| Форум > Архив "Диеты" > Март 2011 года > Чем (самое действенное) забить |
Чем (самое действенное) забить
желание "пожрать"?
Начинающая диетчица © (14.03.2011 12:03)
Прямая ссылка
сибутрамином))
йогурт пью
причём мне лучше тёплое что-то пить или есть
от миски холодного салата у меня желание пойти и полечить желудок
Моталка © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
как пишут, сначала надо понять это мозг хочет пожрать или желудок.
Если представить черный ржаной хлеб, и вы все равно его хотите-значит это голод.
А если представив его, вы его не хотите, значит нефиг "желать пожрать".
Забить желание мне помогает вареное яйцо. После него я могу пол дня вообще не "желать пожрать".
Победа © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
>>черный ржаной хлеб
я представила и захотела есть
вкуууусно же
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
это когда ограничиваешь себя, тогда да, и хлеб кажется пирожным и овсянка на воде не мокрым картоном :)))
Победа © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
я всегда любила хлеб
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
хочу минимум вреда для позвоночника, активной кардио-трени для сжигания жира, и задействованности всех груп мышц одновременно.
ну это я так думаю, но не факт что правильно:)
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
сдрасти!работы многовато....)
как у Вас тут?
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
ЮКСИ, по считалке веса с сайта каллориес.ру
у меня лишний 1 кг
так что я не наговариваю на себя
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
гггггггггггггг
которая Maritka © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
посчитала ежедневное потребление каллорий на этом же сайте: 2100 - не многовато ли?
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
с вступлением в органы,сынок/с/
которая Maritka © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
сцуко, я в день ем больше чем надо, хотя все правильное аааааааааааааааааааааааааааааааа
Selin © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Начинающая диетчица © (14.03.2011 12:03)
жевачку пожевать
Татенок © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
Татенок © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
испортить желудок и пропердеться потом?)
юкси © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
почему испорить? я же не говорю вместо еды. а когда просто есть желание хомячить. вместо чаев в пиченушками, когда на работе разврат
Татенок © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
Татенок © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
Тань, от жевачки ещё больше есть охота))))
и для желудка не гуд(
Жар-Птица © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
Жар-Птица © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
капустой
*чет седня прям тема на теме,молодцы))))))))
которая Maritka © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
я забиваю 5% сыром, кусочком куриной грудки
юкси © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
юкси © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
кофе
стопудофф отбивает аппетит
Выхухоль © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
Выхухоль © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
вода,
чай,
обезжиренный кефир,
кофе с молоком
Ягодка © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
премногоблагодарная всем.
чай зеленый попью © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
чай зеленый попью © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
еще чай с обезжир. молоком мне оч. помогал
которая Maritka © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 12:03) Прямая ссылка
ток сливки спасут меня))
Футя © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Футя © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
девочки, а летом прошлым тут была супер ссылка на таблицу подсчета каллорий. повторите пожалуйста
Татенок © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Татенок © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
http://calories.ru
которая Maritka © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
спасибочки
Татенок © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Татенок © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
сибутрамином))
йогурт пью
причём мне лучше тёплое что-то пить или есть
от миски холодного салата у меня желание пойти и полечить желудок
Моталка © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
можн кафету можн печеньку можн прост поесть))
Футя © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Футя © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
еду есть нормальную
Бенитка © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Бенитка © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
вот!!!)))
Футя © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Футя © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
вода или чай с лимоном.
если совсем никак: большое зеленое яблоко
kelly © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
kelly © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
оф
кто-нить умеет желе из сока делать с пектином?
которая Maritka © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
нет ,я не умею
о, я вот что делала http://laperla-foto.livejournal.com/114063.html#cutid1
ну так себе, зато диетно
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
слушай, ну вот я желе делала так
яблоки в пюре стерла, добавила пектин и фруктозу (варила все это дело)
почему пектин вместо желе,потому что пектин - это углевод.
кисло-сладно получилось,мне понравилось
а вот пироженки накие можно попробовать сделать,только опять же добавить фруктозу
которая Maritka © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
молодец
но я честно даже не знаю что есть пектин
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
ну тот же загуститель только он из фруктов изымается))
которая Maritka © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
как пишут, сначала надо понять это мозг хочет пожрать или желудок.
Если представить черный ржаной хлеб, и вы все равно его хотите-значит это голод.
А если представив его, вы его не хотите, значит нефиг "желать пожрать".
Забить желание мне помогает вареное яйцо. После него я могу пол дня вообще не "желать пожрать".
Победа © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
>>черный ржаной хлеб
я представила и захотела есть
вкуууусно же
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
это когда ограничиваешь себя, тогда да, и хлеб кажется пирожным и овсянка на воде не мокрым картоном :)))
Победа © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
я всегда любила хлеб
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
а я раньше всегда относилась к нему как к данности, как к супу на обед.
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
что думаешь по поводу моей темы ниже?
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
не видела, пошла гляну.
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
ОФФ: подскажите профану, что эффективнее в плане сжигания жира на эллипсе несколько подходов минут по 15, или же 1 час без остановки?
Победа © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
час
которая Maritka © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
ага...блин. я дохля, через 30 минут голова кружится и бок колет...
Победа © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
а давно занимаешься?
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
нет, я вообще квашня в плане физ.нагрузки.
