Форум >  Архив "Диеты" >  Ноябрь 2011 года >  Сегодня я завтрак объявляю)

Сегодня я завтрак объявляю)

Рано чета проснулас, ща буит овсянка и мед, чета подкашливаю я и горло першит ну кофе и витамины тоже
Хреновинка © (09.11.2011 08:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


Приветы))) Мне опять надо почитать вас, девочки) Я курить бросила, сижу и жую на работе, причем булочки всякие, печенюшки!! На завтрак съела 2 оладушка печеночных
Бокся © (09.11.2011 08:11)
Прямая ссылка

Доброе утро!На завтрак кофе и груша
Выхухоль © (09.11.2011 09:11)
Прямая ссылка

на завтрак 2 кусочка курицы, помидор и два вареных яйца
Camille © (09.11.2011 10:11)
Прямая ссылка

мегавкусный )не скажу какой)
Моталка © (09.11.2011 10:11)
Прямая ссылка

блины что ли?)))
Хреновинка © (09.11.2011 10:11)
Прямая ссылка

))) макарошки)
Моталка © (09.11.2011 10:11)
Прямая ссылка

завтрак, яишница с грибами , перцем зеленым и шппинатом. +кофе с корицеи. и я сегодня заметила первые результаты! Ура. Диета действует ;)))))
Laima © (09.11.2011 11:11)
Прямая ссылка

и какие результаты конкретно?
Camille © (09.11.2011 11:11)
Прямая ссылка

штаны и рубашка рабочие сейчас свободные, были в притык где-ти 2-3 недели назад, что не могла одеть.
Laima © (09.11.2011 11:11)
Прямая ссылка

а по весам? не взвешивалась?
Camille © (09.11.2011 11:11)
Прямая ссылка

батареика на весах сдохла, то не взвешивалась ни сейчас ни до начала диеты.. но вес меня мало волнует, меня больше интересует внешный вид :))
Laima © (09.11.2011 11:11)
Прямая ссылка

выздоравливаай))))))))))))) перловка с ряженкой и добавками взорвала себя на спорте
юкси © (09.11.2011 11:11)
Прямая ссылка

овсянка с бананом)
Selin © (09.11.2011 11:11)
Прямая ссылка

я почему то прочитала с беконом)
Хреновинка © (09.11.2011 11:11)
Прямая ссылка

девочки-спортсменки, расскажите чем завтракать перед 11ти километровыми соревнованиями? я так понимаю, что круасаны и бутерброды с маслом не надо, а что есть, что бы нас (меня и мужчну моего) хватило на 11 км? спасибо
kelly © (09.11.2011 11:11)
Прямая ссылка

ну вы жжете! респект!
Лейка © (09.11.2011 11:11)
Прямая ссылка

посмотрим, что с нами будет в пятницу))) мерси, застеснялась))
kelly © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

читала, что спортсмены перед забегами едят на ужин и картошку и макароны и белый хлеб из грубой муки наоборт не рекомендуют
Кэрри_40 © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

ужин, я думаю, мы протейн есть будем. курицу, например, с овощами а вот на завтрак что? что бы и силы были, и бежать не тяжело?
kelly © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

бананы,кофе
Кеня © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

и все? а не мало?
kelly © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

ну если больше- бежать будет тяжело,имхо я бегала утром (правда 8 км),если больше банана-уже тяжело и колики
Кеня © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

так ты просто бегала- а там как я поняла соревнования надо еще и быстро бегать
юкси © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

не, мы не соревнуемся, нам просто интересно эффект от наших совместных трень:) бежать быстро не собираемся, но и не прогулочная пробежка тоже конечно
kelly © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

я под впечатлением)) после 6 км я труп 11 - это ващее хотя когда в универе работала, на нашей кафедре парень был, он каждую неделю по выхам 10-15 км бегал (10 - это когда совсем погода плохая или морозяка сильный), в спорт зал при этом не ходил
Лейка © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

ну если быстро бегать, то 10 км это не так и много. у подружки муж недели две назад 10 км за 29 минут пробежал! я в шоке, но мне до такого далеко, да и не вижу смысла если честно. я процес люблю, свежий воздух, я не спортсмен-чемпион ни разу)
kelly © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

20 км в час скорость? подружка замужем за лошадью или велосипедом?)
юкси © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

))))) за кентавром)))
Лейка © (09.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

ага, я тоже офигела. в зале один раз побробовала 16 км в час бежать, меня и на минуту не хватило! а он такой маленький и щупленький, а вон как бегает, блин!!
kelly © (09.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

поэтому так и бегает))) маленькую массу передвигать проще)) посмотри на марафонцев так их соплей перешибешь)))))))
Хреновинка © (09.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

)))))))))))))
которая Maritka © (09.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

аааааа! те это для похудения? шоколадки кусок тогда или банан
юкси © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

нееее, для похудения у меня зал бег для души! мне правда надо че нидь, что бы и не тяжело и продержаться, для похудения не в этот раз:)
kelly © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

мало конечно
Кэрри_40 © (09.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

наоборот, не протеины а углеводы перд марафонами советуют ты лучше не здесь спрашивай, а на сайтах специальных почитай
Кэрри_40 © (09.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

В моей книжке по <4hour body > именно белки И овощи. Если много бегать то стакан апельсинового сока
Laima © (09.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

много мюсли!
юкси © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

Белки- мясо
Laima © (09.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

какой блин протеин на ужин?))) вы там ласты склеите белки и мясо... советчики мля тут собралис спортсмены(((( во-первых высокоуглеводистая пища накануне завтракать не советую, если соревнования через 2-3 часа после приема пищи завтрак заменить вывсокоуглеводными батончиками и кофе... есчли нет, то бананы, кофе я так понимаю это бег??? нагрузка несовйственная да??? если уж проф спортсменов рвет во время забегов нга длинные дистанции, то в вашем случае вероятность еще выше... завтрак как полноценный прием пищи, не оч реккомендую
Хреновинка © (09.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

выспаца накануне, секса никакого дня два перед отдых нормальный без физнагрузок растяжка и разогрев мышц перед забегом, минут 30
Хреновинка © (09.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

а так не соревнования это))) прочитала ниже... ну тогда можно в более расслабленном режиме) но для наглядности достижений, все же советую *см.выше*)
Хреновинка © (09.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

во мне умер тренер))))
Хреновинка © (09.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

однозначно:)) после твоего одвета, так и вижу тебя втрниках со свистком)) спасиб ещё раз)
kelly © (09.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

)))) и кричащей "выше таз, выше таз*)))) нас так тренер гонял по парку))))
Хреновинка © (09.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

))))))))))))))))))))))))))) серьезно подошла)
юкси © (09.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

спасибо, добрый человек! принимаю все во внимание:) короче, зал был вчера в последний раз на этой неделе блин, про секас огорчилсо (((
kelly © (09.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

овсянка, чай зеленый с медом. вот кстати, все-таки овес тоже разный бывает, вот какие вкусные белорусские хлопья...
Стелла-Нутелла © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

у меня вчерашний завтрак, разве что томат добавила к яичнице-болтунье с луком и постной куриной вечтиной. кофе с молоком, сейчас будет зелёный чай с молоком.
Кайсик © (09.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

у меня на завтрак была треня сайклы) как мне нравится.как нравится) еще дома седня вечерком на степпере похожу) а завтра, ой че завтра будет)))
которая Maritka © (09.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

омлет со шпинатом и кофе)
Nat-ka © (09.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору