| Форум > Архив "Диеты" > Март 2012 года > SOS!!! Села на диету и потолстела!! |
SOS!!! Села на диету и потолстела!!
Девы, срочно нужно ваше мнение и советы! Ситуация прям неожиданно отвратительная!
Начался пост, решили с мужем придерживаться. Я в целях похудения решила пройти путь до конца. Отказалась от мучного, жирного, мясного. В общем, с понедельника ем с утра овсяные хлопья, заваренные на воде с ложкой меда. Обед и перекусы - яблоки, мандарины. Ужин - салат из свежий овощей с раст. маслом и овощная смесь (типа гавайской рис, горошек, кукуруза и т.п. добавки) разогретая на сковородке со столовой ложкой масла растительного. Пару раз ели овощной суп (замороженные овощи на грибном бульоне). ВСЕ! Муж худеет, я ТОЛСТЕЮ. Это не шутка. Я прибавила 3-4 кг. Вес и так не маленький. Я вешу последний год 82-84кг., сегодня встала на весы - 87. Как это?
Толстушка © (02.03.2012 15:03)
может с твоим менстр.циклом связано? или организм стрессанул, запасся кг, сейчас каааак отдаст! продолжай дальше поститься. только постятся не в целях похудания...
Кайсик © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Кайсик © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
попы вон всю жизнь посты соблюдают
и толстые все, пузатые))))))
Лейка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Лейка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
не все, наш хуууденький такой
трень © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
исключение значит)))))
которое подтверждает правило))
Лейка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Лейка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
ага)
трень © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
все по своему постятся, я совмещаю полезное с приятным. с циклом никак не связано, по крайней мере раньше так было... муж тоже говорит, что вред как организм стресс испытал и надо подождать, вес пойдет на убыль. но это советчик тот еще. просто мотивация падает овощи жевать, когда результата не то, чтобы нет, а еще и накрутка веса идет (((((((
Толстушка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Толстушка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
тогда наберись терпения и жди:)
Кайсик © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Кайсик © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
возможно, перебор в углеводах, я бы не стала мясо исключать, пересмотреть рацион и добавить туда белок
Fima © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Fima © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
а как можно добавить белок без мяса? а если мясо не добавлять, а просто размер порций сократить? да, по сути получается, что я сейчас только углеводами и питаюсь
Толстушка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Толстушка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
творог не жирный, яйцо - белок, желток я бы по минимуму, орехи на перекус, но не много.
Мне еще помогал протеин, но я его с тренировками использую
Fima © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Fima © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
в рационе остались одни углеводы:
рис/кукуруза на ужин - неудачный вариант, лучше только свежие овощи, хотя и это не гуд - они вызывают брожение :(
а фрукты - так и вообще сахар
это раз
а два - рзве пост держат ради похудения? это же не диета
почему же Вы ждете от него результатов, как от диеты?
Ягодка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
блин, да что вы все придираетесь к слову пост. да, я решила держать его для похудения, в качестве дополнительного стимула. а результатов я жду, т.к. в основе диетического питания, как правило рекомендуют отказаться от мучного, сладкого, жирного и т.п.
Толстушка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Толстушка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
мы не придираемся
мы Вам объясням, что похудение и горы углеводов друг другу противоречат
Лейка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Лейка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
убрать углеводы, добавить белок - один из принципов
на углеводах похудеете только если физ нагрузка будет ого-го!
Ягодка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Ягодка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Дареная кукуруза - это мучное, сладкое и жирное и есть.
@lex © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
@lex © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Жареная.
@lex © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
@lex © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
"гавайской рис, горошек, кукуруза и т.п. добавки"
То есть тарелочка крахмала?
@lex © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
@lex © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Разумеется, ты не съела 3-4 кг сала за это время, которое отложилось, и преимущественно это вода.
Овощи оставь зеленые и помидоры.
Рис - нельзя. Кукуруза - вообще бессмысленное сладкое зло.
@lex © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
@lex © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Вы мне ответьте на вопрос, если я на ужин буду есть просто салат из свежий овощей с раст. маслом без этой гавайской смеси - это нормально будет или опять что-то не так.
Толстушка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Толстушка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
в раст масле калорий много
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
хависит от того сколько вы масла льете в салат. если 1 чл это нормально, а если так от души плещете, то результат видите сами
finnочка © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
finnочка © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
это будет ночной поход к холодтильнику или обжирон утром :)))
Килька © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Килька © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
ОК! Согласна! Тогда другой вопрос - что можно есть на ужин, чтобы не похудеть и засыпать не умирая от голода и чтобы это было без мяса (пока)
Толстушка © (02.03.2012 17:03) Прямая ссылка
Толстушка © (02.03.2012 17:03) Прямая ссылка
Овощи свежие с морскими гадами, например
Божья коровка © (02.03.2012 17:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (02.03.2012 17:03) Прямая ссылка
Морские гады уже значит не люди) можно и в пост?))
@lex © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
@lex © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
это греческое поветрие - они едят гадов, но не употребляют масло
в России гады приравниваются к рыбе
vn © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
vn © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
Неправда
Морские гады можно в пост употреблять
Я сама видела репортаж по телеку о том как в монастыре кальмаров едят в пост
И даже рецепт какой то давали, я не записала
Божья коровка © (02.03.2012 19:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (02.03.2012 19:03) Прямая ссылка
обычно да, но не в Великий Пост.
katoushka © (02.03.2012 20:03) Прямая ссылка
katoushka © (02.03.2012 20:03) Прямая ссылка
Ну для меня это абсолютно нормально и не голодно. Если хочется, можно творог добавить, думаю.
@lex © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
@lex © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
Вообще углеводы просто неумеренные, конечно, и все так это, с маслом.
