| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2011 года > завтрак) и доброе утро) |
завтрак) и доброе утро)
ну ладно мне не хочется есть свою кашу, но вы чего голодаете???))
всем доброго утра)
овсянка, сЭр (С)
и диазолин на закуску
и чай с имбирем
на обед овощной суп-пюре
на ужин тушеные овощи с куриным филе
зверски хочется помидор и свежий салат(
снеж © (18.10.2011 09:10)
Прямая ссылка
12 кг )
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
лучше 2
чтоб разницу заценить!
Лейка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
холодец....
мммм...
Лейка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
доела творожники, ещё буду делать, но уже в большой форме. + кофе
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
какая красота!
Выхухоль © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
рецепт не мой, взят с сайта дюкана:)
Кайсик © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
снеж © (18.10.2011 09:10)
утро доброе
я дурку сегодня в 5 утра проснулась и хоть вставай и на работу иди, провалялась до 7
сейчас на работе творог с грушей ем
Валио вкусный) радует надпись - натуральный
Nat-ka © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
как твоя новая духовка?
Чертенок 13 © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
отлично)
умница она у меня!
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Натк, ты вчера приготовила овощи в новой духовке? Кстати, ты мне назови фирму кухни, тоже сейчас подбираю себе
Лёлька) © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
я вчера приехала домой в 20.30 с Аленой и пока уроки то и сё ни фига не успела(
сегодня сделаю!
в личку напишу
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
блииин
я тебе в коментах под фоткой ответила, извини с личкой промахнулась
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Ничего) Спасибо
Лёлька) © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
убрать можно?
я что то не смогла
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Доброе утро! Хочу кофе и доем творог грамм 100 (0%) ТОже села на Дюкана, я давно хотела что-то новенькое попробовать, вот посмотрю, что выйдет из этого.
Лёлька) © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Лёлька) © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Актимель, чай с с/з, вафельный хлеб с плавл. сыром 1бут, вафельный хлеб с творожным сыром 1бут.
Сейчас опять чайком заправляюсь с с/з, может даже печеник один съем,а может и не съем)))
PS Вес 53,8! Ура. С 25 июля минус 12кг.
N_Melamori © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
N_Melamori © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
12 кг )
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Да, я рада. Мне еще 1-2 кг. и в принципе, то что я хотела.
N_Melamori © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
N_Melamori © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
супер
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
молодец, а рост какой?
Camille © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Camille © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
165
N_Melamori © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
N_Melamori © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
как у меня
и мне б тоже 51-52 кг, сейчас 55
Camille © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Camille © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Быстро уйдут я думаю эти оставшиеся кг. Главное " не распускать" себя.
N_Melamori © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
N_Melamori © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
я сейчас на японке- три дня назад было 58 сейчас 55
да, быстро уходят, чуток осталось
Camille © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Camille © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
а покажи фотку свою?
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
лучше 2
чтоб разницу заценить!
Лейка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
ага
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Неее, стыдно однако:)
N_Melamori © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
N_Melamori © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
да ну, наоборот гордиться можно таким результатом, че стыдиться то
Лейка © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Лейка © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
привет
а тебе можно с помидором тушить овощи?
Чертенок 13 © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
доброе
на завтрак чернослив, кусочек хлеба, овсянка
на работе чай с шоко
на перекус яблоки
на обед цветная капуста с морквой и перцем притушеные
и помидорный салат
на ужин наверн холодец )
Я Мальвина © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.10.2011 09:10) Прямая ссылка
холодец....
мммм...
Лейка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
утр! кофе, яйцо, кефир+клетчатка, витаминка
Ягодка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
на завтрак кофе и сухарик, хотя по меню полагается без сухарика
но у меня сегодня йога, боюсь загнусь на одном кофе
Camille © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Camille © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
овсянка с 1 ч.л. мёда
кофе, уже 3 чашки
Выхухоль © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Выхухоль © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
овес на воде с яблоком черносливом курагой и медом, кофЕ)
утро)
Собакастрашная © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
доела творожники, ещё буду делать, но уже в большой форме. + кофе
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
какие хорошенькие ) румяные!
а Анюта есть такие? или ты только себе делаешь?
Ягодка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Анюта не ест, у неё других сладостей полно:)
там же ни грамма сахара, они чуть кислые на вкус из-за творога и отрубей. Но мне ооочень нравится, особенно с кофе и уж тем более, когда другая выпечка под запретом.
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
а ты первый раз на сковородке делала, мне разведка донесла )))
тебе больше нра в духовке или на сковородке?
Ягодка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
на сковородке они тоже вкусные, типа оладьев (жарю без масла). ты знаешь - одинаково! зависит от того, готова я стоять 7 минут у плиты или же в духовку запихнуть:))
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
ясно ) а холодные они как?
я бы вечером сделала, а утром съела, если они резиновыми не станут
Ягодка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
я холодными и ем их, они ночью в холодильнике живут.
они не резиновые, но могут от бумажки отходить не все, поэтому сегодня хочу всё это повторить, но в стеклянной форме. хотя вот такие порционные - очень удобно.
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
а у меня форма силиконовая - от неё хорошо отлипают )
но в бумажках красивее )
но я у нас их не видела (
Ягодка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
какая красота!
Выхухоль © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
спасибо:)
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
очень красивые))))
Кэрри_40 © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
подрумянились:)
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
а сколько по времени их запекать?
Camille © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
Camille © (18.10.2011 10:10) Прямая ссылка
я по верхней корочки смотрю, минут 15-20, 200 градусов с венитиляцией
Кайсик © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
значит, утром вполне успею сделать
спасибо)
Camille © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Camille © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
хочу правильных сырников
есть дома пачка валио
как сделать? бЭз отрубей и овсянки
реально?
