| Форум > Архив "Диеты" > Август 2011 года > Фрукты |
Фрукты
Добрый день, девочки! Прочитала предыдущую тему( до курогруди:)) про послабления в диете. У меня вопрос, пожалуйста, просветите, а фрукты, почему нельзя? И, вопрос к Юкси, Ваша система очень похожа на систему Монтиньяка. Это не она случайно?
N_Melamori © (02.08.2011 15:08)
Прямая ссылка
тарелка гречки и 2 огурца.Вот и весь отрыв
N_Melamori © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
До этого еще далеко:)Есть внутренние резервы жира:)
N_Melamori © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
читаю практически каждый день.Да и опыт как похудеть. Почему меня фрукты и удивили. Но, тут ведь главное не просто похудеть, а система питания...я не знаю у вас тут "страшные" истории принято рассказывать?:) Типа, жила-была девочка, а потом стала она толстой и трудно ей стало жить и ...понеслось дальше?
N_Melamori © (02.08.2011 18:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (02.08.2011 15:08)
фрукты можно, но не все, и в первой половине дня)
нельзя те, где много сахара
Собакастрашная © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
Я думала, что нельзя только бананы.Каллорий там больше и они тяжелые для желудка.
N_Melamori © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
если вы активно худеете, то нельзя
Собакастрашная © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
Я не Юкси, но мне тоже нельзя было фрукты в строгой фазе
Вернее можно только в завтрак, и первые 4 недели только киви
Потом рацион фркутов расширился, но тольок в завтрак и эквивалент одной штуки (4-5 клубник, 2 сливы, 1 абрикос или персик, и т.п.)
У меня была высокобелковая и низкоуглеводная фаза
В поддерживающей фазе можно фрукты за завтрак и на полдник, но на полдник не больше 1 штуки и желательно не каждый день
Kosh © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
Kosh © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
твоя на дюкана диету похожа
Vasha Glasha © (02.08.2011 18:08) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (02.08.2011 18:08) Прямая ссылка
похожа, ага
но не совсем она
я читала - у дюкана там первое время только протеин и все, а у меня все же не так жестко
Kosh © (02.08.2011 19:08) Прямая ссылка
Kosh © (02.08.2011 19:08) Прямая ссылка
там первые пару дней только
Vasha Glasha © (02.08.2011 20:08) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (02.08.2011 20:08) Прямая ссылка
до 8 дней написано
ну и потом чередовать чистые протеины и протеины с овощами
в моей случае чистых не было, были протеины с овощами, и потом чередовать недели этих с овощами и со злаками
похож принцип, но не одно и тоже
(я бы вымерла есть только протеины даже несколько дней подряд)
Kosh © (02.08.2011 21:08) Прямая ссылка
Kosh © (02.08.2011 21:08) Прямая ссылка
похожа чемто ага
в фРУКТАХ-САХАР
ой
их можно , которые с низким ги часов до 14 дня
юкси © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
юкси © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
Вопрос, 2 персика(небольших) на обед и всё.Можно?В смысле это весь обед. И еще что бы такое пить в офисе? Чай пью уже несколько лет с сахарозаменителем, сейчас стала кисель пить, но в активной фазе от него откажусь тоже скорее всего.
N_Melamori © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
после такого обеда вы на ужине оторветесь))))
Собакастрашная © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (02.08.2011 16:08) Прямая ссылка
тарелка гречки и 2 огурца.Вот и весь отрыв
N_Melamori © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
гречка - углевод)
лучше с утра ее)
Собакастрашная © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
вечером одни огурчики и помирчики?
N_Melamori © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
и ноги протянцуть?)
Хреновинка © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
До этого еще далеко:)Есть внутренние резервы жира:)
N_Melamori © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
вы почитайте рацион девочек: кто, что и когда ест)
и все у вас получится, без протягивания нижних конечностей)
Собакастрашная © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
Собакастрашная © (02.08.2011 17:08) Прямая ссылка
читаю практически каждый день.Да и опыт как похудеть. Почему меня фрукты и удивили. Но, тут ведь главное не просто похудеть, а система питания...я не знаю у вас тут "страшные" истории принято рассказывать?:) Типа, жила-была девочка, а потом стала она толстой и трудно ей стало жить и ...понеслось дальше?
N_Melamori © (02.08.2011 18:08) Прямая ссылка
а в чем смысл обедать персиками?
хочется? нет возможности есть нормальный обед?
Чертенок 13 © (02.08.2011 18:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 18:08) Прямая ссылка
пить 2 литра воды
Чертенок 13 © (02.08.2011 18:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (02.08.2011 18:08) Прямая ссылка
На счет 2 л воды. Я пью, но бывает, что к вечеру очень ножки отекают.
N_Melamori © (02.08.2011 19:08) Прямая ссылка
N_Melamori © (02.08.2011 19:08) Прямая ссылка
считайте по кол-вы углеи. в день не больше 80-100 гр если вы в активном похуденее.
кисель и сахарозаменители не надо:)
Matrix © (02.08.2011 19:08) Прямая ссылка
Matrix © (02.08.2011 19:08) Прямая ссылка
