| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2012 года > Обратная сторона похудения |
Обратная сторона похудения
Стараюсь есть поменьше углеводов и соответственно побольше белка, чтоб наедаться. И возникает такая проблема : кишечник у меня всю жизнь ленивый, а от белка он вообще в спячку впадает ( Даже если небольшое количество есть, но каждый день - бастует. От творога вообще пришлось отказаться.
Если у кого-то так же, как решаете эту проблему ?
Жидкость пью достаточно, овощи ем, овёс, хлеб серый отрубной.
экс © (28.02.2012 12:02)
Прямая ссылка
это же скока сожрать то надо?
Лейка © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
экс © (28.02.2012 12:02)
клетчатка
жидкость
запаренный чернослив с утра
щас вообще начинаю день с глотка льянного масла- дикая мерзость(((((((((
юкси © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
нужно именно льняное ?
оливковое не подойдёт ?
экс © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
экс © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
я не говорю что это нужно
я его пью не только для пищеварения но и для всего организма в целом
юкси © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Мне именно поэтому на Дюкане плохо было
Я думала что люблю белок, а оказывается организм не любит...
Божья коровка © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
протасом решаю проблему
поешьте свеклы/перца/капусты/яблок утром - к вечеру от лени кишечника не останется и следа
+ если совсем уж обленился, то можно помочь линексом
Ягодка © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Ягодка © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
кстати, капусту тоже не переношу )
такой вот капризный организьм, капец ...
экс © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
экс © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
а мне капуста сама по себе и не помогает, если только много такого жёсткого салата-морковка, свекла, капуста-всё сырое
Я Мальвина © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
вода 2л
чернослив с утра
свекла, овощи-фрукты
клетчатка-отруби
свекла, овощи-фрукты
семена льна в отваре
щас оценила шрот расторопши
бомба для меня листья сенны )
Я Мальвина © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
сенна это реально бомба )
пользуюсь только в крайнем случае )
экс © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
экс © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
ну да, я тоже )
Я Мальвина © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
чернослив запаренный ешь или сухой ?
экс © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
экс © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
я его мою сначала холодной водой, потом горячей и ненадолго в горячей оставляю, ну и он такой полузапаренный получается ))
Я Мальвина © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Овсянка. 30-50 г в день не сделают вам особо погоды в плане калорийности/углеводов, зато кишечнику хорошо.
Ну и вот поэтому-то белковый передоз не полезен. Я тоже "белковая", могу жить исключительно на мясе и твороге, но белки у меня только на период сброса веса.
Буревестница © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Буревестница © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
гастроентеролог мне вобензим советовал
он перестатику кишечника тренирует)
юкси © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
юкси © (28.02.2012 12:02) Прямая ссылка
у меня на него аллергия (
думаю может бактерии какие попить
экс © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
экс © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
хрена с два он тренирует
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
дюфалак
Bina © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Bina © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
офф. авокадо диетический продукт или нет?)
Bina © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Bina © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Там большая жирность.
Буревестница © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Буревестница © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
но она полезная.
Кайсик © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Кайсик © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Так вопрос не про пользу был, а про диетичность.
Мне, например, авокадо мимо, даже если оно суперполезное.
Буревестница © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Буревестница © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
169 ккал на 100гр
Собакастрашная © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Авокадо - очень вкусный и полезный фрукт. Он питателен, не содержит вредных жиров и относится к продуктам диетического питания. В авокадо нет ни грамма холестерина. Авокадо содержит в среднем около 20 грамм жира и этот жир – полезный мононенасыщенный жир
Собакастрашная © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
ОЧЕНЬ вкусный? )))
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
да!)
Bina © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Bina © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
очень-очень)))))
Собакастрашная © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Для того что бы не портить желудок диетами изучите более подробно рациональное сбаллансированное питание. Его еще называют Пищевая пирамида. очень эффективное средство нормализовать свой вес, и не вернуть потерянные кило.
Таточка © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Таточка © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
да 1/3 населения и без диет страдает этими проблемами, а уж офисные работники с сидячей работой и авто-тем более
Я Мальвина © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Ну меня тан все решает за меня, если надо. Как ракета прям.
@lex © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
@lex © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
А вообще ты подумай, может белки это не твой вариант.
@lex © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
@lex © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
ОФФ: а крекеры это зло, в смысле вредности?
Я Мальвина © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 13:02) Прямая ссылка
это зло злющее))))
Лейка © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Лейка © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
три дня поноса и смерть)))))
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
это же скока сожрать то надо?
Лейка © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
ты состав читала?
Nat-ka © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
нет )
Я Мальвина © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
странный вопрос
юкси © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
юкси © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
ну скажи, при твоем весе и сбалансированном разнообразном питании разве может быть злом неск. крекеров??
mamba © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
mamba © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
так я не спрашиваю о диетности
Я Мальвина © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 14:02) Прямая ссылка
у тебя их полна тумбочка?)))))))
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
))) хотся чем-то похрустеть ))) но я их никогда не ела
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
ты ж мне вчера рассказывала, что у тебя в тумбочке еда, вот я и заинтересовалась, что там))))
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
блин, а я не могу себе такое позволить!
заточу все в один присест!
у меня тоже у коллеги рядом всего полно, как белочка запасается) а я лапу сосу)))
kelly © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
kelly © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
вот и я , если куплю полкило чего-нить, то всё сразу съем.поэтому сижу голодаю
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
ага, ну там хлебцы-сухари, орехи-сухофрукты, семечки, шоколад, мёд ))) вот думаю, не пополнить ли запас ))) крекерами
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
я тут обнаружила вкуснейшее печенье "Утреннее" мультизлаковое, ум отъешь
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
чьё? и не сильно ли оно сладкое?
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
несладкое.чье не знаю "Утреннее", наверное московское
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
я кажется слышала его рекламу, типа в нём медленные углеводы, оно из той же серии, что и Юбилейное. надо поискать на полках
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
о, точно утреннее юбилейное)))))
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
пополняй полезньемы!
био, с отрубями, например
kelly © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
kelly © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
био-крекер?
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
на полках диет-питания есть крекер без соли из отрубей, вкусный
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
о, посмотрю, спасиб
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
со всякими добавками
я такие лью:
kelly © (28.02.2012 15:02)
Прямая ссылка
kelly © (28.02.2012 15:02)
да, надо рынок изучить в общем )
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
я от таких перекусов не прокакаюсь вообще((
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
ну ещё же есть фрукты и салаты ))) и сухофрукты, нормально всё )
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
я тоже пополнила свои запасы на работе сегодня крекерами (галетное печенье) и возникает тот же вопрос - сколько допустимо съесть их без вреда для фигуры? а то я гр.150 их уже схрумкала. Хоть они совсем без жира но все же страшно
gaichka © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
gaichka © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
мне только дюфалак помогает
никакие черносливы-отруби-клетчатки-кефиры-травы сенны не помогают
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
а у тебя эффект после сохраняется или только пока пьешь?
Bina © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Bina © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
тока когда пью, к сожалению...
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
(
Bina © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Bina © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
+1 причем к нему нет привыкания.
Килька © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Килька © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
кто осмелится меня убить? (( чтоб жрать уже перестала
еда, взятая с собой на сегодня, кончилась ((((
благо, теперь нет ни буфета, ни бара в офисе
иначе в ход бы пошли какие-нить бяки (
Ягодка © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
