| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2011 года > подскажите |
подскажите
Добрый день, я здесь почти не бываю, но пришла за советом )))
отвалялась неделю с ангиной, в понедельник собираюсь на работу. работа сидячая, побегать почти негде, пешком до неё - далеко.
на тренажере я уже прыгаю, вопрос в другом:
что можно съесть, когда нет особого аппетита, но чтобы подольше чувство сытости было?
Zuckerfee © (14.01.2011 15:01)
Прямая ссылка
если нет аппет. можно и не кушать
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
не канает ))) если не покормить - начинает болеть голова
Zuckerfee © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
вот думаю если покушать сало с хлубушком
надолго хватит)))))
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
а завтра млять капуста с яйцом
фига вам сальца))))))))
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
мне не надо похудеть )))
просто нужна идея перекуса, который будет чуть дольше перевариваться
показалось логичнее спросить здесь чем на “рецептах”
Zuckerfee © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
форева! )
Ягодка © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
шоколад
Nat-ka © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
не ем
Zuckerfee © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
на “рецептах” точно не помогут
просто 2 недели на больничном, первую на сухарях и чае после вируса, вторую с ангиной - особо не покушаешь
сейчас вроде нормально, но аппетита нет, а есть хочется. захожу на кухню - и выхожу
проблема: с голодухи болит голова
Zuckerfee © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
в мяшочке!
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Стоять))))))))))
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
морковка надолго?
которая Maritka © (15.01.2011 11:01) Прямая ссылка
только с её помощью и похудела.
Королек-птичка певча © (15.01.2011 18:01) Прямая ссылка
Zuckerfee © (14.01.2011 15:01)
если нет аппет. можно и не кушать
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
не канает ))) если не покормить - начинает болеть голова
Zuckerfee © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
вот думаю если покушать сало с хлубушком
надолго хватит)))))
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
я сало не ем
и хлеб не уважаю ))))
Zuckerfee © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Zuckerfee © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
короче вечный вопрос
чтоб такого съесть чтоб похудеть
ну мне после такого перекуса наверное долог о не хотелась кушать
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
а завтра млять капуста с яйцом
фига вам сальца))))))))
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
мне не надо похудеть )))
просто нужна идея перекуса, который будет чуть дольше перевариваться
показалось логичнее спросить здесь чем на “рецептах”
Zuckerfee © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
да я шучу
Аглая предложила творог
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
по мне это обед)) но кому-то в качестве перекуса, думаю, нормально
Аглая © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
согласна
можно еще морковку погрызть на перекус
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
или яблоко зеленое
Аглая © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
я их в беременность ела килограммами ))))
Zuckerfee © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Zuckerfee © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
ну отсутвие беременности вроде не помеха?))))
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
творог
Аглая © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
форева! )
Ягодка © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
ну насчет форева - я не уверена) я вот думаю от постоянного употребления отказываться. но эпизодически - вполне.
Аглая © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
в меня он вооообще не лезет
только в виде запеканок
Nat-ka © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
с лезет у меня проблем нет никаких. я просто привыкаю намертво к какой-то постоянной еде, и в итоге привязываюсь к ней - меня этот момент зависимости не устраивает.
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
сельдерей с йогуртом
Nat-ka © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
выберите что любите
или сыр, или бутер с мясом, или фрукты, или шоколад
Чертенок 13 © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
шоколад
Nat-ka © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
не ем
Zuckerfee © (14.01.2011 15:01) Прямая ссылка
люблю вкусно поесть, и готовить для себя одной тоже не в лом
просто иногда нет аппетита, а организм чего-то требует ))) наверное тарелка супа с ломтем хлеба будет самым оптимальным
Zuckerfee © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Zuckerfee © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
а чего вы на диетах этот вопрос задаете:)?
Matrix © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Matrix © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
на “рецептах” точно не помогут
просто 2 недели на больничном, первую на сухарях и чае после вируса, вторую с ангиной - особо не покушаешь
сейчас вроде нормально, но аппетита нет, а есть хочется. захожу на кухню - и выхожу
проблема: с голодухи болит голова
Zuckerfee © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
бульон куриный не пробовали пить?
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
вы издеваетесь, да?
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
ОФФ
вощем, всвязи с сидением дома, надеюс краткосрочным... полетел нафиг распорядок дня
сплю до 1-2
в 12 себя еле с кровати сдираю) соотвественно завтрак у меня получается в районе 2-3 часов дня...
потом вроде как перекус перед треней
трени в среднем в 5-6 часов дня
потом логично бы поужинать?) так вот я не привыкла и совесть гложет "как же так, жрать на ночь!"
засыпаю около 3 ночи
понятно что биочасы приняли свое нормальное для меня положение, но что делать с едой не пойму.... не парица и есть, запарица и НЕ есть)
ну вот сегодня на обед рис должен быть с салатом из редьки
и съесть у меня его не выдет ранее часов 8 вечера....
че делать то?)
кстати, как благотворно влияет продолжительный сон на меня (около 10 часов)! во-первых - никакого набора лишенго веса, при НГ каникулах и относительно небольшой для меня подвижности в эти дни
во-вторых - мышечный тонус
ну и вообще, отдохнувшей себя чувствую
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
попробуй есть хотя бы неделю - если динамика веса будет вверх, тогда прекратишь? а на меня оч. плохо влияет спать подолгу, так что я с боем некоторое время назад это дело победила.
