| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2011 года > СОС, хелп и все такое! |
СОС, хелп и все такое!
Дорогие девушки-диетчицы!
Вопервых строках - благодарность вам и форуму - читаю, поражаюсь успехам. Вы - молодцы.
Теперь о своей проблеме, от которой лекарство одно: не жрать.
Т.е. теорию я знаю, но воплотить в жизнь не получается.
Помогите советом или волшебным пенделем, что ли..
Ребенку моему сейчас 3,5мес, за беременность наела не так уж и много но изначально была упитанной, сначала вес резво уходил, а теперь вот резво прибывает. Кормлю грудью, поэтому ем каши-мясо-сыр-творог-яйца-чай с молоком. Из овощей только редко картофель, из фруктов - зел.яблоки, тыкву, изюм
Почти исключила хлеб (иногда срываюсь на кусочек), и борюсь с тягой к сахару.
Как мне без овощей свой рацион посторить,чтоб и не голодно и не плыть как на дрожжах?? кашу только в первой половине дня,а потом что?
ёжка © (24.01.2011 21:01)
Прямая ссылка
ёжка © (24.01.2011 21:01)
а почему без овощей?
Моталка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
Моталка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
Подскажите, какие можно при кормлении грудью, чтоб не было у ребенка проблем?
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
колики от диеты не зависят
по-моему пришли к этому мнению всё же?)
но кабачки и цуккини - вообще без риска, их первыми в прикорм даже вводят, ну лук-морковь-свёкла я думаю в разумных количества для остроты и вкуса тоже погоды не поменяют
да пробовать надо
Моталка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
Моталка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
может это были совпадения, но мы реагировали на съеденную мною свёклу, на икру красную (на НГ все пыталась сожрать бутер) и еще ряд продуктов.
Спасибо, буду пробовать. Жаль что сейчас не сезон кабачков. Летом ими питалась - оч.вкусненько)
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
а почему без овощей? ведь очень много овощей, которые не аллергичны. не проводирцют газиков, и очень полезны и маме и ребенку. опять же - не забывайте о зелени. хотя бы ради ребенка и профилактики у него дисбактериоза
Kosh © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
Kosh © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
Подскажите какие?? Честно, боюсь пробовать даже.. Первые 1,5м мес от этих газиков житья не было!
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
шпинат, стручковая фасоль зеленая, салатные листья, порей - белая часть его, кабачки там всякие, фенхель - тот вообще используют в настойках против коликов, зелень любая какая есть - укроп. петрушка, базилик, они нерезкого вкуса
Kosh © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
Kosh © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
Спасибо! не знала, что можно стр.фасоль, салат и шпинат. А фенхель ни разу не готовила-не ела. Как и порей :(
присмотрюсь к ним в супере.
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
удачи! овощи очень важны и вам и ребенку
Kosh © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
Kosh © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
спасиб, она понадобится)) Чтоб не бегать часто к холодильнику. Уже все "вредности", которые можно в рот быстренько запихнуть, оттуда убрала.
Ваш результат впечатляющ! Читала Вашу систему.
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
Да! зелень (укроп-петрушку) добовляю в супы.
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
ёжка © (24.01.2011 22:01) Прямая ссылка
рыбу ешьте, кабачки, брокколи на пару. я делаю тушеное мясо с овощами и супы ем овощные с фрикадельками. вес стоит намертво, а сначала тоже уходил быстро
Крылья в горошек © (24.01.2011 23:01) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (24.01.2011 23:01) Прямая ссылка
ага, улетал, потом стоял месячишко, а теперь "благодаря" моему обжорству и сидению дома у холодильника пополз вверх. Если махну рукой и пообещаю себе после ГВ питаться правильно - то уже будет поздно
мясо с какими овощами? брокколи замороженную берете?
свежие кабачки сейчас покупать не хочу - боюсь наесться всяких нитратов и т.д. По этой же причине зимой не покупала огурцы-помидоры.
ёжка © (24.01.2011 23:01) Прямая ссылка
ёжка © (24.01.2011 23:01) Прямая ссылка
ну.. я тушу с морковью кабачками и баклажанами. все свежее
Крылья в горошек © (25.01.2011 11:01) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (25.01.2011 11:01) Прямая ссылка
