Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > Обед! :) |
Обед! :)
всем доброго дня!
у меня сегодня странный обед какой-то..
хек в марковном маринаде, со специями всякими, но почти без масла
пахнет очень вкусно
+стручковая фасоль вареная
Блик © (29.03.2012 13:03)
Прямая ссылка
Блик © (29.03.2012 13:03)
творог
но таааак не хочется ((
Ягодка © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
попробуй его поменять на кусок мяса или делай запеканку
Selierene © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
нельзя
Ягодка © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Ягодка © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
тьфу, я забываю...прости сочувствую(
Selierene © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
добавь в творог чуть сухофруктов или джема каплю без сахара
Selierene © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
ты на чем, на Протасе? или я путаю
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
ага )
Ягодка © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
бедняга
ты делала разгрузочную неделю как я помню, и сразу на Протасова перешла? или пауза была?
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
почти сразу, там паузы была на выхи - ДР мужа отмечали, мяса поела немного и - на Протаса )
но в прошлые выхи не выдержала (((
так что с понед все заново
Ягодка © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
держись! тебе по весу сколько еще нужно сбросить?
трень © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
много
я набрала за зиму до фига (
Ягодка © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
а ты вот понимаешь- за счет чего набираешь? или оно как-то так незаметно-непонятно?
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Я просто вот как-то отловила момент, что я при маленькой физ нагрузки начинаю дико есть...
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
у меня с физ нагрузками проще - чем больше нагрузка, тем меньше мне хочется есть, ибо жалко "проедать" такую работу (
Ягодка © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
это тоже, но я как бросаю... жру еще больше... как будто меня год не кормили)
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
понимаю (
если можно, на ЛС напишу...
Ягодка © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
а мне тоже интересно))))
ну если хочешь конечно
трень © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
ответила
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
котлеты с капустным салатом
Я Мальвина © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
у меня огромная миска салата: огурец, черри, редиска, 2 яйца вареных и сметана 15%
ляпотаааа)))
Лейка © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
хочу салат с редиской
Я Мальвина © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
))))
Selierene © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
мняяяям!
трень © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
а лучше бы йогурт 3% - по вкусу не хуже
Вера © (29.03.2012 21:03) Прямая ссылка
Вера © (29.03.2012 21:03) Прямая ссылка
греческий салат, суп рыбный, котлетка рыбная
Selierene © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 13:03) Прямая ссылка
рассольник постный, завтрака не было
@lex © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
@lex © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
второй день голодания, полет нормальный
хочу три сделать
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
совсем голодания?
Selierene © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
ага, совсем
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
и без воды?
или вода не еда?
Блик © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Блик © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
на сухое я не решилась, вода, чай
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
это неправильно
организм то что скинет тут же наберет
Пчёла © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Пчёла © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
ну не знаю, говорят же, что полезно, вот-
Полезно ли голодание? У лечебного голодания для похудения есть свои плюсы и минусы, как у почти любой лечебной процедуры. Способны ли системы голодания дать ожидаемый результат? Польза голодания в оздоровительном эффекте, который мобилизует защитные силы организма, даёт встряску эндокринной системе и обмену веществ. В результате голодания, позвоночник и суставы теряют солевые отложения, возвращая себе былую лёгкость и подвижность.
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
и сколько надо так голодать?
Пчёла © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Пчёла © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
можно день
можно 3 (самое рекомендуемое)
затем идет 6-ти дневное
ну а дольше 10 дней и две недели, ну там без наблюдения врача лучше не начинать
трень © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
вчера начиталась, наслушалась, решила попробовать
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
аккуратнее с выходом потом.
Selierene © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
я себе суп-пюре овощной сделала, думала на нем?
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
я бы начала с каш... но наверное можно с овощного супа
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
я каши вообще не ем
трень © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
тогда да, либо вареные овощи.
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
а подготовиться?
ЛеньТ © (29.03.2012 17:03) Прямая ссылка
ЛеньТ © (29.03.2012 17:03) Прямая ссылка
я была готова- я все равно пощусь, прочитала, что готовиться надо- переходить на постную пищу, так что думаю тут все ок
трень © (29.03.2012 20:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 20:03) Прямая ссылка
ясно)
ЛеньТ © (29.03.2012 22:03) Прямая ссылка
ЛеньТ © (29.03.2012 22:03) Прямая ссылка
ого!
а это зачем такие самоистязания?
