| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2011 года > Утро и завтрак) |
Утро и завтрак)
Еле вытащила себя из кровати(( невыносимо хочется спать)
На завтрак омлет (давно не ела) с пармезаном и огурец)
На работе кофе)
Покажу ванм платье, одёванному 2 раза и купленное 4 года назад)натурлаьный шелк, оч.летящее) Не носила, думала, что слишком яркое на каждый день)
На работе я переодеваюсь в офисное, если что))
Собакастрашная © (28.07.2011 08:07)
платье красивое, ты тоже)
омлет это вкусно)
тоже хочу)
НО БУДУ дыню (доесть ее надо) и чай)
снеж © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
снеж © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
фея ) очень красиво, легко, по-летному )
в вырез я бы вся вывалилась ))
на завтрак смородина и омлет с помидором
на перекус яблочки )
Я Мальвина © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
оййй, не тудааа )))
Я Мальвина © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
чёт я не поняла
1100 - 1050 калорий вот уже 10 дней, добавила спорт активный, после 17 не ем.. а вес стоит!!!
Бенитка © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
хотя не, чёт я вру... почти 2 кг ушло))))) Как хорошо всё записывать)))))))))))))))))))))))))))))
Бенитка © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
врушка))))
Собакастрашная © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
ну за первые дни резко ушло 9вода), а неделю точно стоит(
Бенитка © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Бенитка © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Бенит, а озвучь, пожалуйста, свой рацион на день, приблизительно.
У меня подруга все никак не может скинуть 2 кг, которые ей оч.мешают, говорит, что есть практически одну морковку ну и на спорте вкалывает, т.е. я понимаю, что расходует она больше, чем потребляет, и тоже вес стоит
Собакастрашная © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
ну вот вчера, например, было так:
завтрак сейчас стандартно геркулес запареный с ложкой изюма, то есть не варю, а просто заливаю кипятком
5 ложек каши и 1 ложка изюма
морковка сырая 230 грамм
Вареная гречка (200) и большой помидор (280) грамм
200 грамм нежирного творога с изюмом опять же (в 5 вечера)
потом была круговая тренировка часовая, кардио и баня.
это 920 калорий получается.. + я минимум 3 литра воды/травяных чаёв выпиваю в день. + была в бане.
утром вес +300 грамм) ну нормально это, блин?(((((((
Бенитка © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Бенитка © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
угу, записала
утром, может быть, вода??
Собакастрашная © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
неделю?
учитывая, что солю я по сути только гречку и немножко?
Бенитка © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Бенитка © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
блин(( не знаю тогда((
Собакастрашная © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
в помидорах и твороге много солей натрия - они как соль
мне велели убрать - я оч склонна "накапливать" воду
снеж © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
снеж © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
проэкперементирую
Бенитка © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
кошмар, и это все 900 кл((
представила сколько съедаю я((
во первых у меня как минимум масло в салате есть, это 1-2 олжки в день
ну и оовщей и фруктов много больше
а ты не хочешь заменить изюм, свежими ягодами?
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
я хочу его вообще вычеркнуть
с ягодами сложно.. я горстью не ограничусь(
Бенитка © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Бенитка © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
а у вас в маленьких лоточках не продают?
я сейчас более менее расслабилась, думаю выйду на работу и режим пожесче будет
сейчас дома, и столько фруктов
ну я уже жаловалась, что ниего оосбо не хочется, кроме хлеба
вчера вот обедала салат из разноцветных помидоров и грамм 200 хлеба
ужинала кефиром и трворогом с ежевикой
потом зачем то доела абрикосы, правда насчет сахара в них очень сомневаюсь, они были ужасно кислющие, этим себя и успокавиваю
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
продают) но я в них не покупаю) я покупаю сразу кило и ем до треска в боках))
Бенитка © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Бенитка © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
а ты в лоточках покупай)))))))
я тебя очень понимаю, потому что сама этим страдаю
но сейчас меня реально переклинило, ничего особо не хочется кроме мучного
подруга позавчера миску ежевики принесла, думаю около кг, так я ее еще сегодня доедаю, хотя очень люблю
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
так у тебя 2 каши в день
и где мясо?
Чертенок 13 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
это пример одного дня
мясо тоже есть, и рыба, и яйца
Бенитка © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Бенитка © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я на кашах и фруктах вообще не худею
худею в режиме:
творог или яйца на завтрак
мясо+салат на обед
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я ващет как бы мясо стараюсь убрать...
оно мне тяжесть стало давать..
Бенитка © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Бенитка © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ну ты определись, тебе шашечки или ехать?
