| Форум > Архив "Диеты" > Март 2011 года > наливаю латте |
наливаю латте
и объявляю акцию борьбы с пмс
завтракаем! Держимся!! )
съела оч вкусный и калорийный завтрак)
думаю до конца для йогурт пить
Моталка © (22.03.2011 08:03)
привет!
у меня на день 922 ккал седня, только что в таблицу занесла и торжественно добавила график.
И на весах минус 500 гр со вчерашнего, очень рад-очень рад.
утром йогурт из йогуртницы и кашка овсяная, кофе.
удачного дня всем!
Победа © (22.03.2011 08:03) Прямая ссылка
я за!
утро чернослив и помидор. щас будет клетчатка с кефиром..надеюсь
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
ходили мы щас гулять, сын раскричался (не понра че-то). идут два бомжа-алкаша,грят "купи ему попить",мля, вот алкашня мне еще не давала советов,как успокоить ребенка и че ему надо..обычно на советы "знающих" я раздражаюсь, а тут прям настроение мне подняли)))))))))
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
а че предлагали-то, горячительного видно :)
Победа © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
наверное)))))))))))))
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
я помню один алкаш сострил в магазине, когда чекушку брал говорит продавщице "...и маленькую булочку". Она его спрашивает "а зачем?" он говорит "да жена послала за хлебом. А знаешь, почему я маленькую беру? чтобы быстрее кончилась и она меня снова в магазин послала, гы, гы".
Победа © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Победа © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
это они хотели чтобы ты им купила попить)
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
аааааааааааааааааааа,точно
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
сушняк-с
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
утро доброе)
я в новом платье, крааасивая ......
завтра, кофе и 2 яйца
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
яичная?
Победа © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Победа © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
не а
просто так
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
а фото?)
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
ну вот еще с утра как то фотосессию не успела))) могу на другой деичке показать?
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
ну хоть так))))))
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
фото в студию)))))))
Выхухоль © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
вот оно
но у на мне еще черная болерошка
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
а помельче фоты нет?, а то у меня комп от такой огромной
Выхухоль © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
блин
да нормальная жеж?
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
гы))))))))))) она крошечная))))))
Выхухоль © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
ну сорри
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
и там не ты! платье класс! а мы не снимаем хэлло китти, спасибо тебе
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
гааааааааа
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
а это я видела)
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Доброе утро!
Ура, весна!
Выхухоль © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
ага! и пахнет весной!
Победа © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
у нас солнечно и сухо, и минус 3,5кг))))
Выхухоль © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
а у нас утром каток, а после обеда в плавь...
Победа © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Победа © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
уже минус столько, ну ты ваще!!
таки меня додавишь и сяду я на японку)))надо только время подобрать нежорное а-то итак борьба сплошная
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
ух ты
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
фасоль с зеленью и томатами. и коФЕ. вкусно)
снеж © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
снеж © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Доброе!
За латте отдельное спасибо)
на завтрак: омлет + финскрин один с альметтой
хотите я вам чё расскажу?))))
тока не бейте сильно..
я вчера не удержалась и.... побегала по стадиону))))
хааа-рааа-шоооо то как!))))
Жар-Птица © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
а ты в курсе что в альметте дохрена крахмала?
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
нет(
Жар-Птица © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
знай))))))
все эти Е 214 и т.п. это все крахмал, ягодка подтвердит
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
ясно
спасиб)
Жар-Птица © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
но я думаю это лучше конфет....
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
ой
а я жру эту Альмету как подорванная
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
так ккал как в во многих сырах, и жира.
Победа © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Победа © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
тоже ее обожаю
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
я даже не знаю что те сказать
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
лучше бы ты походила! неугомонная! привет!
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
а я стала есть из всех орехов только кешью. И калорий и жира меньше чем в грецких, миндале и фундуке, больше белка, и больше полезных свойств.
а какие вкусные :)
ем не больше 10 гр в день
а вам какие нра больше?
Победа © (22.03.2011 09:03) Прямая ссылка
а самые полезные кедровые....мне мама говорила :))
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
и самые калорийные
Победа © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
Победа © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
мне можно только фундук если на постоянной основе есть( а так очень нра пекан -жалко редко где продают
снеж © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
снеж © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
миндаль,фундук и жареный арахис)
грецкие никогда не любила, кешью равнодушна, фисташки соленые люблю))
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
миндаль жареный
бразильский орех
пекан
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
пиния еще ничего- но это как кедровые, только огромные
макадамия- самые вкусные, но и самые жирные там чето 70 гр жира на 100 грамм
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
нет, я такие не лю. Мне нра кешью, что сладковатые и приятные.
Победа © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
Победа © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
а сколько в домашнем йогурте каллорий? кто знает?
Toxik © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
всем привет! у меня первый день пошел ЯД! 1/2 апельсина и 2 яйца
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
как ты ее нехорошо назвала...
а у меня после яич. диеты аллергия на апельсины и грейпы и-то я отсидела совсем немного)
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
а я их пока люблю! посмотрим...я как курить бросила так сразу платье нетак сидит, так что у меня стимул есть...
