| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2012 года > Я вернулась( |
Я вернулась(
Вот бросила я курить, 2 месяца все ок было, а сейчас +3-4 кг!!!!
И еще и покурить могу нет-нет...(
Вообщем, не курю и на диете я снова.
Хотя, что за диета? С утра 2 яйца вареных, кусочек пармезана, кояе, на работе творого зернистый и чай зеленый, на обед у меня помидоры, огурцы, салат и форель запеченая в горчице-соевом соусе-меде...
На ужин, надеюсь, ничего
Боксёрка © (14.02.2012 12:02)
Прямая ссылка
ты чтоооооо такое говорииииииииииииишь??????????
щас и тебя обвинят в желании выжить с форума некоторых неугодных обитателей :)
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
ой, честно, никакой!
Только собираюсь
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 12:02)
привет
по мне диетно, но на поддержание ) на уход надо бы ужесточить )
Я Мальвина © (14.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 12:02) Прямая ссылка
а как ужесточить, кроме как убрать мед?
имхо, и так все весьма сдержанно
если, канеш, салат не заправлять жирной сметаной )
Ягодка © (14.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Ягодка © (14.02.2012 12:02) Прямая ссылка
тебе виднее, я не худею
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
так я тебя спрашиваю - каков _твой_ вариант - что убрать из такого меню?
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
ну спрашивай
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
м-да...
вот и поговорили (
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
а что ты тогда тут делаешь?)
и советы еще даешь?
юкси © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
юкси © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
ты чтоооооо такое говорииииииииииииишь??????????
щас и тебя обвинят в желании выжить с форума некоторых неугодных обитателей :)
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
не) я понять хочу
что тогда тут делать
если и так все хорошо и худеть ненадо
причем не ненадо а НЕНАДО
это как в анке про
ПИВА- НЕТ!
юкси © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
юкси © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
вот уж не знаю...
но отвечу тоже анеком про то, как Штирлица "неудержимо рвало" на родину )
может, и тут так же... неудержимо? )
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
идентифицировала значит
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
нее) салат китайский ем, вприкуску с рыбкой, огурчиками и черри)
а меда ложка была на 1 кг рыбки)
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
убрать мёд, пармезан, взять вместо лосося что-то менее жирное
Бенитка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Бенитка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
угу
а форель же менее жирная?
про пармезан согласна (((
но каааааааак же хоцца иногда - даже больше, чем сладкого
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Форель жирнющая, сало капает.
@lex © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
@lex © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
согласна, из яиц, сыра и творога надо оставить что-то одно.
экс © (14.02.2012 12:02) Прямая ссылка
экс © (14.02.2012 12:02) Прямая ссылка
сыра был маленький тоненкьй кусочек, а по поводу яиц и творога..ну наверное, а чем перекусить тогда? холодно, кушать хочется
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
я бы оставила и яйцо, и творог
но яйцо не больше 1 в день, а творог не больше 4-5% жирности
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Привет))
например)
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
например, сыр убрать, форель заменить, мёд-соевый убрать )
ну и порции и жирность остального контролировать
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
форель заменить тупо грудкой?)
Мед-соевый, ну да...
а какая жирност-то у меню в общем?
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
рыбой менее жирной, судаком каким-нить
у творога жирность какая?
в общем каллорий 1000-1200 наверн в день
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
ну да, ну да, я помню, я так в прошлом году похудела на 5 кг как разх месяца за 2
подзабыла чем питаться чтобы не скучно было
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
тебя год не было ??? не может быть )))
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
да была, просто я год назад также худела на 5 кг))) ну даже не год назад, а в октябре 2010)))
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
ну ладно, раз я щас как новенькая спустя год, спрошу: сыр вообще убрать?? И красную рыбу пока не есть?
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
активность какая?
юкси © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
юкси © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
ой, честно, никакой!
Только собираюсь
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
тогда сыр убрать совсем
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
вобще-вобще?((
эх
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
ну, разреши себе 30 грамм этого пармезана 1 раз в неделю на завтрак, чтоб совсем уж не было ощущения пищевого заключения )
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Ягодка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
да ну...это неинтересно...я все пытаюсь вспомнить чем питалась..
давайте тогда завтрашнее меню мое обсудим...с утра теперь и не знаю даже че есть...буду варить грудку понятное дело, а бульончик можно от нее с зеленушкой или не?
ну овощи я могу конечно запечь...кабачки там, а что еще? баклажаны вроде углеводные же? морковь сахар и прочее
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
а кабачки крахмальные по некоторым данным ))
остаюцца сельдерей, помидоры, перец болгарский ) что ещё? )
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
о, точно, перец, блин, а я так баклажаны люблю!
