| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2011 года > Кто-то похудел на 8-10 кг при.. |
Кто-то похудел на 8-10 кг при..
относительно нормальном изначальном весе? Как вы этого добились и удалось ли сохранить результат?
*stella* © (18.01.2011 16:01)
Прямая ссылка
Поздравляю...молодец
Кошка Бася © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Пасиба
*stella* © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Вот красота! Спасибки-порадовала...а то я после кефира ночью слюной исхожу и спать не могу)
Кошка Бася © (19.01.2011 09:01) Прямая ссылка
да
мне тоже
Чертенок 13 © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
я вообще гном
а вес большой
Nat-ka © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
прикольно)))))))))))))))))
Nat-ka © (19.01.2011 09:01) Прямая ссылка
:)
*stella* © (19.01.2011 14:01) Прямая ссылка
*stella* © (18.01.2011 16:01)
я похудела 8
похудела на правильном питании
и я дальше его выбрала ка норму жизни, поэтому держу. Сегодня ровно год как решила худеть.
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Поздравляю...молодец
Кошка Бася © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
спасибо
*склонилась в глубоком реверансе
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Присоединяюсь к поздравлениям! А чтп ты примерно кушаешь на завтрак/обед/ужин?
*stella* © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
*stella* © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Тоже послушаю
Кошка Бася © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Кошка Бася © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
выше написала
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
но сейчас я по выходным позволяю себе блины/или выпечку/или суши (в разумных пределах)
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Пасиба
*stella* © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Спасибо...а вот чем бы заменить кефир с клетчаткой? Дюже его не люблю((((
Кошка Бася © (19.01.2011 09:01) Прямая ссылка
Кошка Бася © (19.01.2011 09:01) Прямая ссылка
творог/рыба/овощи
Чертенок 13 © (19.01.2011 09:01) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (19.01.2011 09:01) Прямая ссылка
Вот красота! Спасибки-порадовала...а то я после кефира ночью слюной исхожу и спать не могу)
Кошка Бася © (19.01.2011 09:01) Прямая ссылка
Пожалуйста, напишите свой среднестатистический дневной рацион. У меня вес держится 58 при росте 164, нравлюсь себе при 52-54. Худею только если реально хожу голодной, ну т.е. вечером от голода трудно уснуть. Фитнес 2-3 раза в неделю, больше кардио. Спасибо. Как у вас?
Мечтаю © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Мечтаю © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
утро - овес/омлет/яйца/творог
день - творог/рис/гречка/мясо/рыба/грибы/свежие овощи/тушеная капуста/чечевица (несколько компонентов из списка)
полдник - 2 раза в неделю перед треней банан
ужин - кефир с клетчаткой (иногда соблазняюсь и ем селедку:)))
в выходные полный бардак в режиме, но продукты те же, т.е. нет сахара, колбас, хлеба и пр
были какие-то перекусы, но не помню какие именно. Теперь если сильно хочу есть, то ем фрукт -яблоко, хурму и пр
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Большое спасибо!
Мечтаю © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Мечтаю © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
ухтыжка)
Собакастрашная © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
твои 3.5 года лучше звучат
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
за 1 год 8 кг, и все это время 3,5 гожа держу вес
спорт в основном помог
на диетах не сижу, силы воли нет
стараюсь питаться сбалансированно
Собакастрашная © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
а ты ж высокая, да? )
Ягодка © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Ягодка © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Ягодка! как твои успехи?
ты уже возле заветной циферки?
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
неа ) мне НГ планы спутал )))
Ягодка © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
Ягодка © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
да
мне тоже
Чертенок 13 © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
171 см)
вес 58-59
был 68
Собакастрашная © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.01.2011 16:01) Прямая ссылка
высооокая, ага )
Ягодка © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
Ягодка © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
а ты?)
мне кстати однажды показалось, что я видела тебя на улице в р-не м.Парк Культуры) лето было) это или прошлое не могу сказать) был точно рабочий день)
Собакастрашная © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
я - 164 и упитанная такая ))))
если днем видела, то вряд ли, а если вечером, то вполне может быть )
Ягодка © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
Ягодка © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
время я уж и не припомню конечно))
но мне прям кажется что ты)
Собакастрашная © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
или двойник! )))
но может, и я )
надо встретиться и провести очную ставку )))
Ягодка © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
Ягодка © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
дя!)
Собакастрашная © (18.01.2011 18:01) Прямая ссылка
Собакастрашная © (18.01.2011 18:01) Прямая ссылка
я вообще гном
а вес большой
Nat-ka © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
-8 кг за полгода. с 60 до 52, рост 161. на диете сидела всего 2 недели (метаболизм, наверное “встряхнула”). потом быстро все ушло на более менее правильном питании и спорт, конечно
kelly © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
kelly © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
за 5 месяцев на 8 кг
58-50
Кэрри_40 © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.01.2011 17:01) Прямая ссылка
ты четвертая ответившая
и у всех минус 8
Чертенок 13 © (18.01.2011 18:01) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.01.2011 18:01) Прямая ссылка
))))
Кэрри_40 © (18.01.2011 18:01) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.01.2011 18:01) Прямая ссылка
Офф: просто улыбнуло)
Да… Это подвиг – не питаться,
Чтоб хоть немного похудеть,
Ведь нужно голодать стараться.
Я не могу уже терпеть!
Эх! Вот начался б этот вечер
Прекрасным праздником стола,
Пусть будет в памяти отмечен
Как извращенье живота.
Окорочка, гусь запечёный,
Корейка, шейка, ветчина,
Шпиг, рулька, окорок копчёный
И строганина… из «слона»!
Сосиски, сервелат, шпикачки,
Батон варёной колбасы,
Три круга кровяной колбаски,
Хлебец мясистый для красы.
Слюной осталось захлебнуться,
Иль ближних рьяно покусать,
В реальность трудно так вернуться,
Ну что тут – плакать иль кричать?
С фигурой быть – нужна диета,
И сила воли без конца.
- Как надоело мне всё это…
Ну дайте, что ли, холодца
Жар-Птица © (18.01.2011 18:01) Прямая ссылка
Жар-Птица © (18.01.2011 18:01) Прямая ссылка
прикольно)))))))))))))))))
Nat-ka © (19.01.2011 09:01) Прямая ссылка
:)
*stella* © (19.01.2011 14:01) Прямая ссылка