Лейка © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
почиститься решила, ну и вообще- попробовать, говорят полезно иногда такую разгрузку делать
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
в обморок тренькнешься)
@lex © (29.03.2012 18:03) Прямая ссылка
@lex © (29.03.2012 18:03) Прямая ссылка
все может быть)))
трень © (29.03.2012 20:03) Прямая ссылка
трень © (29.03.2012 20:03) Прямая ссылка
рис с овощами + морская капуста
Nat-ka © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
слуште, а вель и правда действует:
- хочешь есть? поешь творог
- не хочешь творог? значит, не хочешь есть :)))))))
я вот понимаю, что я творог не хочу, а из другой еды только торт - его низзя...
пью чай
и понимаю, что есть-то я и не хочу ))
Ягодка © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
главное- так не замедлить ОВ
Selierene © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
углей ты хочешь!))
@lex © (29.03.2012 18:03) Прямая ссылка
@lex © (29.03.2012 18:03) Прямая ссылка
куриное филе
Пчёла © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Пчёла © (29.03.2012 14:03) Прямая ссылка
Девочки посоветуйте, как готовить куриное филе, что бы оно не было сухим? Вариант со сливками уже приелся, а что другого придумать просто не знаю. Все время мясо получается суховатым, хоть в духовке, хоть на сковороде.
Лола © (29.03.2012 17:03) Прямая ссылка
Лола © (29.03.2012 17:03) Прямая ссылка
я вчера тушила в горшочке с луком, чуть шампиньонов + сметана смешаная с молоком
мягчайшая
Crazy Horse © (29.03.2012 17:03) Прямая ссылка
Crazy Horse © (29.03.2012 17:03) Прямая ссылка
да, если с овощами, то лучше.
@lex © (29.03.2012 18:03) Прямая ссылка
@lex © (29.03.2012 18:03) Прямая ссылка
"Доводим воду до кипения и кладём в неё соль, лавровый лист и чёрный перец-горошек. Теперь как варить куриную грудку. Опускаем её в воду так, чтобы сверху было воды сантиметра на 3. Варим 10 минут на малом огне. Затем выключаем огонь и оставляем кастрюлю стоять закрытой, пока она не остынет. После этого достаём сочную грудку и добавляем в приготовляемый салат."
на сковородке вообще по 3 мин с каждой стороны
в аэрогриле 10 минут, духовки нету
Божья коровка © (29.03.2012 18:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (29.03.2012 18:03) Прямая ссылка
в духовке делаю с молоком и соевым соусом, но я не любитель белого мяса, оно мне все равно сухое
БАБАйка © (29.03.2012 18:03) Прямая ссылка
БАБАйка © (29.03.2012 18:03) Прямая ссылка
1 кг филе замочить в 1 литре воды с 1 ст.ложкой соли на 2 часа.
обсушить, посыпать-обмазать чем Бог на душу положит и в духовку разогретую до 250 градусов н а15 минут. после чего не трогать часа 1,5-2 и не открывать.
оч рекомендую
ЛеньТ © (29.03.2012 23:03) Прямая ссылка
ЛеньТ © (29.03.2012 23:03) Прямая ссылка
в воде тушить с овощами
Selierene © (30.03.2012 10:03) Прямая ссылка
Selierene © (30.03.2012 10:03) Прямая ссылка
вареная рыба сверху покрошеная яйцом
огурцы и перец с оливк маслом
Crazy Horse © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Crazy Horse © (29.03.2012 15:03) Прямая ссылка
"вареная рыба сверху покрошеная яйцом"
это рыба по-польски называется вроде как))
у мяня так знакомая говорит "дайте мятой картошки" (пюре то есть)
@lex © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
@lex © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
у меня семга гриль + белая фасоль с квашеной капустой. Вкуснота:) И еще апельсин
На завтрак сыр валио атлет лайт три кусочка и каша ячневая на воде + три кураги и кофе
на ужин будет рыба и салат из огурцов-помидоров
Делюсь открытием - самая вкусная овсянка типа Геркулес - в полупрозрачных пакетах фирмы Радуга Самоцветов. Стоит 9 рублей за кило, но вкуснее чем нордик
Их же ячневую крупу купила. Выглядит непрезентабельно, но вкусная и полезная
Божья коровка © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
а мне такая овсянка не понравилась- там попадается шелуха(
Selierene © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Она самая цельнозерновая:)
но мне не попадалась шелуха по правде сказать....
Божья коровка © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
хм... надо будет еще раз попробовать
Selierene © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Selierene © (29.03.2012 16:03) Прямая ссылка