Форум >  Архив "Диеты" >  Март 2012 года >  С добрым утром!

С добрым утром!

На завтрак натуральный крепкий кофе. Я сегодня начинаю ЯД) Очень понравилось одно высказывание с сайта про эту диету- занимайтесь самосозерцанием, с радостью наблюдайте, как ваше тело стройнеет)))
Эра © (20.03.2012 08:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Продублирую с ЖЕн))))))) Доброе утрор, дорогие девочки))) Поздравьте меня,я выдержала, 30 дней с Джилиан Майклс))))))) а еще, бегала сегодня второй день)) думала, чтонарод еще не вышел на пробежку, ага, сейчас)) уже бегают практически все, с кем бегала в прошлом году)) так что я вопоздавших)))))) всем отличного дня)))) Кэрри_40 © (20.03.2012 Вт 09:57)
Кэрри_40 © (20.03.2012 10:03)
Прямая ссылка

а вы друг друга приветствуете на пробежке?)
которая Maritka © (20.03.2012 10:03)
Прямая ссылка

я третий год сейчас бегаю, с некоторыми здороваюсь)))
Кэрри_40 © (20.03.2012 10:03)
Прямая ссылка

какая ты молодец! )
Ягодка © (20.03.2012 10:03)
Прямая ссылка

если честно,я сама ужасна горжусь собой))) мне было очень нелегко выдержать, часто через силу делала, но делала))
Кэрри_40 © (20.03.2012 10:03)
Прямая ссылка

а дальше будешь продолжать эту гимнастику? или теперь только бегать будешь?
Ягодка © (20.03.2012 10:03)
Прямая ссылка

буду продолжать, бег это только нижняя часть,а у Джилиан много на руки и пресс упражнений)
Кэрри_40 © (20.03.2012 10:03)
Прямая ссылка

ясно ) ты б показалась что ли как-нить, спортсменка? :)
Ягодка © (20.03.2012 10:03)
Прямая ссылка

да,я часто фотки свои показываю)) я ж особо не меняюсь)))
Кэрри_40 © (20.03.2012 10:03)
Прямая ссылка

и какой резльтат похудения за 30 дней ?
хони © (20.03.2012 11:03)
Прямая ссылка

я не для похудания занималась)0 а чтобы подтянуть тело)) вроде что то видно)) по крайней меер тонус лучше стал)) а вешу 52))) сегодня взвешивалась)
Кэрри_40 © (20.03.2012 11:03)
Прямая ссылка

я летом делала так... через день сначала бег 30 мин, потом джилиан, в остальные дни только джилиан, один день- выходной от всего.
Selierene © (20.03.2012 12:03)
Прямая ссылка

я летом бегаю, примерно 5-6 раз в неделю пока с трудом представляю, как совмещать(( пока после бега, мне очень очень сложно было делать зарядку(( я уже и так и так верчу, думаю, может с утра бег, после обеда или вечером Джилиан, может со временем я втянусь в бег и будет легче заниматься, сегодня я просто еле вытянула(
Кэрри_40 © (20.03.2012 12:03)
Прямая ссылка

от бега отказываться не хочу, для меня это удовольствие, а вот зарядка, это заставлять себя и прилагать усилия))
Кэрри_40 © (20.03.2012 12:03)
Прямая ссылка

я делала утром и бег и джилиан... прям вподряд... разделить мне было сложно, я уставала
Selierene © (20.03.2012 12:03)
Прямая ссылка

ну вот я два дня подряд сделала, бег потом Джилиан, жутко устала, просто ужас
Кэрри_40 © (20.03.2012 12:03)
Прямая ссылка

попробуй совмещать через день
Selierene © (20.03.2012 12:03)
Прямая ссылка

паздара)))))))))
юкси © (20.03.2012 11:03)
Прямая ссылка

спасибо))
Кэрри_40 © (20.03.2012 11:03)
Прямая ссылка

Поздравляю! ))) ну и с открытием сезона...
Selierene © (20.03.2012 12:03)
Прямая ссылка

спасибо))
Кэрри_40 © (20.03.2012 12:03)
Прямая ссылка

кто такой этот Джилиан?
трень © (20.03.2012 13:03)
Прямая ссылка

уже много раз писала здесь, Джилиан Андерсон, Стройная фигура за 30 дней если интересно, погугли))
Кэрри_40 © (20.03.2012 14:03)
Прямая ссылка

ага)
трень © (20.03.2012 14:03)
Прямая ссылка

господи, что со мной????????? что это я ее переименовала((((( Майклс, конечно)))))
Кэрри_40 © (20.03.2012 14:03)
Прямая ссылка

я поняла)))))
трень © (20.03.2012 14:03)
Прямая ссылка

такАЯ))) Джилиан Майклс, фитнес тренер, автор нескольких видео программ, в основном - это интервальные тренировки. Принцип такой: кардио-силовые-пресс, за 35 мин. 3 подхода.
Selierene © (20.03.2012 14:03)
Прямая ссылка

ух ты)
трень © (20.03.2012 14:03)
Прямая ссылка

на завтрак каша гречневая смолоком 0,5, много)) и кофе))
Кэрри_40 © (20.03.2012 11:03)
Прямая ссылка

тут тебе отвечу ренген показал изменения в районе 5 позвонка - это над кобчиком (ренген грыжу не видит) толь просто остеохондроз , толь пред грыжа (название такое особенное), толь грыжа(но небольшая и не страшная) + у меня и продольное и поперечное плоскостопие вывод- стельки, куча гомеопатии и таблов , уколы в спину нельзя- упражнения на компрессионное сжимание позвоночника , но бегать , в стельках,гэ) при этом- ради бога остальных ограничений по фитнесу нету юкси © (20.03.2012 Вт 11:15)
юкси © (20.03.2012 11:03)
Прямая ссылка

сочувсвтвую(( но хоть не грыжа пролечишься и все будет нормалек)))) уколы страшно(((
Кэрри_40 © (20.03.2012 11:03)
Прямая ссылка

хорошо,что лечится и замечено все было на этом этапе,а не позже
которая Maritka © (20.03.2012 12:03)
Прямая ссылка

МРТ сделай, там точно покажет есть грыжа или нет. На рентгене невидно, да
Божья коровка © (20.03.2012 12:03)
Прямая ссылка

с добрым! омлет с помидоркой) и чай, перекус- яблоко) вчера чуть не умерла на сайкле
Selierene © (20.03.2012 12:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору