| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2011 года > Диета и волосы)) |
Диета и волосы))
Правильнее было бы назвать тему, правильное питание или лечебная диета и выпадение волос((
Как питаться правильно для волос и в то же время не поправиться?
Волосы выпадают просто жутко(( запаслась уже и витаминами специальными, и маски делаю. Но хочу постараться и питаться так, чтобы убрать эту проблему. Вроде бы питаюсь достаточно разнообразно, единственный минус практически не ем мяса и рыбу.
Как лучше совместить хлеб, крупы, творог, мясо, рыбу и овощи?
Что то я растерялась((( когда что есть?
поделитесь идеями))
Кэрри_40 © (08.11.2011 14:11)
Прямая ссылка
я когда думаю о таком обеде меня уже подташнивает(((
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
я кальций отдельно не пью
другой доктор сказал можно камни получить
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
и мандаринки тоже???
kelly © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
вяжущая помещалась на 30 минут в морозилку
и - вуаля)))))
никакой вязкости
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
покупать шарон
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
а шарон?
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
и я обожаю
для меня сейчас диета - как серпом по этим самым....как их....
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
а я в прошлом году расстроилась
которая Maritka © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.11.2011 14:11)
на завтрак крупы, на обед мясо+овощи, ужин творог
или поменять ужин с обедом
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
я когда думаю о таком обеде меня уже подташнивает(((
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Кэрии, читай выше про подругу
найди приемлимый вариант - бутеры с бужениной, салат с куриной грудкой, голубцы..
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
могу сказать про витамины
http://dermapharm.com.ua/ru/produkti/vitamini.html
я пью такие, ногти растут как никогда - по деревяьм лазить можно. Волосы в хорошем состоянии, но у меня мясо/рыба каждый день
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
белок для волос ты не получишь ниоткуда, кроме белковых продуктов - или побольше яиц взамен мяса/рыбы, или все же 2-3 раза в неделю мясо/рыбу есть
Ягодка © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
2-3 раза мало
подурга во сне чихнула и сместился позвонок :)
доктор сказал: или мясо каждый день или забудь о здоровье
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
ого!
2-3 - минимум
лучше 3-5, канеш )
Ягодка © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
вот читай Юкси ниже
грит анализы как у космонавта
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
не знаю
почему-то на витаминах всегда пишут "для волос и ногтей", у меня лично всегда были проблемные ногти и беспроблемные волосы)), так что и не в витаминах дело
Моталка © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Моталка © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
у меня ногти ттт
но волосы клочьями полезли((((
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
а ты омегу пьешь? у меня прям заколосились после того как начала пить
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
сейчас нет, но когда пила, такого эффекта не наблюдала
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
я 100 видов витамин пробовала и нифига.
а 1.5. года назад с началом диеты начала пить омегу - у меня оба парикмахера офигели, и я наконец-то смогла отрастить
Деакура недорогие, но мне доктор прописал в связи с ногтем - я травмировала, теперь мучаюсь
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
я какие то французские сечас начала, специальные дл волос и ногтей
потом муж пришлет Пантовигар
ну и кальций я пью
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
я кальций отдельно не пью
другой доктор сказал можно камни получить
Чертенок 13 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Белки обязательно. Сколько не видела веганов, с волосами просто капец. Не то чтобы выпадают, но вид примерно как у старой куклы Барби.
@lex © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
@lex © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
ну мне катся блеск волосам очень легко придать, сейчас столько средств для волос
Я Мальвина © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Виденные мною варианты безнадежны. Волос такой чешуйчатый, что их только лаком для ногтей покрывать.
@lex © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
@lex © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
у меня ток один знакомый вегетарианец, но он лысый ))))
Я Мальвина © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Зато кожу у всех наблюдала просто идеальную. Но мож мне так везло на таких. Кстати, стройных или худых не видела тоже.
@lex © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
@lex © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
сбалансированно должно быть
для этого нужно понять, чего не хватает )
Я Мальвина © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
это и так понятно, что нужно сбалансировнано, вопрос в другом, как все совеместить, чтобы не поправится
а не хватает у мен белка скорее всего животного
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
а у меня от этих моих экспериментов КД никак не начинаются((
я знаю, вы меня предупреждали(
которая Maritka © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
а у меня атака прохерилась сегодня
Зубастый Лунатик © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
и завтра тоже
завтра я там типа новенькая буду
хм
Зубастый Лунатик © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
ты про что
которая Maritka © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
в гости на работу еду товарищам нас купившим
примерно так
Зубастый Лунатик © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
может ты тогось?)))
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
неа
которая Maritka © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.11.2011 15:11) Прямая ссылка
что-то мне кажется, напрямую это с диетами не очень связано, ты же сейчас уже не на жесткой? слышала мнение, что обязательно должны быть в рационе дрожжи - т.е. все то, что с хлебом получаем.