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
ну я тоже люблю)
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
И я
вот съела 2 еще в 8 утра
и чувствую себя удавом
Nat-ka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
вкуууусно (ПОКА ЧТО)
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
перенасыщение ими быстро приходит
Nat-ka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
хочу чтобы платье было не как на барабане! вот мое насыщение
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
ок
лопай яички))))
Nat-ka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
усе на сегодня! в обед фрукт, ужин мясо....вот и весь праздник...ну ты же читала....
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
так он и есть!
ЯД!
Nat-ka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
доброе) вчера в качестве эксперимента попробовала полторачасовое кардио (по 30 миниут степпера, дорожки и элипса)
ну шо сказать- либ я дохлый, либо это реально много (пробовала вечером, с утра голодное такое вообще не представляю)
были еще планы после него пойти в зал поделать паравозом ноги и пресс- тупо сил не было
так шо либ мне нюхать чето перед нада, либ не выпендриваться)
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
я практикую раз в неделю на эллипсе полтора часа по 20 км в час. во время трени пью карнетин,на голодный желудок тяжелее ибо тошнить начинает
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
а у вас элипс скорость в час меряет?
у нас тока кол-во шагов в минуту и длинну общей дистанции
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
у нас еще каллории показывает, км, метры....наклон
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
элепс наклон? у нас нет такого,кажется,но я не вглядывалась,честно
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
перепутала в дорожкой на элипсе можно сделать так чтобы тяжелее все двигалось
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
подъем) скорее
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
я просто засекла,когда час был, смотрела на табло, там было около 23 км
он там еще че-то считает,но я не разбираюсь, мне важнее сколь калорий (честно на 2 делю) и уровень. я начинала с первого,щас на пятом бегаю
завтра пойду бегать,поподробней рассмотрю что там и как
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
23 км в час? ого
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
ага,гордюсь собой))а вот на дорожке не могу, прям ненавижу ее,но не оч. переживаю насчет этого))
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
а меня щас тошнит..
мля, как меня тошнит((((
может я сдохну скоро?
Жар-Птица © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
ела че?(
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
на завтрак омлет
и финскрип с альметтой(
ужина не было вообще
вместо него пробежка
но слегка тошнило прямо как проснулась
не обратила внимания
щас ещё и башка болит..
звонила маме - ей тоже плохо
и многим на работе у неё
у нас Газпром тут
выброс опять наверное(
Жар-Птица © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
ёптить
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
вот звиздюлей бы тебе за бег вставить...............
чешется кое где- ходи
просто ходи
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
я больше не буду
обещаю
буду ходить
Жар-Птица © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
запомнила)
юкси © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
бей еее бей! я тоже сказала ходи, но лучше и не ходить! шов красивее будет!
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
а может...это.....бабочки?
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
не-не)))))
бабочки исключены - низя ещё
месяц не прошёл))))
Жар-Птица © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
ну тебе виднее.....мы вот после родов месяц не продержались....
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
съешь сладкого
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
после фразы что ЕЩЕ хотела пойти в зал делать на ноги и пресс тихо уползаю))))))
45-50 мин кардио мой потолок (правда я на wave делаю, на нем сложно)
finnочка © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
finnочка © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
обычно после часового кардио у меня еще 30 минут в зале
а тут я стояла и держалась за элипс шоб не упасть))))))
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
и голова еще кружится.....у меня после 40 мин
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Татенок © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
обалдеть! у вас есть wave? попробуй на нем для разнообразия - час на нем стоит видимо полутора на всем остальном вместе взятом))) там реально сложно
finnочка © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
finnочка © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
нету у нас этого
покажи хоть картинку
мне самый тяжелый - это степпер + элипс с максимальным подъемом (если правильно конечно делать)
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
сейчас видео найду этого монстра, там понятно будет
finnочка © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
finnочка © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
слушай,я вот засомневалась уже. на эллипсе правильно же как бы с боку на бок переваливаться? ну с ноги на ногу вест так...хз, как объяснить))))))))
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
правильно так
голова твоя должна находится в положении максимально приблеженном к статичному- те не скакать вверх-вниз или в бок
тк на элипсе основная работа- это ноги
спина прямая
поясница прогнута
попа отклячена назад
я держусь руками, ибо то что я написала сверху- без рук ---нуууу минут 5 тока смогу
юкси © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
грудь колесом еще
те ты- КРАСИВО в итоге на нем выглядишь)
юкси © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
кстати, недавно попробовала на степпере своем домашнем походить ( я обычно в позе "раком" ходила, чтоб зад был максимально напряжен) все-таки элепс горааааааааздо комфортней))))))))
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
да,я так и делаю,ууф)
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
вот, нашла http://www.youtube.com/watch?v=6mzL8Ev6UBM
finnочка © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
finnочка © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
клаймбер?
юкси © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
юкси © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
о! у нас такие поставили, там в чем фишка? чем быстрее тем круче или как?
расскажите мне,а?
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
неа, wave
finnочка © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
finnочка © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
это для юкси, я так понимаю)
а мне ответь?)))))
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.03.2011 11:03) Прямая ссылка
