| Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > утро и, наконец, пятница) |
утро и, наконец, пятница)
звонил будильник, а я не могла понять почему он звонит, ведь уже так много раз сходила на работу))
по дороге на ту самую работу, встретился лимузин, из окон которого девчонки сыпали лепестки роз на проезжающие мимо машины)) видимо, с чечеринки какой то возрващались)))
на завтрка овес на воде с медом) чай)
Собакастрашная © (16.03.2012 08:03)
Прямая ссылка
гуд)
Собакастрашная © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
или не домой)))
кофе с молоком)
которая Maritka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
кашу, фрукты,творог
сегодня даже печенюшка затесалась))))))))))))))
которая Maritka © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Юль, это Долинская диета, я на ней сидела в детстве:)
Дюже. © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (16.03.2012 08:03)
эх молодость-молодость!!!Как давно это было...приходить домой из клуба утром)))))))))))))
завтрак-творог с черносливом
Выхухоль © (16.03.2012 08:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.03.2012 08:03) Прямая ссылка
ты как?)
Собакастрашная © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
нормуль)
Выхухоль © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
гуд)
Собакастрашная © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
... и сразу на работу ))
Nat-ka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
и башка не болела и спать не хотелось)))красота!
Выхухоль © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
ни говори) с корабля на бал и всё здорово
а теперь что???
не пьешь, спать ложишься в 22, а встаешь как будто пила и не спала
Nat-ka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
ага, и пиво-чипсы, жареное мясо и ни грамма лишнего веса)
Selierene © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
да-да-да)))
Selierene © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
или не домой)))
кофе с молоком)
которая Maritka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
туда тоже можно))))
Выхухоль © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
веселые девчонки)
Nat-ka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
_сутра_ позвонила родственница,спросила не болеем ли мы,а мы не болеем. у нее сын заболел,дак она нас обвинить хотела,видимо,что мы заразные(в гости к нам с ним приходила).
у меня сегодня углеводный день зато))
которая Maritka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
а что ты ешь в углеводные дни?
Selierene © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
кашу, фрукты,творог
сегодня даже печенюшка затесалась))))))))))))))
которая Maritka © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
ужин - творог? или овощи?
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
что захочу,то и съем) овощи я не ем почти, только если капусту или фасоль стручковую с рыбой или мясом
которая Maritka © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
не любишь? или есть какая-то логика?
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
не люблю) их зимой,люблю в жару
которая Maritka © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
ясно)
Selierene © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
утр!
обещала - отчитываюсь )
1. большая моя благодарность Кайсику - это именно с её подачи я нашла этоу разгрузочную неделю )
2. сама разгрузочная неделя (хотя это всего 6 дней, но не будем отступать от официального названия) заключается в следующем:
1 день. Дневной рацион состоит из 1.2 литра кефира. Выпивать нужно по полстакана через каждые полтора часа;
2 день. 1.2 литра кефира и 4 картофелины среднего размера, сваренные в мундире (лучше без соли);
3 день. 1.2 литра кефира и 400 грамм обезжиренного творога;
4 день. 1.2 литра кефира и 8 огурцов;
5 день. 1.2 литра кефира и одна курица, очищенная от кожи и жира;
6 день. Повторение первого: 1.2 литра кефира выпивать по полстакана через каждые полтора часа.
Кефир необходимо употреблять маложирный, а лучше совсем обезжиренный. Все продукты готовить и есть без сахара, соли и специй. В дни со второго по пятый необходимо разбить дневной рацион на 8 приемов пищи и строго выдерживать последовательность употребления продуктов. В один прием пищи употреблять только кефир, в следующий – другой продукт (картофелина, 100 грамм творога, два огурца или четверть курицы соответственно), затем опять кефир и так далее.
3. за 6 дней ушло ровно 3 кг - понятно, что 2,7 кг из них - вода, но все же цифра радует )
жалею, что не имею привычки замерять объемы - ибо объема ушло значительно :)
4. чувствовала я себя прекрасно,
голода практически не было - есть каждые полтора часа очень удобно )
в перерывах пила зеленый чай и воду
собсно, итог:
- если срочно надо влезть в любимое платье, а до торжества осталась неделя - этот метод очень даже подойдет ))
- если в процессе похудания на "правильном питании" вес встал - подойдет тоже
- да и просто дать организму отдохнуть от тяжелой пищи - эти 6 дней лучший вариант
я точно буду так делать ещё раз месяца через полтора ))
Ягодка © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
молодец!!
я не поняла про кефир там 1литр и 200 милилитров или через запятую один, два литра кефира?
которая Maritka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
1 литр и стакан)))
Собакастрашная © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
:)))
Ягодка © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
там 1200 мл :)
Ягодка © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 09:03) Прямая ссылка
ну как отдых от тяжелой пищи-наверное вариант
а так...страшно) вернется может еще быстрее, чем скинулось
Бася © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Бася © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
посмотрим )
я думаю, что если не нажирать, то и не вернется
если после этого накинуться на тортики, то вернется за 1 день, как пить дать )
Ягодка © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Жестко! Очень!