Победа © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
тогда не волнуйся
скоро не будет колоть в боку
я так тоже бегать начинала в том году
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
ну тренеруйся,если тебе это надо
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
мне надо что бы эффективно :)
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
а что ты от эллипса хочешь?)
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
хочу минимум вреда для позвоночника, активной кардио-трени для сжигания жира, и задействованности всех груп мышц одновременно.
ну это я так думаю, но не факт что правильно:)
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
а почему не хочешь плавать? это самое то для позвоночника и сжигания жира)
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
выбираю из имеющихся на данный момент условий. А они плавание не включают. Только тренажерный зал. Ну а в тренажерке, как я понимаю, самое оптимальное для такой рохли как я, это кардио, при чем эффективнее всего из всех кардио, это эллипс.
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
эллипс полезнее на мой взгляд но чтоб был рез-т надо часто бегать на нем)
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
ну это мое исключительно мнение я на правильность не претендую))
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
ну три раза в неделю, не? Вечером после работы.
потом не ужинаю, только вода.
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
не знаю,побед, мне кажется,что этого мало будет) но лучше,чем ничего))хотя,если долго мучиться,что-нибудь получится))я с некоторых пор не оч. верю в одно кардио
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
мне и этого пока за глаза, если еще питаться по "своему меню" стабильно, так я быстро скидывать начинаю. Вот 2 кг как ветром сдунуло за оч короткое время. Конечно вода и еда может ушла, но блин-эффект жеж. А мне больше и не нада. У меня 2-3 кг только плавающие.
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
а если 30 мин элипс а потом 30 минут плавать?
Татенок © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Татенок © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
лучше чередовать силу и кардио
которая Maritka © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
какая ты скорая
никогда не занимавшись спортом хочешь сразу час на эллипсе:?)))
Хреновинка © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
наивняк я да :)?
умерла после первых 15 минут в среднем режиме, сползала тряпочкой :)
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
тренируйса регулярно
через неск месяцев появица выносливость)
Хреновинка © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
кефиром обезжиренным
Toxik © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Toxik © (14.03.2011 13:03) Прямая ссылка
кефир+клетчатка
Чертенок 13 © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
мозгами
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
привееет
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
сдрасти!работы многовато....)
как у Вас тут?
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
как всегда))))))))))
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
весело значит)
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Лунатик, ты тут? У меня вопрос про ветрянку.
Победа © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
да давай
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
во рту были, че предпринимала?
Победа © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
не было во рту, тьфу тьфу
а так зеленка зеленка
потом мазью вазелиновой смазывала
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
в ЛС напишу
Победа © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Победа © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
даже не на губах, а во рту?
представляю как ужасно
Чертенок 13 © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
а вообще мазать и аккуратно с ними, не срывать
у меня на нежной коже остались шрамы, хотя 100% не срывала
Чертенок 13 © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
я пью воду
творог
киви
Selin © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Selin © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
мне помогает зеленый чай
etana © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
etana © (14.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Кофе!!! Для меня на 1 месте!
свет © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
свет © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
или цикорий:)
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
кофе повкуснее будет)
свет © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
свет © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
я не могу его пить:(
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Почему?
Я могу. Много...
свет © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
свет © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
мне плохо после него:(
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
о,мой новый напиток
Чертенок 13 © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
обожаю с молоком!
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
растворимый или заварной?
Чертенок 13 © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
растворимый покупаю
как кофе выглядит
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
я тоже растворимый пью
а заварной гааадкий
Чертенок 13 © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
ЮКСИ, по считалке веса с сайта каллориес.ру
у меня лишний 1 кг
так что я не наговариваю на себя
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
пойду гляну и убьюсь
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
там по типу фигуры дан расчет жира на 1 см роста
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
у меня заблокирован сайт
славь тебе
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
гггггггггггггг
которая Maritka © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
посчитала ежедневное потребление каллорий на этом же сайте: 2100 - не многовато ли?
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
сыр тоненько нарезаный с так же нарезанными яблоками
чай
или чай с твогором.
чай с творогом и немного джемом на фруктозе
(я не настаиваю, я знаю, что в сыре есть жир. но если немного -- насыщает и физически и психологически)
marlen © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
marlen © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
морская капуста
Леночка © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Леночка © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
офф
тем кто считает калории, как вы вес определяете того что съели?:(((((((((
у меня нет весов:(
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
не могу найти, была супер таблица, из серии одна котлета и сколько каллорий, тоже не умею...
Татенок © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Татенок © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
чето 200гр герулеса по считалке это уже 600 ккал:((((
а в день я вычитала для похудения надо 1100 гдето:(((
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Selin © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
)))))
которая Maritka © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
с вступлением в органы,сынок/с/
которая Maritka © (14.03.2011 15:03) Прямая ссылка
сцуко, я в день ем больше чем надо, хотя все правильное аааааааааааааааааааааааааааааааа
Selin © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
у меня 60 грамм гречки\овса - это максимум,но, млятиь, не надолго хватает..терплю))
которая Maritka © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
сухое в-во
которая Maritka © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
ааа так сухое количество надо мереть??
Selin © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Selin © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
в считалке есть "каша геркулесовая" - это непосредств. каша
а есть гречка ядрица - это сухое в-во
которая Maritka © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
аааа поняла
я считала каша геркулесовая расспычатая
Selin © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Selin © (14.03.2011 16:03) Прямая ссылка
