Пятничное утро )

на завтрак у меня были простокваша и кофе вчера много думала про правильное питание, Протаса, Дюкана, разгрузочные дни и т.п. и вот, что надумала не знаю, как у кого, а мне легко правильно питаться, когда четко понятно, что есть. когда и сколько а "правильное питание" - понятие настолько размытое, что пара кусочков пусть и цельнозернового, но все же хлеба, вполне укладываются в это понятие, НО вот худеть не позволяют (( во всяком случае, мне ( и получается, что "правильных питаний" может быть несколько вариантов - для сброса веса, для поддержания и - подозреваю - что для набора веса тоже, чтоб не набирать вес за счет булок и тортов (есть же люди, страдающие от недостатка веса, а не от его избытка, как многие тут) и вот я задумалась, как бы так определить круг продуктов и периодичность приема пищи, чтоб составить правильное питание для сброса веса? кто может помочь - велком ) если получится, поставим на мне эксперимент ) если нет, вернусь к Протасу - там хоть четко понятно, что можно, что нет
Ягодка © (30.03.2012 08:03)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

---