@lex © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
@lex © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
я тоже и пощусь и худею одновременно- но у меня в рационе в основном овощи, сырые и тушеные, и вот чечевичка еще, ни фруктов ни каш почти нет, вес уходит, ттт
трень © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
ах, да- черный хлебушек вот себе позволяю
трень © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
и я им завтракую с кофе
Nat-ka © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
и я , только плюс половинка авокадо еще)
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
а ты салаты делаешь из свежих овощей или просто так грызешь их? а печеные овощи - это какие и с маслом, без масла, как их печь?
Толстушка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Толстушка © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
можно без масла
запекаешь в духовке баклажан и перец
режешь в плошку, заливаешь резаными помидорами в с/с дальше чеснок и много зелени - всё
Nat-ka © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
А как запечь баклажан в духовке? Какая температура нужна и сколько по времени его там держать? Полно рецептов, но нигде не пишут, как именно сами баклажаны и прочие овощи запечь
Толстушка © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Толстушка © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
зепеките целый, в шкурке. минут 30-40 обычно, на функции гриль (темпертура духовки 190 градусов у меня тогда)
потом очищаете шкурку и режете баклажан, как вам надо (я люблю в блендер его с томатами свежими, зеленью, запечеными перцами болгарскими и чесноком)
Zicke © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Zicke © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
тож вариант)))
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
только потом как драконыч )))) от чеснока
Zicke © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Zicke © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
я стараюсь буквально чуточку класть, когда ешь, аромат чувствуется, а потом запаха нет)))
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
не чищу шкурку
Nat-ka © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
не знаю, она очень жесткая после духовки именно если на функции гриля.
если запеками кусочками с оливковым маслом-то не чищу потом
Zicke © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Zicke © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
+1
Кайсик © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Кайсик © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
ох, слюноотделение началось))) обожаю такие вещи
finnочка © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
finnочка © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
я сама уже сижу, думаю, что бы схомячить. тема такая аппетитная прям
Толстушка © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Толстушка © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
и пока будете говорить “с-хомячить” точно не похудеете)))))
Zicke © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Zicke © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
200 гр на вернем гриле на решетке
БЕЗ масла
Nat-ka © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Я мажу сковордку тонко, а тушу на воде овощи, потом выпариваю ее.
@lex © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
@lex © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
овощи- слегка кисточкой маслом мажу оливковым, салаты- соевый соус, лимонный сок и капля масла
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Совсем без масла жить тоже нельзя, женщине жиры необходимы для половой системы.
Я считаю, что чайная ложка в порцию салата не смертельна. 45 ккал.
@lex © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
@lex © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
а тебе уж куда худеть? я тебя помню- ты вааще худющая! или это мы стольколет уже не общались?
katoushka © (02.03.2012 20:03) Прямая ссылка
katoushka © (02.03.2012 20:03) Прямая ссылка
я после этого третью родила, и вот при ГВ набрала- короче у меня сейчас лишних 15 кг от предыдущего веса, привет! кстати- ниже тема, я там фоту прикрепляла
трень © (02.03.2012 20:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 20:03) Прямая ссылка
ПОСТ НЕ ДИЕТА
масло можно на этой недели только в субботу и вск
если что
Nat-ka © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2012 15:03) Прямая ссылка
ой! хотя у меня масла вроде почти нигде не было
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
а что вы хотели от такого рациона? у вас одни углеводы, сдобренные сахаром, жирами и крахмалом
finnочка © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
finnочка © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
ну продукты-то недиетные нифига)
которая Maritka © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
у вас калорий полно, сахар и углеводы одни. какое похудение на таких продуктах?
Килька © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Килька © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
поменяйте местами ужин и обед - это раз. ну и пост - это не диета, как написали ниже
не диета это © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
не диета это © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
В пост многие как раз поправляются,т.к. основные белки яйца, мясо, икра, творог запрещены. А на картошке, мёде да макаронах безъяичных и пирожках постных можно и 10 кг набрать :)))
Килька © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
Килька © (02.03.2012 16:03) Прямая ссылка
уже сказали, наверное, что белка надо добавить, а сладкие фрукты убрать, да?
marlen © (02.03.2012 17:03) Прямая ссылка
marlen © (02.03.2012 17:03) Прямая ссылка
ага)
трень © (02.03.2012 19:03) Прямая ссылка
трень © (02.03.2012 19:03) Прямая ссылка
Вопрос кабе в тему:
Фасоль белая вареная - диетно?
Так хочется, мочи нет.
@lex © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
@lex © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
юкси говорит, что она углеводистая.
и я вообще видела, что ее не рекомендуют на стадии похудения.
но чай не торт:)
marlen © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
marlen © (02.03.2012 18:03) Прямая ссылка
посчитай калорийность съеденного
углеводы набираешь фруктами-овощами и рисом
Моталка © (02.03.2012 19:03) Прямая ссылка
Моталка © (02.03.2012 19:03) Прямая ссылка
это при каком росте?
katoushka © (02.03.2012 20:03) Прямая ссылка
katoushka © (02.03.2012 20:03) Прямая ссылка
вот и заходи после этого на форум диеты- сраз кушать захочется :)
я тут честно последние 3 недели не хочу- не ем, а как сюда заглянула прям тааак покушать захотелось :))) а я т думала ещё недельку так и всех моделей перекрою и в больничку для дистрофиков загремлю...
katoushka © (02.03.2012 20:03) Прямая ссылка
Вы мясная! Углеводы не ваше
татенок я дома тат © (02.03.2012 20:03) Прямая ссылка
татенок я дома тат © (02.03.2012 20:03) Прямая ссылка
