Форум > Архив "Диеты" > Август 2011 года > режим

режим

У меня что-то получается слишком много приемов пищи :)). Помогите с режимом питания! В 8 я завтракаю. В 10 - легкий перекус (чай, фрукт). Где то в 12-12:30 обед. И никуда его не сдвинуть, потому что на работе. В 16-16:30 - ужин дома. Ужинаем с мужем и к этому времени я уже проголодалась, так что ужин тоже некуда не свдинуть. А дальше?? Я ложусь спать часов в 12 ночи. То есть между ужином и сном - перерыв почти 8 часов. Без еды за это время никак, жрать хочется. Но тогда что, второй раз ужинать?? Или может вместо обеда на работе делать в это время перекус? Если что - нету цели радикально худеть. Так, поддерживать себя в форме, ну может пару кг потерять.
DeSad © (26.08.2011 17:08)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Легкий перекус вечером не спасает - типа кефира или яблока. Жрать за 8 часов хочется капитально. Приводит к тому, что начинаю таскать вкусности их холодильника((
DeSad © (26.08.2011 17:08)

Прямая ссылка

а почему у вас ужин так рано? сделайте в районе четырех перекус с мужем, что-то типа полдника а поужинайте нормально часов в 6-7 ну или наоборот сделайте попозже сам ужин, не в половине пятого, а в пять! начало шестого, тогда в районе восьми кефирчик и нормуль!
Мирра © (26.08.2011 20:08)

Прямая ссылка

по-моему дробное и частое питание это наоборот хорошо и диетно ) почему все против ) главное чтобы не много и не каку вечером кефир, (творог мне лично тяжёлый для вечернего вечера, просто станет колом в желудке), овощи в сыром или любом другом виде вы же не в стадии худения, я, например, ем чаще всего суп(щавелевый, капустный, свекольник, грибной, рыбный, могу и с фрикаделями, если в обед мяса не было) в 20-20:15 вечера ) и ни капли не прибавляю в весе
Я Мальвина © (27.08.2011 06:08)

Прямая ссылка

режим

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

режим

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?