| Форум > Архив "Диеты" > Август 2011 года > средиземноморская диета |
средиземноморская диета
Что вы думаете об этой диете? Вот ссылка на неё, например.
Смущают макароны с сыром на ужин :)))
http://mydietu.ru/sredizem.php
Но вообще встречаю её разные интерпретации...
Аля © (12.08.2011 23:08)
Прямая ссылка
обычно так просто называют образ питания определённого региона)
а не похудательную диету
Моталка © (13.08.2011 00:08) Прямая ссылка
Аля © (12.08.2011 23:08)
вот ещё вариант...
http://www.smachno.ua/dir/diets/2369.html
Аля © (12.08.2011 23:08) Прямая ссылка
Аля © (12.08.2011 23:08) Прямая ссылка
вот этот мне очень нравится)))
я очень похоже питаюсь))
Кэрри_40 © (12.08.2011 23:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (12.08.2011 23:08) Прямая ссылка
я вижу здравое зерно, но принцип мне уловить сложно, потому что где что написано..
В чём фишка?
Завтрак - злаковые, сложные углеводы.
Обед - рыба, нежирная курица с овощами.
Ужин - ??
В перекусах - фрукты??
Аля © (12.08.2011 23:08) Прямая ссылка
Аля © (12.08.2011 23:08) Прямая ссылка
Фишка - в принципах здорового питания? По мне рацион выглядит хорошо.
Ужин - как обед. Нежирное мясо или рыба, овощи. (Я заменяю молочным или тофу.)
Фрукты в первой половине дня обычно советуют.
Буревестница © (13.08.2011 00:08) Прямая ссылка
Буревестница © (13.08.2011 00:08) Прямая ссылка
обычно так просто называют образ питания определённого региона)
а не похудательную диету
Моталка © (13.08.2011 00:08) Прямая ссылка
неплохая диета если вам не нужно 15 процентов жира в организме. она именно разнообразная и состоит из “здоровых” продуктов. хотя то что написано на этом сайте сильно отлучается от средиземноморзкой диете кот. есть у нас. какая свекла вообще в средиземноморзкой диете? она основана на морепродуктах, нежирном мясе, вине и овощах
макароны на ужин есть все-таки есть не нужно:)
Matrix © (13.08.2011 19:08) Прямая ссылка
Matrix © (13.08.2011 19:08) Прямая ссылка
Вот тут еще почитайте:
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/diety/sredizemnomorskaya-dieta/
Буревестница © (14.08.2011 18:08) Прямая ссылка
Буревестница © (14.08.2011 18:08) Прямая ссылка
очень толковая статья))
Кэрри_40 © (14.08.2011 19:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.08.2011 19:08) Прямая ссылка
