть после 6 лучше всего получается в рамках диеты- что я весь день голодная, что вечером чуть более голодная, разницы нет)))
а в обычные дни оч трудно не хомячить(
Camille © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Camille © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
я на диете не голодная, к счастью )
потому и трудно привыкнуть быть голодной (
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
мне нельзя диеты, на которых я буду сравнительно сытой, я так больше срываюсь)
Camille © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Camille © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
каждому - свое )
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
мне тяжело не есть пару тройку дней, потом легко
ем на работе в 17,30 (вернее пью)
но вот реально ЭТО "после 6" не есть работает и без диет
Бася © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Бася © (12.03.2012 11:03) Прямая ссылка
День добрый!
Овсянка, кофе
Хреновинка © (12.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.03.2012 12:03) Прямая ссылка
какие люди))))))
юкси © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
И снова боннский суп)
нафиг, ниче мне больше не подходит, на бразильской похудела, но околела от слабости. И все обратно возвернулось тут же. А тут трескаешь себе суп, малина просто.
@lex © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
@lex © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
я именно н а бонском - 3 дня смогла
теперь просто сварила себе бульйон - сладкий перец , лук , - потом зелель добавляю , или сельдерей вприкуску
утром такой суп с гречкой ем , а в течении дня без гречки + вечером овощ.салат
сегодня 2-й день
honi © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
honi © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
После супа сразу не возвращаются лишние кг, если тока булки тоннами не есть)))
Мне ща после него хорошоооо
Только я всегда больше недели сижу на нем
Эра © (12.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Эра © (12.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Да, я 2 раза в год раньше сидела на нем, отлично мне хватало осенью и весной прийти в чувство.
Но лучше всегоя похудела на яйце утром, днем - салат овощной (свекла тертая или витаминный, или морковь), вечером - пакет вареных мороженых овощей (фасоль, брокколи) с майонезом "кальве легкий" по капле)
Месяц отсидела, был луший результат.
@lex © (12.03.2012 15:03) Прямая ссылка
@lex © (12.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Я сейчас тоже хочу конкретно отсидеть, недели три.
@lex © (12.03.2012 15:03) Прямая ссылка
@lex © (12.03.2012 15:03) Прямая ссылка
а вот было бы как раньше- прежде, чем поесть, еду нужно сначала догнать- тогда и форума бы этого не было))))))
трень © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
как я заржала )))))))))))
Ягодка © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
)))))))))))))
трень © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
трень © (12.03.2012 13:03) Прямая ссылка