Nat-ka © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
тогда уж делай запеканку? сырники не будут держаться наверное, если только творог+яйцо.
Кайсик © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
а в этих же так и есть - творог+яйцо+отруби?
Ягодка © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
так и есть, и разрыхлитель ещё. но Nat-ka хочет без отрубей же.
Кайсик © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
мак не сыпешь в них?
юкси © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
юкси © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
нет, он не показан по Дюкану.
а вот какао можно, цедру лимона, корицу... кстати, эти с корицей, я только вспомнила, но видно мало сыпанула - не чувствую.
Кайсик © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
я делаю запеканку с маком, тыквенными семечками и миндальными лепесками
чтоб хоть какойнить вкус имела
20 грамм мака и по 10 грамм орехов и семечков
юкси © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
юкси © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
здорово!:)
но по дюкану нельзя:)))))))
Кайсик © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
я ниже высказалась уже про дюкана, диеты и пр.)
юкси © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
юкси © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
мы все прочитали, ага
Кайсик © (18.10.2011 12:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 12:10) Прямая ссылка
ты как всегда изобретательна))
Моталка © (18.10.2011 13:10) Прямая ссылка
Моталка © (18.10.2011 13:10) Прямая ссылка
рецепт не мой, взят с сайта дюкана:)
Кайсик © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
белково-творожная запеканка
витаминки
малиновая морда после бегов в +1
юкси © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
юкси © (18.10.2011 11:10) Прямая ссылка
у меня кофе и + 1 кг (((( я вхожу в депрессию((((
Эгоистка на работе © (18.10.2011 12:10) Прямая ссылка
Эгоистка на работе © (18.10.2011 12:10) Прямая ссылка
доброе
овсянка кофе
Хреновинка © (18.10.2011 12:10) Прямая ссылка
Хреновинка © (18.10.2011 12:10) Прямая ссылка
овсянка с льняным маслом и корицей, капля меда, чай, киви.
мучаюсь вопросом, почему рис не диетно) или это только на жесткой части? если поддерживаешь вес, то уже можно?
стелла © (18.10.2011 12:10) Прямая ссылка
стелла © (18.10.2011 12:10) Прямая ссылка
ну, я не спец, но тоже, смотря какая система, какая диета. По -сам их можно, там мало пунктов
Kleine © (18.10.2011 13:10)
Прямая ссылка
Kleine © (18.10.2011 13:10)
то есть пунктов 7, это треть дневной нормы приблизительно
Kleine © (18.10.2011 13:10) Прямая ссылка
Kleine © (18.10.2011 13:10) Прямая ссылка
ага. ну я вобщем уже не на диете, поэтому наверное буду себе позволять иногда по чуть-чуть.
стелла © (18.10.2011 14:10) Прямая ссылка
стелла © (18.10.2011 14:10) Прямая ссылка
oфф. Вопрос к Юкси: сколько был твой макси вес и как быстро ты его скинула? Т.е вот сколько времени прошло с момента гарной дивчины и стройной Юкси? И что стало стимулом? А спорт сразу был? В общем, давай свою историю успеха:) мы будем равняться:)))))))
Дюже © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
Дюже © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
ОФ
а если масло оливковое пить..ну типа ложку сутра - это полезно?))
которая Maritka © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
ты его лучше в салате ешь)) полезнее))
Кэрри_40 © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
чем полезнее? салаты не ем я
которая Maritka © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
а я не могу представить себе, залить в себя ложку масла просто так
это вкусно?
можно этим же маслом пасту заправить
Кэрри_40 © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
для меня не проблема. надо, значит надо
которая Maritka © (18.10.2011 17:10) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.10.2011 17:10) Прямая ссылка
а зачем? от запоров?
Дюже © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
Дюже © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
для пользы. коже,наприрмер, от него хорошо
которая Maritka © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.10.2011 15:10) Прямая ссылка
омега-3 дает тот же эффект
Ягодка © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
+1 так удобнее гораздо, чем маслом давиться
я пью омега 3 и везде лью льняное масло- благо диета позволяет
Camille © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Camille © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
ну,т.е. полезно ложку масла натощак?)))))
которая Maritka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
не знаю
Ягодка © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
это очень полезно для печени
экс © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
экс © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
оо,отлично)
которая Maritka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
которая Maritka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
очень!!! я пила одно время
Кайсик © (18.10.2011 17:10) Прямая ссылка
Кайсик © (18.10.2011 17:10) Прямая ссылка
слушайте
я вот сегодня со своим творогом и грушей + яблоко голодная как волк(
как бы вечером не сорваться?
хочу всё же запечь баклажаны с перцем и грудку на ужин
нормально?
Nat-ka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
а зачем ты так себя насилуешь в течение дня?
ела бы нормальную еду - не срывалась бы вечером...
имхо
Ягодка © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
дурко
вчера ничего с собой не сделала на обед
сегодня исправлюсь
Nat-ka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
а столовая? а магаз?
нету ничего рядом? (
Ягодка © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
не а
Nat-ka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
по дороге купила бы еды (
Ягодка © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
опаздывала
Nat-ka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
)))))
ну ты же сама знаешь, что нормально)))
об этом постоянно пишут здесь, белок и овощи, оптимальный ужин))
а творог и груша до вечера, явно не нормально
Кэрри_40 © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
да-да
дурко
вот будет вечером белок и овощи
Nat-ka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2011 16:10) Прямая ссылка