С моей точки зрения - прощай обмен веществ, ибо явно недобор еды, хотя если может потом аккуратно "выходить", то в качестве именно разгрузки нормально.
Ты там без сил не падаешь?
Selierene © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
написала же, что очень комфортно было
и кстати, когда был день кефир+курица - спрашивала тут про вес курицы на день
мне сказали, что 480 грамм - МНОГО! )))))))
мне было в самый раз
но я уже привыкла мало есть )
Ягодка © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
а сейчас как будешь дальше питаться?
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
не знаю пока (((
сегодня так:
завтрак - 80 грамм спаржи вареной, 130 грамм черри, кофе с молоком
перекус - 2 яблока
обед - 400 грамм вареной брокколи
перекус - кефир
ужин - творог 1,8% + чай
завтра отмечаем ДР мужа и сестры - вот там бы удержаться )) постараюсь есть овощи и мясо (стейк, мож, закажу), пить буду сухое белое вино - уже заказано спецом для меня )
Ягодка © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
ты постишься?
или мясо просто не ешь?
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
какой пост с кефиром и творогом? )))
там же не только мясо, там вообще любая пища животного происхождения запрещена
да и про завтра написала, что будет мясо ))
Ягодка © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
а я никогда не постилась), не знаю. да про завтра это я торможу)
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
я бы в первый же день померла
чес слово))))
Лейка © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Лейка © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
я в первый день была дома - начала в выходной )
много спала и есть не хотелось особо )
Ягодка © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
мне дома не есть сложнее, чем на работе.
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
и мне
но тут хотелось выдержать - и выдержала )
и не жалею, кстати!
Ягодка © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
молодец! дальше главное тоже держись!
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
такое хорошо работает только по молодости лет и не возвращается в момент, только в первый раз
ЛеньТ © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
ЛеньТ © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
спасибо за "молодость лет" )))
про возвращение - проверим )
Ягодка © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
ты ж не собираешься это проворачивать регулярно? так что и проблемы не будет)
ЛеньТ © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
ЛеньТ © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
почему не собираюсь?
думаю, что раз в 2-3 месяца можно практиковать до достижения нужного результата )
на поддержании можно раз в полгода где-то )
Ягодка © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
имхо надо слушать в вопросах поддержания формы Юкси;)), а я не думаю ,что она такие варианты одобряет
ЛеньТ © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
ЛеньТ © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
нет, "жить как юкси" - не по мне )
поэтому у меня свой путь )
Ягодка © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
я тоже не могу, к сожалению(((
но все мои краткосрочные диеты, применяемые после 32 вели к планомерному набору веса(((
ЛеньТ © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
ЛеньТ © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
ну, у меня как бы диета внутри диеты ))
т.е. дальше у меня тоже будут ограничения в питании, а не "гуляй рванина" )
Ягодка © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
это не долинская диета? у неё по крайней мере оч похожая была на кефире
marlen © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
marlen © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
это Маргарита Королева
может, и Долина по ней худела - не знаю
Ягодка © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Юль, это Долинская диета, я на ней сидела в детстве:)
Дюже. © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
вот и у меня мама сидела, на долинской. тогда ещё и королевой-то на горизонте не было:)
marlen © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
marlen © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
угу:) помню результат был отличный, но очень уж быстро вернулся вес:(
Дюже. © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Дюже. © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
а ты после соблюдала тоже диету и все равно вернулся? ((((
насчет авторства - мне вобщем-то все равно ) главное - действенно )
Ягодка © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
я не про автороство, я про источник.
потому что мне кажется у долиной немного другие продукты добавлялись, но похожие.
если смотреть на долину, то диета увы так себе..
ну и у мамы моей тоже вернулось довольно быстро.
marlen © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
marlen © (16.03.2012 12:03) Прямая ссылка
где-то я уже это читала)))
трень © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
трень © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Доброе!)
Встала тоже с трудом... Утром расчитывала на съесть грееечку со вчера, но ее подъели), пришлось есть творог и 2 хлебца. Хочу есть. купила себе яблок.
Selierene © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 10:03) Прямая ссылка
а я вот как проснулась в часа 2 ночи, так и не смогла уснуть до будильника :( тако впечатление что я вся побитая- голова раскалывается.
завтрак прокатываю- так как все ещё сыта вчерашним ужином- хотя толком даже не помню что я такого ела что до сих пор не переварю. вспомнила: 3 пластинки карпачо с рикулой
katoushka © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
katoushka © (16.03.2012 11:03) Прямая ссылка
и почему у нас лимузины с вечеринок не возвращаются?! в нашем медвежьем углу только бабки на лисапедах рассекают
пятниццо уже? я и не заметиль
трень © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
трень © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
а у меня выходных не будет - учусь((( поэтому пятница- не пятница- пофиг(
Selierene © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
у меня тоже все дни похожи)))))
трень © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
трень © (16.03.2012 13:03) Прямая ссылка
это ужасно(, но я себя успокаиваю, что в след. выхи буду высыпаться
Selierene © (16.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (16.03.2012 14:03) Прямая ссылка
