Форум > Архив "Диеты" > Март 2011 года > Обедать будем? |
Обедать будем?
что последнее время тишина или отчеты надоели?
Nat-ka © (02.03.2011 13:03)
Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2011 13:03)
вторая половина гречки и салат свежий
снежж © (02.03.2011 13:03) Прямая ссылка
снежж © (02.03.2011 13:03) Прямая ссылка
а я рис с овощами и чуть куриной грудки
хочу вечером чечевицу с грибами белыми сделать
Nat-ka © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
а чечевицу красную или зеленую???
снежж © (02.03.2011 15:03) Прямая ссылка
снежж © (02.03.2011 15:03) Прямая ссылка
зеленую
Nat-ka © (02.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2011 15:03) Прямая ссылка
тогда за меня грибофф белых поешь)))
снежж © (02.03.2011 16:03) Прямая ссылка
снежж © (02.03.2011 16:03) Прямая ссылка
грудь куриная
сыр козий
томаты огурец
Хреновинка © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
стала грызть стеблевой сельдерей - горчит, выкинула:(
Кайсик © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Кайсик © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
овощи Хортекс заморозка сырые+ветчина+зелень.
кефир 1% бутылька маленькая.
прив всем!
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
вкусно)
тунец-брокколи-черри-огурец-шпинат- корн-мангольд- ДВЕ оливки-хрен
салат
крошила его вчера минут 15)
юкси © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
юкси © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
я тоже вчера вечером салат с тунцом с удовольствием лопала
только в другом составе
тунец, сельдерей, черри, огурец, перец, салат, укроп оливковое масло
Nat-ka © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
творог с кефиром.
потом еще немного творог с бананом на полдник
которая Maritka © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
ОЛЕ-ОЛЕ-ОЛЕ - 2 кг!!!!! счастье есть:)
обед: филе куриное - салат овощной
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
рассказывай о проделанной работе :)
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
да все просто:) ем почти как многие тут
не ем вечером после 7 практически вообще (иногда могу поляблока, 2 ложки творога или стебель сельдерея)
не ем углеводы во второй половине дня
+ фитнес почти кажд день, плавание, сауна, джакузи, аквааэробика...
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
молодца :)
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
смесь 4 риса и курицо
чай ванильный
Сандрин © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
офф
товарищи худеющие у меня вопрос:)
а до каких пор организм худеет? вот если придерживаться там правил не есть вечером, не есть углеводы во второй половины + активный фитнес, организм будет худеть пока весь жир не сожгет или как?
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
если диетится жестко, до дистрофии можно худеть :)
процесс похудения давно технически описан.
Если контролировать-здорово, если нет, то в весе 34 кг модели умирали.
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
ну есть я вот втянусь и для меня станет такое питание нормой...я не голодаю, только вечером, днем ем норм, но без углеводов, их тока утром в виде каши и сыра
Юкси вот вроде сидит на такой диете много лет...мне интересно как организм определяет эти рамки?
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
тут уже не раз обсуждалось, что худеть-дело не хитрое, самое трудное-поддерживать :)
а тут уже сами столкнетесь, что это очень не просто :)
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
сыр- это белок)
юкси © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
юкси © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
на нем написан состав - углеводов там многа:)
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
и тем не менее это белок)
Жар-Птица © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
ок, хорошо его вечером можно:))
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
все дело еще в жирности
Если жирный то вечером не надо
Жар-Птица © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
по ТВ сказали что для зубов хорошо и от бессонницы :)
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
сладкий чтоль?
нафиг нада
юкси © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
юкси © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
нет валио 17%
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Selin © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
и сколько там "много" угля?
юкси © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
юкси © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
да угля там нет:))) тока жир:)))) и белок:)))
Selin © (02.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Selin © (02.03.2011 15:03) Прямая ссылка
это жир прежде всего, потом белок
Matrix © (02.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (02.03.2011 15:03) Прямая ссылка
+1
Kleine © (02.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Kleine © (02.03.2011 16:03) Прямая ссылка
а почему полностью убираете угли днем?
по принципам здорового питания в обед желательно 50 на 50 с белками. Утром да, больше, вечером совсем нет, ну а в обед то?
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
если в рамках здавого смысла и под контролем, то до кожи и костей сначала ) а потом набирается свой конституционный вес )
Я Мальвина © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
ну что...
Принесли на обед пюре с котлетой - я съела
Честно сказать было оч вкусно:))
Жар-Птица © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
аппетит есть, значит жива будешь :)))
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
верю!
выздоравливай!
хони © (02.03.2011 16:03) Прямая ссылка
хони © (02.03.2011 16:03) Прямая ссылка
ха, ещё бы, это с детства мой фаворит
Моталка © (02.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Моталка © (02.03.2011 19:03) Прямая ссылка
отварной кур окорок + зелёный салат
потом морковный салат
Я Мальвина © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (02.03.2011 14:03) Прямая ссылка
кофе и сигарета
+ вода в количестве литра
хони © (02.03.2011 16:03) Прямая ссылка
хони © (02.03.2011 16:03) Прямая ссылка
обширно-питательное меню
Nat-ka © (02.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (02.03.2011 16:03) Прямая ссылка