сама пью сейчас Перфектил - но у меня не от диеты, а покрашенные+завитые..
Стелла-Нутелла © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Стелла-Нутелла © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
да, очень давно не на жесткой, я уже года полтора как вес держу только
Кэрри_40 © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
а к какому-то специалисту может пойти? к трихологу?
Стелла-Нутелла © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Стелла-Нутелла © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Побольше надо полезных жиров - лосось, авокадо, оливковое масло... есть их надо с салатом... рыбий жир ещё помогает и Биотин
*stella* © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
*stella* © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
авокадо и оливковое масло я как раз регулярно ем))
Кэрри_40 © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Кэрри, а расскажи какие ты нежирные соусы делаешь к пасте? У нас появилась 'серенькая' паста, а я не знаю что с ней делать...
Чертенок 13 © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
это сильно сказано соус)))
первый вариант, что то типа теплого салата, режу помидор, половинку авокадо, туда спагетти, приправу для пасты, травки сухие, я добавляю орегано и базилик, ложку оливкового масла, и могу приправить пармезаном
второй вариант, в ложке масла одивкового обжариваю чеснок очень быстро, туда тертые помидоры, приправы, и могу для вкуса кусочек маленький горгонцолы
как вариант, после чеснока, паприку соломкой, кабачок можно и помидоры
еще очень летом люблю такой вариант
обжариваю синие кружочками в апле масла, пшикаю из распылителя, а потом делаю соус выще описанный, толко сразу кладу в него обжаренные синие, и оставляю протушится немного, это вообще объедение))
Кэрри_40 © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
спасибо
буду пробовать
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
почитала, сколько в хурме углеводов
расстроилась ((
я её ТАК люблю (
Ягодка © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 16:11) Прямая ссылка
все что не зеленые яблоки - вред)
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
и мандаринки тоже???
kelly © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
грейпфрут можно
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
во-во ((
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
о) я не люблю хурму)))
Nat-ka © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
как её можно не любить???
kelly © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
kelly © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
если в детсве не ела нормальной, а только вяжущую, то иммунитет на всю жизнь (
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
вяжущая помещалась на 30 минут в морозилку
и - вуаля)))))
никакой вязкости
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
да???
но перемероженная сладость все же не такая...
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
да и как её есть-то? у меня зубы сразу сводит (
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
покупать шарон
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
я такого сорта и не видела
королек в основном
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
а это отдельный фрукт как бы
он твердый и не вязкий
вкус точно как хурма
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
так это королек наш и есть что ли? )))
и мякоть шоколадного цвета?
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
как королек
только не он
в вики пишут без косточек
но у нас не так - с косточками часто
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
значит, мне пофиг на сорта ) у нас только королек выделяют отдельно, а все остальное продают под общим названием "хурма" ))))
Ягодка © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 18:11) Прямая ссылка
так ее потом оставить при комнатной, чтоб согрелась
она будет мягкая и не вязкая (правда и не такая вкусная))))
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
не такая, да
но хоть не вяжет
когда другой нет, то и эта - нямка
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
согласна
я тоже люблю хурму
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
легко
Nat-ka © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
королек?
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
нннннееее
Nat-ka © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
почему?
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
не знаю
вкус не нравится
Nat-ka © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
ясно ( я думала, ты от вязкости не ешь
а бананы ешь?
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
а шарон?
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
что это такое-то? ))
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
это как хурма
только больше размер
и твердая
и не вязкая никогда
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
а покажи картинку?
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
как хурма только больше в 1.5 раза
или такого же размера
на картинке не видно разницы
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
+1000
Кеня © (08.11.2011 19:11) Прямая ссылка
Кеня © (08.11.2011 19:11) Прямая ссылка
шарон люблю
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
стоун? )))))
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Ягодка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
и я обожаю
для меня сейчас диета - как серпом по этим самым....как их....
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
у тебя нет, не волнуйся:)
kelly © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
kelly © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
а все равно обЫдно
хоца, а низяяяя
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
когда сильно хоться, то можно:)
только что бы никто не видел
kelly © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
kelly © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
у меня еще "призовой вес" не достигнут)))))
как достигну - буду себя баловать
немного))
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
а много тебе осталось?
kelly © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
kelly © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
много(((
но я с остановками))))
до приза осталось примерно 1 кг
но он собака уже 2 недели упорно держится и не уходит
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Лейка © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
а я в прошлом году расстроилась
которая Maritka © (08.11.2011 17:11) Прямая ссылка
витамины меня спасают
главное найти для себя подхожящзие
Хреновинка © (08.11.2011 19:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.11.2011 19:11) Прямая ссылка
