| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2011 года > Тыква |
Тыква
Всем привет,девочки, у меня вопрос по поводу тыквы и ее диетичности.
Решила сделать тут тыкву в пароварке, попробывала, а она такая крахмалистая получилась, прям картиошке не уступает+ ко всему она сладкая.
Так как она в плане диетичности, если там крахмала дофига?
Roksi © (04.11.2011 14:11)
Прямая ссылка
в ограниченных кол-вах все ниче
Чертенок 13 © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
ого!!!!!!!!!!
Выхухоль © (05.11.2011 13:11) Прямая ссылка
с чего это вдруг-отравишься и умрешь?!
etana © (06.11.2011 12:11) Прямая ссылка
спасибо за ответ!
просто я читаю, и многие занимаются спортом, достаточно серьезно (в моем понимании) и + диеты.
теперь надо решить, на каком варианте диеты надо остановится.. ох уж, этот выбор (
спрошу у знающих © (05.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Че-то я подумала, что автор вопроса имеет ввиду, какую именно совокупность употребления пищи ей подобрать, чтобы сбросить вес. Вот я и посоветовала правильное сбалансированное питание, а не какую-нибудь моно- совокупность
LenochkaTM © (06.11.2011 08:11) Прямая ссылка
Roksi © (04.11.2011 14:11)
а никак, в сымсле никакой диетности
мне кажется ток сырую можно (и это под вопросом)
Чертенок 13 © (04.11.2011 14:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.11.2011 14:11) Прямая ссылка
Инетерсно, а почему же ее тогда пропогандируют как супер диетичный продукт?
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
диетичный, значит, что ещё и полезный....тыква выводит токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет.
Кайсик © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Кайсик © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Ага, а крахмал в огромных количествах? может тогда и картошка ниче?:-)))
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
в ограниченных кол-вах все ниче
Чертенок 13 © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
я картошку вообще почти не ем.после рождения ребенка активно хочу привети себя в форму....
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
а я активно ем и в форме ))))
Я Мальвина © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
понятно, просто не мой продукт, как съем картошечки, мне кажется я отяжелела сразу, тяжелый для меня продукт.
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
ну и похудеете , только не так стремительно
ну или быстро, но на огурцах
Чертенок 13 © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
да я не худею вообщемто, но всегда держу себя в жесткой форме, кубики на прессе моя мечта. уже прорисовываются:-)))
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
в таком случае я бы ела иногда
а тыквы они ж до весны храняться, не обязательно сразу и тоннами есть
Чертенок 13 © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
а чё страшного в картошке самой по себе? запечённая тоже полезна, например и вообще она микроэлементы содержит )
Я Мальвина © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
+1
Кайсик © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Кайсик © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
вы уверены в огромных кол-вах крахмала?
мне даже не лень залезть в инет...
************
Тыква богата сахарозой, глюкозой, каротином, витаминами А, В2, С, Е, РР, а также медью, железом и фосфором. Содержит значительное количество ценного, особенно для детей, витамина D, который способствует росту, повышает жизнедеятельность. Клетчатка не волокнистая, хорошо разваривается и легко усваивается организмом.
Медики считают, что для желающих похудеть самая подходящая диета — тыквенная. Полезна она и при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях обмена веществ, болезнях печени и почек.
Сырая мякоть тыквы способна выводить лишнюю жидкость, а также, благодаря наличию пектина, снижать содержание холестерина и удалять соли и шлаки из организма. Поэтому употреблять тыквенную мякоть следует тем, кто страдает нарушением водно-солевого обмена и связанными с ним болезнями: подагрой, остеохондрозом, ревматизмом.
Рекомендуется есть тыкву при анемии, так как она содержит большое количество железа, которое легко усваивается. Наличие фтора способствует профилактике кариеса зубов.
Однако при гастритах и язве желудка и двенадцатиперстной кишки с пониженной кислотностью вводить в рацион тыкву следует осторожно — она может вызвать обострения.
Кайсик © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Кайсик © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Да я тоже уже залезала в итернет и интересовалась составом, просто мне такие видимо экземпляры попадаю (свекровь снабжает), реально один крахмал!! вот и удивилась
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
картошка в мундире или запеченная в небольших количествах вполне допустима при диете и тыква тоже,если это диета на всю жизнь а не временное мероприятие.К чему такие кратности и ограничения.Страшны не сами картошка,тыква или макароны,а жирные соусы к ним и недиетичная обработка
etana © (06.11.2011 12:11) Прямая ссылка
etana © (06.11.2011 12:11) Прямая ссылка
лучше сырую
Я Мальвина © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Менее калорийная?
