Форум >  Архив "Диеты" >  Ноябрь 2011 года >  питание после японки

питание после японки

Девочки, у меня завтра посл день японки. Подскажите, кто как питался/питается после неё? Хочется очень результат сохранить) Спасибо)
Nezabudka © (02.11.2011 13:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


ну и как ты, живая?)
Моталка © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

Живая))) по началу прям еле ноги таскала) а ща ничё, попривыкла))) - 6 кг
Nezabudka © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

самое тяжелое на яп это отсутствие завтраков и молочки,имхо
Выхухоль © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

да, вот творога зерненого хочу - умираю))) и ряженки
Nezabudka © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

ну и ешь их, маложирные))
Моталка © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

послезавтра тока)) завтра посл день я ваще боюсь есть после этой японки)
Nezabudka © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

я не боялась есть, мне жалко было)
Выхухоль © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

это ужасно! я не смогла без йогурта
Моталка © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

да, без завтраков оч грустно а после завтрака в виде морковки с лимонным соком мне вообще плохо стало
Camille © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

вот я только 2 ложки смогла впихнуть в себя этой моркови на завтрак. Дальше тоже поплохело( Camille, а ты ведь тоже после японки недавно. Расскажи как питаешься?
Nezabudka © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

на завтрак ем либо творожную запеканку - правильную (из обезжиренного творога, яйца и детского фруктового пюре без сахара) либо йогурт с орешками + диетное овсяное печенье на обед курица + овощные салаты на ужин кефир с клетчаткой пока ничего не набрала)
Camille © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

ну и в течение дня пью цикорий/кофе с молоком
Camille © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

спасибо
Nezabudka © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

а сколько ты кг потеряла и какой был начальный вес? Вот я тоже подумиваю на неё сесть, но не знаю стоит ли мучений... я лет так 7 назад на ней 5 дней выдержала, на 5-я не могла с кровати поднятся, голова сильно болела и кружилась
*stella* © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

рост 175 веч был 69 кг, сейчас 63 -6 кг поначалу тоже тяжко было, утром особенно, а сейчас как-то вошла в ритм)
Nezabudka © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

хороший результат!!! Японка очень низкокалорийная, так что каллории надо повышать медленно и спорт подключать что бы обмен вешеств разогнать Думаю на завтрак надо углевод + белок (каша овсяная с молоком обезжиренным, яйцо и кусочек чельнозернового хлеба, или этот же хлеб + курогрудь/нежирное мясо, творог) На обед салат/овощи с белком На ужин салат/овощи + немного белка, либо кефир... постепенно можно подключать фрукты, после 2-х недель, потом раз в неделю устраивать себе праздник и съедать что угодно
*stella* © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

спасибо)
Nezabudka © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

молодец! а вес равномерно снижался? у меня первые 3 кг ушли за первые 3 дня потом дней 5 вес стоял потом постепенно ушли 2.5 кг но может это изза месячных
Camille © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

вначале диеты быстрее уходило
Nezabudka © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

у меня мес на 3 мес пропали из-за яп.гинеколог меня чуть не убила
Выхухоль © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

офигеть
Nezabudka © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

вот, и теперь я десять раз взвешу все за и против, прежде чем на неё садицца
Выхухоль © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

тебе значит на нее категорически нельзя! У меня вот вот должны М. начаться Блин, ты меня напугала)
Nezabudka © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

и всё таки села )
экс © (02.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

ужасть(
Camille © (02.11.2011 13:11)
Прямая ссылка

я б вас тоже поубивала с вашей японокой на фиг, дурынды!
Nat-ka © (02.11.2011 14:11)
Прямая ссылка

хм, ничего себе ты молодец
Зубастый Лунатик © (02.11.2011 15:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору