Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > Утро доброе )

Утро доброе )

у меня традиционный завтрак после вчерашнего отсутствия ужина :) когда-то слышала о такой диете - до 14.00 можно есть все, что угодно, а после - ни-ни :) мне бы подошло... наверное... на недолго... во всяком случае 1 день в таком режиме прошел леХко :)
Ягодка © (06.03.2012 08:03)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

привет. тоже не ужинала, еле уснула. настроение жуть!
Татенок © (06.03.2012 09:03)

Прямая ссылка

что с настроением? почему не ужинала? ( я вчера просто закрутилась и забыла поесть вечером )) а чувства голода почему-то так и не возникло )
Ягодка © (06.03.2012 09:03)

Прямая ссылка

да все сразу....надоело все
Татенок © (06.03.2012 09:03)

Прямая ссылка

доброе! творог, фрутто-няня 50 г персиковая, отруби овсяные, чай сейчас на работе - кофе
Лейка © (06.03.2012 09:03)

Прямая ссылка

а творог вообще принципиально не жирный? или 5% это норм?
Selierene © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

все как обычно - творог+джем+чай
Пчёла © (06.03.2012 09:03)

Прямая ссылка

че то не хочу есть ваааще надо кофе с черносливом хоть или кашки ... пиши и понимаю не хо чу
Nat-ka © (06.03.2012 09:03)

Прямая ссылка

это ж прекрасно!
Selierene © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

ничего прекрасного не вижу всунула кашу
Nat-ka © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

ты же не голодаешь сутками?
Selierene © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

причем тут голодовка сутками?
Nat-ka © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

счас объясню... имхо... вот чистое... если ты ешь нормально и один раз не хочешь есть- ну, не нужно сейчас организму и ладно... если же ты регулярно не ешь, голодаешь по несколько дней- это уже не хорошо.
Selierene © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

Натка, как тебя не читаю, ты никогда не хочешь есть)))) что ты до сих пор здесь делаешь?)))) по идее должна быть тростинкой)))
Кэрри_40 © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

можно поприсутствую??? на посту я если что
Nat-ka © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

Вот и у меня тож самое...ничего не хочется, ни есть, ни пить, ни курить....
Эра © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

Доброе утро! Яичница, кофе. Давненько я здесь не была, хлопот невпроворот. Надо теперь взять сбя в руки, а то, ч то-то распустилась в последнее время.
Лёлька) © (06.03.2012 09:03)

Прямая ссылка

Привет!несколько кусочков морковки
Зубастый Лунатик © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

читаю твоё меню и думаю, как ты ещё не растаяла совсем? :)
Ягодка © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

традиционный?) Там система такая: до 12 ты ешь что угодно, потом кажется до 4 можно белки и овощи, а после только некрахмалистые овощи и фрукты. у меня знакомая так худела, очен даже. завтрак овсянка с зеленым чаем и яблоком, перекус - яблоко
Selierene © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

бодрое утро тоже как обычно-каша с тыквой, чернослив, витаминная паста цикорий с клюквой и инжиром на перекус яблоко и семечки на обед капуста тушёная с утиным филе и тмином, салат морковно-тыквенный с кунжутом и семчками тыквы
Я Мальвина © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

а можно спросить? а ты до этого худела? я просто смотрю на твое меню и мне интересно- ты так всегда питалась или только сейчас для поддержания?
Selierene © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

ну я как-то набрала 59 кг, это мой самый большой вес, потом похудела до 54 на раздельном, терь набрала 3 кг на НГ и проч праздниках и вот тепеееерь поддерживаю ) 57 меня устраивает вполне до этого всегда питалась по типу советского меню )- борщ, мясо с картошкой, мясо с тестом и тыпы
Я Мальвина © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

ого! 59- это просто мечта!)
Selierene © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

+1 уже не говоря про 57 )
Ягодка © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

в самые лучшие времена для меня самое то - 57-58 кг, при 52- я была дистрофиком, сейчас надеюсь хотя бы до 65
Selierene © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

было неплохо в принципе-и на тулово хватало и на лицо ) но состояние бёдер и живота было критическое ) - больше не надо ) в общем посмотрим, как 57 будет держаться )
Я Мальвина © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

а плюс-минус 2 кг сильно у тебя заметно?
Selierene © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

3кг заметно, 5кг очень заметно а 1-2 даж не знаю, вряд ли )
Я Мальвина © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

встала, посмотрела на себя в зеркало и выпила только кофе, аппетита нет совсем)
Camille © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

Юль, в хлебе насущном есть кофе на вынос 100% )) омлет с пармезаном) вода и витаминки)
Собакастрашная © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

посмотрю, спасибо! )
Ягодка © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

кофе с лимоном, свпомнила забытый вкус)) и овсянка на воде с сухофруктами))
Кэрри_40 © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

осторожно.. у меня после таких дней потом обычно день наброса на всё съедобное случается((
Бенитка © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

не, у меня пока спокойно, вроде мне бы 3 выха продержаться без "наброса" :(
Ягодка © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

ОФФ: девушки, а подскажите пожалуйста мне - плохой кулинарке, как диетично запечь баклажаны с грудкой куриной? я как-то думала, что все просто: из баклажана вынимается внутренность, туда мелко нарубленая сырая кура (ну там с перцем например) и все это в форму и духовку а тут начали терзать сомнения, надо ли тушить что либо предварительно? +вопрос: а надо ли эту внутренность смешивать с курой?
Блик © (06.03.2012 10:03)

