| Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > товарисчи |
товарисчи
а расскажите, как вы переходили из фазы худения к фазе поддержки той же формы? научно подсчитали калории и бжу для новой жизни или методом тыка стали себе что-то позволять сверх прежде урезанного рациона? или вы навсегда остались в урезанном рационе, просто худеть уже не худеется?
и тётеньку на закуску повешу) левая очень нравится
Моталка © (11.03.2012 21:03)
Прямая ссылка
ой тётенька
Моталка © (11.03.2012 21:03) Прямая ссылка
тетенька-фотошопенька
трень © (11.03.2012 23:03) Прямая ссылка
Моталка © (11.03.2012 21:03)
ой тётенька
Моталка © (11.03.2012 21:03) Прямая ссылка
тетенька-фотошопенька
трень © (11.03.2012 23:03) Прямая ссылка
методом тыка скорее, калорийность своего обчного похудательного рациона я уже примерно знаю, и мне было достаточно легок поддерживать, по выходным и рпаздникам я и выпечку добавила, и очень хорошо получалось поддерживать, пока этой зимой не сбила себе все ОК, набрала за месяц 4 кг(( ела сладкое как не в себя((
уже неплохо сбросила, к пасхе буду в своем весе опять))
ну и спорт сейчас более активный начнется)))
Кэрри_40 © (11.03.2012 23:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (11.03.2012 23:03) Прямая ссылка
про сейчас сказать не могу- мне еще до стабилизации худеть и худеть, а вот про прошлый раз могу сказать- прислушивалась к своему организму, если прям до ужаса что-то хотела- то сьедала, но немного, иногда хотелось чаще и больше, иногда спокойно обходилась малым, мое тело было мне благодарно, и вес у меня был мой идеальный, с плавающим 1-2-мя киллограмами, и то скорее по причине цикловых изменений
трень © (11.03.2012 23:03) Прямая ссылка
трень © (11.03.2012 23:03) Прямая ссылка