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
зимние не люблю ( а местные осенние ем неограниченно )
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
я просто их люблю!!!
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
ну я тоже, но они уставшие щас и дорогущие ))
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
а, ну и огурцы )) благополучно забытые зимой )
и капуста квашеная )
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
вот когдла собирешься- тогда и худей)
а то ты щас сдохнешь на 1200 калл
а потом коглда спорт начнешь- на него силенок не будет
юкси © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
юкси © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
не ну я в пр.году нормальн осебя чувствовала и без спорта на 1200))) только скучно было питаться
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
юкси, можно тут спрошу? Йога за активность хоть какую-то считается? Или нет? (Пауэр и аштанга, 5 раз в неделю по часу)
Я не считаю, но вдруг надо =)
Буревестница © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Буревестница © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
мне кажется что йога и пилатес = это както вообще в стороне) статика с растяжкой- я не зна че это)
наверное считается)
а у тя пулсометра нету?
юкси © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
юкси © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Неа, нету. Ну вот мне тоже так кажется, но я всегда ищу пути есть больше при тех же затратах =)
Буревестница © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Буревестница © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
йога нормализует гормональный фон и обмен веществ, и за счёт этого считается похудательной
Бенитка © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Бенитка © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
ну куда вы все делись? Без вас мне не похудеть!!!
А вот стейк говяжий это как, не очень???
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
да всё как всегда, приходи и читай меню худеющих ) я вот про говяжий стейк у них не читала ))))
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
я помню, "перекусывала" томатным соком например без соли и сахара...ну немного конечно
а еще у меня 2 дня как вздутие живота, вот ваще задолбало!
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
от чего?
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
понятия не имею, все вроде как всегда...прям такое впечатление что 7 месяцев у меня от ощущений
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
и еще, фрукты тоже не надо?
и кофе я пила 1 раз, а сейчас 2-3 раза, тоже убрать, прально?
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
фрукты избирательно ну и в 1ой половине дня лучше
яблоки напр вполне
кофе по моему мнению неполезно, особенно больше 1ой чашки, про его недиетность не слышала )
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
ну ты дождись диетчиц, они наверн обедают )
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
привет))
я курить бросила и за месяц +3,5 кг, причем спецом контролировала себя в еде и все равно набрала(
Пчёла © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Пчёла © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Привет, а я не контролировала и набрала только спустя 2 месяца)
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Боксёрка © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Яйцо - одно, или из одного только белок.
Ну вообще для меня это ооочень стытно. Вроде ничего страшного, но будто ешь и ешь.
@lex © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
@lex © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Мед, сыр, одно яйцо выкинуть. Легкий ужин добавить.
Буревестница © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
Буревестница © (14.02.2012 13:02) Прямая ссылка
+1 за лёгкий ужин
Я Мальвина © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
а я вообще не ужинаю
точнее ужинаю - кофе с молоком и цикорием
и даже и не хочется
хотя раньше без ужина не могла
Лейка © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Лейка © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
а на утреннем голоде не отражается?
если не хочешь совсем другое дело )
Я Мальвина © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
утром есть хочу, конечно
ну не прям зверски
а нормальный такой аппетит утренний))
ем стандартно 170г творога (1 пачка), семена льна, отруби 1 стол ложка, и пюре фрутто-няня грушевое или персиковое 50г
и много это мне
Лейка © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Лейка © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
мне пачка творога на 3 завтрака
Выхухоль © (14.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (14.02.2012 15:02) Прямая ссылка
170 делить на 3 - по 55 г творога?
я бы с голоду сдохла до обеда)))))
Лейка © (14.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Лейка © (14.02.2012 15:02) Прямая ссылка
у меня желудок наверное маленький
Выхухоль © (15.02.2012 08:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (15.02.2012 08:02) Прямая ссылка
мне на 2
экс © (14.02.2012 15:02) Прямая ссылка
экс © (14.02.2012 15:02) Прямая ссылка
))) я могу грамм 300 съесть за раз, но с фруктами и не часто )
Я Мальвина © (14.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.02.2012 15:02) Прямая ссылка
у меня пока тяга к курению не прошла, вообше никакие диеты, ограничения не помогали - очень быстро срывалась
сейчас вроде пока держусь, минус 3кг и на запретное и покурить не тянет
раньше легко на диете было: кофе + сигарета и
чувство голода притуплено )
Ле © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
Ле © (14.02.2012 14:02) Прямая ссылка
сколько уже не куришь?
Пчёла © (14.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Пчёла © (14.02.2012 17:02) Прямая ссылка
4 месяца
Ле © (14.02.2012 19:02) Прямая ссылка
Ле © (14.02.2012 19:02) Прямая ссылка