ешь мало за раз: пол куриного филе + салат
делай шейки протеиновые
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
очен красивое!к нему надо глаза поярче накрасит и будет хорошо)
Бенитка © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Бенитка © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
фея ) очень красиво, легко, по-летному )
в вырез я бы вся вывалилась ))
на завтрак смородина и омлет с помидором
на перекус яблочки )
Я Мальвина © (28.07.2011 Чт 08:36)
Я Мальвина © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
скажу по секрету, 4 года назад декольте сморелось лучше)) ого-го там было, даже без лифчика))
перед отпуском я ушивала это платье))
Собакастрашная © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Доброе))))
платье супер и ты в нем красава))
овсянка с ежевикой и кофе)))
Кэрри_40 © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 08:07) Прямая ссылка
Привет!
Всё очень красиво!:)
люблю такое яркое!:)
на завтрак
тоже омлет + сыр Валио нежирный, безлактозный
*аплодисменты тебе:)*
Жар-Птица © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
оооооооооочень красиво)
на завтрак кофе с молоком и сахаром,щас сливы ем,как говорит моя мать "вкусно,надо брать!"))
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
я почему то не могу есть сливы) мне кислая кожура))
а еще абрикосы и персики не ем) мне волосато)))
Собакастрашная © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
абрикосы не люблю, с персиков снимаю кожуру) вобще да,кожура вечно все портит)))))))
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
а мне кожура нравится))) я нектарины вот не люблю))
но мне и мужчины волосатые нравятся)))
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
сравнение прелесть))))))))))))))
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
надеюсь мужчин ты не ешь
Чертенок 13 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
тока облизывает,предполагаю))
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
как сказать)))))))
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
так они лысые бывают )
Я Мальвина © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
лысые ем, а вто шершавые - брррррррррр)
Собакастрашная © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
лысые - это никтарины)
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
не зна кто такие нектарины ) у нас называется лысый персик и он прекрасен )))
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
классное
ты возишь доп комплект одежды каждый день?
Чертенок 13 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
нет, не каждый
на работе висят брюки офисные и юбка, ну и верх)
все меняю, стираю, глажу по мере загрязнения и неоходимости)))
не могу в такую жару в офисном прикиде ходить) а у нас с этим строго)
Собакастрашная © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
не люблю дресс коды все больше и больше
зато у нас как на пляже - шлепки, шорты и микро-топ
а эти само-вязаные кофточки в дырку! ооооооо)
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
вчера была неприятно поражена нашей приёмной директората - ассистенты руководителей первых в сланцах и каких-то перекошенных непонятной длины и ширины пёстрорасцветочных платьях-туниках (((
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
глав бух в самовязаных туниках - это лучший лук этого лета в моем офисе.
а еще и полные тети в велосипедках (не заню как назвать) с прозрачными вставками по бокам и майкой до талии. Вот уж у людей комплексов нет! а мы тут бъемся за каждые 200 грамм веса
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
сказать честно, я им завидую)))
всегда с завистью вспоминаю тетку с чубуреком, как вкусно она его ела)) без каких-т о глупых мыслей))))
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я нет
не вижу ничего приятного в том чтобы забить на себя
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
но их то устраивает))))
они не думают, ни о жирах ни о калориях, живут себе в этом плоане спокойно)))
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
у меня все вогруг смеялись, что я неспокойная - через день тренировки и учеба (а у них плюшки, телевизор и внутренняя гармония типа)
потом поняли что смеялись с себя на самом деле
и теперь человек пять идут учиться с сентября
а уж сколько купило абонементы в зал!!
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
и чудесно)) будут такие же сумасшедшие, ка ки мы))
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
а у меня такая тётя 30 лет с чебуреком постоянно перед глазами ) не парится, ест чёрти что - самсу, пироги, картоху жареную из дома носит, доширак. если праздник - 2 куска торта затырит и третий ест ) периодически зачитывает из интернета-о, оказывается сельдерей надо есть, чтобы похудеть ) нохарактер у неё хороший )
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
тетка у меня есть,в гости приехала,очень люблю ее,но...фразы типа "у нас всех ноги толстые" и "ой, а вчера не было у тебя животика" уже утомили...
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
это я так...пожалица)
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
а она сама худая или нет?
Чертенок 13 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
она всю жизнь была тощей (ее все донимали,что это плохо) тут она за последние 3 года поправилась на 10 кг. у нее огромный зад. вобще у нее разница между верхом и низом в 2 размера.