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
у обработанной ГИ повышается, если не ошибаюсь
Я Мальвина © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Ок, учтемс, спасибо
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
не знаю, но люблю запечённую
Моталка © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Моталка © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
по вкусу она мне тоже очень даже нравится, в каком то шейпе писали , что лучше выбирать сотр твердокорая, там ккал меньше и она менее сладкая, зелененькая такая
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Roksi © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
а еще вопросик-знаю, что углеводу в виде круп лучше в первой половине дня, а как вы относитесь например к бурому или красному рису с какой либо растительностью , но на обед?? просто почитала тут многие кушают например мяско+овощи и тп. спасибо
Roski © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Roski © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Хреновинка так обедает - рис и овощи
она выглядит прекрасно
Чертенок 13 © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Она не очень диетическая, у неё ГИ высокий (75)
*stella* © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
*stella* © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
по мне сладкий картофель лучше, у него ГИ ниже - 48... по вкусу похожий
*stella* © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
*stella* © (04.11.2011 15:11) Прямая ссылка
не диетная она,особенно термическиобработанная когда
которая Maritka © (04.11.2011 16:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.11.2011 16:11) Прямая ссылка
я могу сказать точно что при 3 группе крови её нельзя есть
вертушка © (04.11.2011 22:11) Прямая ссылка
вертушка © (04.11.2011 22:11) Прямая ссылка
потолстеешь или совсем помрёшь?
Моталка © (04.11.2011 22:11) Прямая ссылка
Моталка © (04.11.2011 22:11) Прямая ссылка
сначало первое потом второе))))))))))
snoock © (04.11.2011 23:11) Прямая ссылка
snoock © (04.11.2011 23:11) Прямая ссылка
нет в жизни счастья)
Моталка © (04.11.2011 23:11) Прямая ссылка
Моталка © (04.11.2011 23:11) Прямая ссылка
ого!!!!!!!!!!
Выхухоль © (05.11.2011 13:11) Прямая ссылка
с чего это вдруг-отравишься и умрешь?!
etana © (06.11.2011 12:11) Прямая ссылка
если в виде сока - намана:)
Донна Душечка © (05.11.2011 00:11) Прямая ссылка
Донна Душечка © (05.11.2011 00:11) Прямая ссылка
ОФФ
Скажите, если в наличии имеется полное отсутсвие возможности посешать спортзал (но, например, имеется возможность пробежек по вечерам), и нежелание сидеть на одной воде, НО при этом очень хочется схуднуть кг этак на 7-8 (в идеале 10), скажем к апрелю.
это реально?
спрошу у знающих © (05.11.2011 16:11) Прямая ссылка
спрошу у знающих © (05.11.2011 16:11) Прямая ссылка
возможно
похудение - результат диеты, а не спортзала
кстати можно бегать
Чертюля дома © (05.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Чертюля дома © (05.11.2011 16:11) Прямая ссылка
спасибо за ответ!
просто я читаю, и многие занимаются спортом, достаточно серьезно (в моем понимании) и + диеты.
теперь надо решить, на каком варианте диеты надо остановится.. ох уж, этот выбор (
спрошу у знающих © (05.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Лучше таки не диета, а правильное сбалансированное питание. И надо как-то сразу настраиваться, что это теперь - стиль жизни, а не разовые мероприятия. Тогда и эффект не только будет достигнут, но и останется с вами надолго, может быть, даже навсегда))))
LenochkaTM © (05.11.2011 20:11) Прямая ссылка
LenochkaTM © (05.11.2011 20:11) Прямая ссылка
масло масленое:)
Диета (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом
Кайсик © (05.11.2011 20:11) Прямая ссылка
Кайсик © (05.11.2011 20:11) Прямая ссылка
Че-то я подумала, что автор вопроса имеет ввиду, какую именно совокупность употребления пищи ей подобрать, чтобы сбросить вес. Вот я и посоветовала правильное сбалансированное питание, а не какую-нибудь моно- совокупность
LenochkaTM © (06.11.2011 08:11) Прямая ссылка
ну автор скорее всего имела в виду что-то типа японки, кремлевки и иже с ними )
стелла © (06.11.2011 11:11) Прямая ссылка
стелла © (06.11.2011 11:11) Прямая ссылка
Конечно. Я все свои кило потеряла только сменой режима питания.
Буревестница © (05.11.2011 19:11) Прямая ссылка
Буревестница © (05.11.2011 19:11) Прямая ссылка
+1
Кайсик © (05.11.2011 19:11) Прямая ссылка
Кайсик © (05.11.2011 19:11) Прямая ссылка
реально,если этот вес действительно лишний;если вы весите 50 кг и при этом мечтаете весить 40,то нереально.
Помогут сбалансированное маложирное питание и регулярные аэробные нагрузки-ходьба в быстром темпе,бассейн,велосипед и просто дома на коврике.Если будете сидеть на голодном пайке без физической нагрузки,то первым делом организм начнет есть собственные мышцы,а потом включит режим строжайшей экономии энергии.И с точки зрения психологического комфорта голодная диета опасна-велик риск сорваться
etana © (06.11.2011 12:11) Прямая ссылка
etana © (06.11.2011 12:11) Прямая ссылка
я всю жись чем-то занимаюсь,сейчас бег+занятия в клубе или дома( тк ребенок)
Roksi © (06.11.2011 13:11) Прямая ссылка
Roksi © (06.11.2011 13:11) Прямая ссылка
возможно
но надо учитывать индивидуальные особенности организЬма
Я Мальвина © (07.11.2011 08:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (07.11.2011 08:11) Прямая ссылка
реально.
мне врач вообще запрещал спортом заниматься во время диеты, ток если плаванием.
и да - похудела я на 20 кг.
Beatissima © (07.11.2011 10:11) Прямая ссылка
Beatissima © (07.11.2011 10:11) Прямая ссылка