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
ну у меня пока всего 2 недели такого режима
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
ну и как- не набираешь? ну ешь себе на здоровье тогда. начнешь набирать - перестанешь. я всегда тупо по весу ориентируюсь на тему того, излишествую я или нет.
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
я вот как раз по весу не ориентируюс) у меня даж весов нет дома
форма мне сейчас моя спортивная оч нра
близко к идеальной
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
у меня оч далека))
Жар-Птица © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Жар-Птица © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
понятно)) а я без весов ориентируюсь только если рацион изо дня в день один - просто знаю, что тогда ничего не изменится. если какие-то изменения - надо взвешиваться.
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
+1
я начинаю раскисать и лениться оооочень
мне надо движение вечное!
меня муж по вечерам укладывает
ляг отдохни, а то как электровеник по дому
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
да, моральная лень такая находит сразу. у меня был период в жизни, когда на работу рано никогда не надо - дрыхла, как тюлень. кстати, разожралась я именно в этот период.
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
+1
все лето я хомячила
свежий воздух, дача ляпота
теперь расплата
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
кста НЕ есть не подходит, ибо я ласты протяну)
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
вот я так же все лето
благо ребенок на даче поднимал рано
а то как тюлень!
надо все же раньше вставать
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
не думаю что надо, сейчас по крайней мере
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Хозяин барин
ты в поисках?
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
т.е. получается,что треня заканчивается в 7-8? потом логично 2 часа не есть..хз,если в 3 ложиться, то в 10 творог можно съесть, я б зерненый ела
которая Maritka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
я на вашем твороге ноги протяну) мне полноценый прием пищи нужен
т.е. щитай у меня завтрак
перекувс
треня
и потом тока творог?))))))))
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
ну ешь нормально тогда,в чем вопрос? если выбирать между "протяну или не протяну ноги",то я выбрала бы второй вариант)))
которая Maritka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
вопрос не в протяну ноги)
ну типа за советом жеж
логично предположить что получаеца оч мало еды
и много спорта
типа мнения собираю)
может мне Матрикс напишет) я в тайной надежде)
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
дак в личку ей чиркни, думаю, ответит
которая Maritka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
блиииннн, Ир...
тож самое((((
у меня всё верх дном из-за этого
но ясебя отковыриваю эту неделю в.7.00 от кровати
а толку?
весь день как варёная
спать хочу всё время(
Жар-Птица © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Жар-Птица © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
а зачем в 7?))))
ну часов в 10 бы вставать)
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
не знаю)
Жар-Птица © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Жар-Птица © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
))))))))))))))
которая Maritka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
пройдет, ПОТЕРПИ!!! это первй месяц может так. я в 6 встаю, при том что раньше много лет дрыхла утром и работала до ночи) окупится сторицей потом - и жизнь другая совсем, и состояние души
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Аглая © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
все поскакал на спорт!
ваши мнения и доводы приду прочитаю!
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
я тоже через 30 минут поскачу
и в бассейн пойду нырну что ль
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
я щас, может, кощунственную веСЧь напишу, но напишу )
может, начать с изменений в режиме?
т.е. вставать, например, в 9.30 утра по будильнику, тогда и ложиться не будешь так поздно - максимум часов в 12 уже будешь хотеть спать - в итоге те же 9-10 часов сна, НО весь режим сдвинется к привычному
поверь, когда ты выйдешь на работу, ломать себя в одночасье будет намнооооооого сложнее, чем сейчас, в свободном и ненапряжном графике
Ягодка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Ягодка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
да пусть человек отдохнет
нельзя всю жизнь по режиму
Чертенок 13 © (14.01.2011 18:01) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.01.2011 18:01) Прямая ссылка
Ой девочки) я ржу над вами) будто я впервые замужем)
я сова совиная
отпуска толком не было 4 года
вот и отдыхаю
есесно, что роль тюленя меня скоро припарит)
пока не хочу вставать в 9.30)
Хреновинка © (14.01.2011 20:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.01.2011 20:01) Прямая ссылка
яичко
mamba © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
mamba © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
иичко?)
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
да)
mamba © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
mamba © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
в мяшочке!
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
ржут еще) чем плохо ичко?)))
mamba © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
mamba © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
да хорошо - хорошо!
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
чооорт
забыла наушники от телефона
на дорожке скучно без них
только в нашем идиотском клубе не работают телики на дорожках???
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
ваще я этот форум боюсь))) пойду-ка я отседова)
mamba © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
mamba © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Стоять))))))))))
Nat-ka © (14.01.2011 16:01) Прямая ссылка
кашу овсяную
Моталка © (14.01.2011 19:01) Прямая ссылка
Моталка © (14.01.2011 19:01) Прямая ссылка
/..как по мне - если нет особого аппетита, то и сытость в желудке не нужна
Kaiser © (14.01.2011 22:01) Прямая ссылка
Kaiser © (14.01.2011 22:01) Прямая ссылка
Я сама только что переболела. Ниче не лезло с неделю, тошнило. Но вес почему-то тоже не ушёл :( Я пила коктели для похудения так как там много витаминов содержится.
*stella* © (15.01.2011 04:01)
Прямая ссылка
*stella* © (15.01.2011 04:01)
банан? а вообще я ем морковку и/или зерновой творог, когда нужно “наесться” надолго.
Королек-птичка певча © (15.01.2011 09:01) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (15.01.2011 09:01) Прямая ссылка
морковка надолго?
которая Maritka © (15.01.2011 11:01) Прямая ссылка
только с её помощью и похудела.
Королек-птичка певча © (15.01.2011 18:01) Прямая ссылка