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
когда я поправляюсь, та же проблема((
уже рассказывала, что когда на 20 кг поправилась из верха вообще ничего не докупала, а низ на несколько размеров больше
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
во,ей нереально платье подобрать,только "бэби дол" если футляр,то просто кошмар, снизу не налазит,сверху очень большое
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
поэтому, я много шью
платье футляр тоже не могу подобрать гот овыое
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я все мечтаю шить научиться, если все сложится, то в этом году начну)
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
отличная идея)))
желаю успеха)))))
я криворукая в этом плане(( хотя у меня и бабуся, и прабабуся, и тетя все прекрасно шили))
а муж заканчивал модельер-конструктор)) и тоже, хоть и очень короткое время, работал по специальности))
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ого!
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ага(( я такая же
вчера отдала в ателье юбки (1.5 года собиралась ушить))), а верх ушивать не надо
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
конечно ее комплексы
разница в 2 размера - это ппц как неудобно(( я само такое
Чертенок 13 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
у меня больше разница )
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
думаешь,свои комплексы на меня перекидывает?
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
еще грит,ой, у аси плечи широкие,как у мамы...епрст,если б не моя мать и не тетка,я б сроду не знала,что у меня плечи широкие, ну и вобще,про полуторогодовалого ребенка грить,что у него широкие плечи,как минимум странно,мне кажется
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
когда я была маленькая, мне бабуся часто говорила что попа у меня низкая, как у моей прабабушки, которую я никогда не видела)))
и я много лет комплкексовала из-за попы))
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я тетке запретила говорить подобное моим детям))
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
))) как моя мама ) в адрес родственников с её стороны тоже часты такие высказывания типа шуточные и они действительно все ОЧЕНЬ похожи, одинаковые ) но она обижается каждый раз )
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
)))) со стороны оч смешно )) прости ))
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
что именно?))
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ну высказывания твоей тётки ))) а скок ей лет? )
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ей почти писят)
она правда,как чукча, че вижу,то пою, я верю,что она не со зла это все)
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я понимаю что неприятно
но забей
пропускай мимо мозга
ибо не от большого ума (извини за резкое мнение),
потому что говорить про детскую внешность что-то - как минимум бестактно
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
совсем не обязательно))
просто такой человек, что видит, то и поет))
и не обязательно, что это на самао деле так и есть))
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 09:07) Прямая ссылка
вот я себе внушаю,что я прекрасна, а потом придет кто-нить,чье мнение для меня важно и грит такое,что меня убивает)
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
а я уже сейчас знаю точно, что я прекрасна, и никто меня в этом разубеть не может))
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
а мне еще 2 кг и никакая сила не заставит меня думать,что я не прекрасна))))))))))))))
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
мне кажется компелсы
да мы все мыслим не абсолютными категориями, а только своими мерками
вот получается что и говорим только о свох комплексах
*посмотри тему на фитнесе
девочак спросила что делать с ногаме, а ей сказали что у нее живот и сутулая спина))))))))
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
да, я ржала про спину, при этом ежу понятно,что она просто чешет жопу и поэтому нагнулась буквой зю))))))))))))))
которая Maritka © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
я в шоке от этого коммента была))))
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
это типа любовь и забота )
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
была у нас соседка, отпускавшая такие же комменты)))
Х.д.з.30 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Х.д.з.30 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
утро доброе)
на завтрак была запеканка из творога 0%+1 яйцо
перед завтраком интервальная треня ок. 25-30 мин.
в 11 ч. будет нектарин)
Х.д.з.30 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Х.д.з.30 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
о у нас новенькие)
Зубастый © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Зубастый © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
ага, уже почти 2 дня))
*расшаркиваюсь*
Х.д.з.30 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
это хорошо, я как на вашей картинке прям)
Зубастый © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Зубастый © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
значит, мы - сестры-близнецы)))
Х.д.з.30 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Х.д.з.30 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
)))))будем худеть вместе)
Зубастый Лунатик © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
))))))))))
Х.д.з.30 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
О!
давно я запекану нашу Диетовскую не ела!
надо будет сделать!
Жар-Птица © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Жар-Птица © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
завтрак-отварной рис ( смесь дикого и бурого), вареное яйцо, кофе. Вопрос-чем можно заправлять вареный рис, чтоб было вкуснее?
Camille © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Camille © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
соевым соусом )
кстати, давно я рис не ела ) я люблю с такой подливой с тушёными овощами )
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
писали тут недавно, что соевый соус-это не диетно)
Camille © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Camille © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
да, ладно))))
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
в какой его части? ) состав надо читать
Я Мальвина © (28.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (28.07.2011 11:07) Прямая ссылка
я ем с соевым соусом и зеленым табаско))
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.07.2011 10:07) Прямая ссылка
хреном?
юкси © (28.07.2011 11:07) Прямая ссылка
юкси © (28.07.2011 11:07) Прямая ссылка
неа, не люблю совсем(
Camille © (28.07.2011 11:07) Прямая ссылка
Camille © (28.07.2011 11:07) Прямая ссылка