Прямая ссылка

Я б смешала, но не все внутренности баклажана. Вкусно в рукаве, когда баклажан дольками и курогрудь полосками. Сочно получается
Эра © (06.03.2012 11:03)

Прямая ссылка

для меня тупенькой:) т.е. баклажан ложочкой такой, туда мясо куры порезанное полосочками и куда вот внутренность? и каждую такую начиненную ложоку-баклажан в рукав и в духовку?
Блик © (06.03.2012 11:03)

Прямая ссылка

Если в духовку, то вынимаешь из баклажана внутренность, получается лодочка. Туда порубленную куру и порубленные внутренности, травок добавить можно для аромата и градусов на 180. Если в рукав, то порежь баклажан напополам, а потом полукружочками и не оч мелко куру, перемешай, специи добавь, можно сельдерей меленько порезать, лука чуть, и эту масссу в рукав положи. Вкусняха получается. Я еще добавляю кружочки моркови крупные, где-то 2 см в ширину, это для аромата, я их не ем)))
Эра © (06.03.2012 11:03)

Прямая ссылка

т.е. ничего предварительно тушить не надо?
Блик © (06.03.2012 11:03)

Прямая ссылка

Нет, все в духовке сделается)
Эра © (06.03.2012 11:03)

Прямая ссылка

ок, спасибо!!!
Блик © (06.03.2012 12:03)

Прямая ссылка

ещё проще проложить веером баклажан, мясо и томаты. всё на небольшие куски. сверху приправа и в духовку.
Кайсик © (06.03.2012 12:03)

Прямая ссылка

Я вчера тоже не ужинала, желания никакого не было. Сегодня все-таки съела 4 маринованных помидорки размером чуть крупнее черри, но удовлетворения от этого не получила. Щас жую мое любимое яблоко, но тоже без кайфа. И 2 чашки кофе
Эра © (06.03.2012 11:03)

Прямая ссылка

клевая пауза, ага чтоб ОВ нахер окончательно угробить, а потом нюниться чегойто я от кефира с черри не худею) не надо
юкси © (06.03.2012 11:03)

Прямая ссылка

так я и не планировала паузу-то - мне не надо я обычно ем вечером но закрутилась вот - красоту наводила )))
Ягодка © (06.03.2012 11:03)

Прямая ссылка

юкси, если я вам напишу свое меню на день, вы мне скажете, почему у меня нет похудения? я серьезно, не могу понять, где ем не так, уже 4 неделя, а сбросила всего чуть больше кг
Сонная луната © (06.03.2012 12:03)

Прямая ссылка

пишите)0 мы за Юкси)))
Кэрри_40 © (06.03.2012 12:03)

Прямая ссылка

Я к вам пишу))) Завтрак: кофе с молоком без сахара – 2 чашки, яйцо, сыр, томат, ¼ болгарского перца, листья салата Обед: листья салата, сыр (разный), помидор, зуккини, семечки, оливк масло Ужин: зуккини, грибы, болг перец – зажаренные на ол. масле, кур грудка В перерывах и вечером: йогурт, творог, кефир, простокваша
Сонная луната © (06.03.2012 12:03)

Прямая ссылка

йогурт не сладкий, натуральный творог 5-9%, и МАЛО кефир, простокваша тоже понемногу вот и я сама думаю, что должна бы уже похудеть больше, чем похудела голода у меня нет это низкоуглеводная диета не пойму в чем дело
Сонная луната © (06.03.2012 13:03)

Прямая ссылка

слушайте Юкси, она вот точно говорит - считайте). Может быть, надо убрать жирность, может добавить в обед еды, может, все-таки углеводов на завтрак...
Selierene © (06.03.2012 13:03)

Прямая ссылка

ищите ваш вариант большинстов тех диет, что здесь практикуются мне лично, не подходят путем проб и ошибок, я нашла свое))) часто бывает, что в начале вес стоит, потом резко идет вниз, может быть у вас так
Кэрри_40 © (06.03.2012 13:03)

Прямая ссылка

а вообще по той диете - низкоуглевойдной - рекомендуют именно жирность хорошую, и масло сливочное, и бекон и т.д. и т.п., т.е. жирность продукта - не преграда для похудения и есть можно скока влезет но смотреть только за углеводами их должно быть в идеале меньше 40, но юто уже очень диета
Сонная луната © (06.03.2012 13:03)

Прямая ссылка

ну вобще то, должны были похудеть а сколько творога в переыв, какой жирности? на мой взгляд, как то слишком голодно и не очень сбалансированно
Кэрри_40 © (06.03.2012 13:03)

Прямая ссылка

ниже ответила, что чувства голода у меня нет про сбалансированность - что добавить, что убрать?
Сонная луната © (06.03.2012 13:03)

Прямая ссылка

для похудения я бы не ужинала перцами, жареными грибами и пр. кур. грудку в обед на вечер оставляла бы просто кефир на завтрак какой-нить овес/гречку мне таких два ужина очень круто в целом стараюсь не есть после 19.00 ну какой-нить тока перекус если очень приспичит
Блик © (06.03.2012 13:03)

Прямая ссылка

нашла формулу для ОВ у меня вышло 1840 ккал значит, чтобы худеть мне надо есть меньше 1840 ...
Сонная луната © (06.03.2012 13:03)

Прямая ссылка

Утро доброе )

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Утро доброе )

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?