| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2010 года > утро суббота) |
утро суббота)
хвать спать))
чай с молоком потом каша овес потом йогурт слаааденький))
завтра интервальная треня!
составила новое расписание)
пн,пт ягодицы и пресс
ср кардио,если лень буит,то силовые
вс интервальная
которая Maritka © (04.12.2010 09:12)
Прямая ссылка
или в вс 2-х часовую сделать треню добавив кардио?
*это я потихоньку сам с собою
которая Maritka © (04.12.2010 10:12) Прямая ссылка
многа)))до лета
я ж еще мышцы хочу))вот похудею, потом силовых побольше добавлю))
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
после НГ тебе придется о 5 думать))))))))
которая Maritka © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
такой?
Bastet © (04.12.2010 16:12) Прямая ссылка
да ну,как дура буду там всех локтями бить. а в зеркале это вобще выглядит смехотворно, все вправо я влево да еще ногами машу)))
которая Maritka © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
52 чего?
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
а я и не сомневалась, что хороша)
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
насмотрелась всяких репортажей с мероприятий красивых,теперь хочу шампанскава и праздника!
которая Maritka © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
очень дурно себя вела, ела сникерс
Моталка © (04.12.2010 21:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 09:12)
или в вс 2-х часовую сделать треню добавив кардио?
*это я потихоньку сам с собою
которая Maritka © (04.12.2010 10:12) Прямая ссылка
добей себя чем нить да))
Футя © (04.12.2010 11:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 11:12) Прямая ссылка
доброе)
у меня грибочки маринованые, и кофе с молоком
впереди работа...
троя © (04.12.2010 11:12) Прямая ссылка
троя © (04.12.2010 11:12) Прямая ссылка
ванна седня и тортик!))
Футя © (04.12.2010 11:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 11:12) Прямая ссылка
у меня муж завтра торт собрался печь, блин, в лучших традициях - со сгущенкой..я себе,наверное, запеканку сделаю,чтоб не сдохнуть
которая Maritka © (04.12.2010 11:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 11:12) Прямая ссылка
если бы мой муж пек торт, то я бы съела кусочек))
а потом, устроила бы разгруз в другой день
не обижай мужа
диета диетой, а семья семьей)))
Кэрри_40 © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
да он не обидится, ему ж больше достанется)))
разгрузы не люблю я, оч. велика вероятность срыва
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
из сгущенки запеканку да))
Футя © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
такое нам только снится)
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
и скольк тебе еще худеть?)
Футя © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
многа)))до лета
я ж еще мышцы хочу))вот похудею, потом силовых побольше добавлю))
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
мога эт кг 2?))
Футя © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
6!
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
а мне 3 наверн но я о них после НГ подумаю))
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
после НГ тебе придется о 5 думать))))))))
которая Maritka © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
неее, больше чем щас не сожру))
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
а к тортику пофод официальный какой?))
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
мне повод не нада)) я могу за просто так))
а у вас там какой повод?))
Футя © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
и у нас просто так)
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
а я хочу попробовать антреме который называется))
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
такой?
Bastet © (04.12.2010 16:12) Прямая ссылка
овсянка с клюквой, бангаом и каплей молока
кофе
Кэрри_40 © (04.12.2010 11:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (04.12.2010 11:12) Прямая ссылка
оф
слуште, вот в который раз читаю статьи о пральном питании и везде пишут,что белок надо кушать сутра, а мы тут твердим о том, что его после обеда, ну что ето?
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
и де тако пишут?))
Футя © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
да много где. ну статьи типа "правильное питание" поищи в нете
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
насколько я помню вапщет углеводы с утра белок когда захочешь))
Футя © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
белок нужно есть в каждый прием пищи
да и вообще, как ты собираешься белок избежать, елси он во всем? в том же хлебе, в той же овсянке?
тут _не_ пишут есть белок после обеда, тут пишут _не_ есть угли вечером (а белок) - это две большие разницы
Bastet © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
запеканка диетная, кофе с молоком
Кайсик © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Кайсик © (04.12.2010 12:12) Прямая ссылка
вчера на 2-х часовой трени была
1.сила
2.стрейчинг
упахалась нафик
в воскресенье с утра легче 2 тренировки даются всё же
но я счастливая сёдня
57,500 на весах)
это при том что КД на носу))))
на завтрак омлет
сыр адыг и чай
на перекус была в кофейне
латте и карамельное пирожное какое-то
хорошо)))))
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
а я вчера тренеру сказала,что мы расстаемса(((ну не то чтобы он сильно расстроился...))))))))
меня дети умотали седня, скорей бы завтряшняя треня, хоть отдохну)))))
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
а зачем вы расстаетесь?)
Футя © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
я чё пропустила что-то???
в смысле расстаётесь?
к другому будешь ходить или как?)
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
ну я так и планировала, 1 мес. походить и понять принцип трень и разобраться что к чему. ну цель достигнута+хочу сменить вид. надо все-таки не силовые мне пока что, а кардио побольше
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
понятно теперь))))
ну и молодец!
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
танцы танцы давай!))
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
неее, я не могу запомнить очередность движений)))))))))
которая Maritka © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
тем более!))
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
да ну,как дура буду там всех локтями бить. а в зеркале это вобще выглядит смехотворно, все вправо я влево да еще ногами машу)))
которая Maritka © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
ну а так никогда и не научишься, и не нужно думать что вот как кто ты там)
со временем все придет)
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
да футь, мне оно и не надо))
я утрировала,канех,что совсем не запоминаю, я запоминаю, просто мне не нра,то что есть у нас в клубе, я б на нижний брейк бы пошла
ну пока довольня "ягодицы и пресс"))))))))))
которая Maritka © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
ааа я на все танцы прост рыскаю мне оч нравится)) балет латина восток стрип))
побег я) чмок)
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
слушай, а какой рост у тебя?
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
165см, Маритка)))
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
тю, я на 2 см выше тебя, значит такая же стройная в 57 кг буду))я уж и забыла каково это)
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
я думала, ты 52
Bastet © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
52 чего?
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
кг канеш)
Bastet © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
дак мы о сантиметрах с птицей говорим, вроде)
не, мне 52 не надо, мне 55 самый минимум, иначе будет оочень страшно плавализнаем
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
у меня так же
да и не получится так исхудать
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
я в глубокой юности 49 весила ужасть ужасть))
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
вот и у меня такой вопрос:))))))))
кстати, для меня 52 -- это уже реально скелет
marlen © (05.12.2010 14:12) Прямая ссылка
marlen © (05.12.2010 14:12) Прямая ссылка
при 165? неее
Bastet © (05.12.2010 21:12) Прямая ссылка
Bastet © (05.12.2010 21:12) Прямая ссылка
для тебя с твоим ростом - однозначно скелет;)
Bastet © (05.12.2010 21:12) Прямая ссылка
Bastet © (05.12.2010 21:12) Прямая ссылка
для меня 52кг вообще что-то за гранью реального))
думаю мне не достичь
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
это ты сейчас так думаешь ИМХО, потихоН#ку дойдешь)
все реально, старанье и труд как грица)
Bastet © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
а щас сколько у тебя кг?
=можешь в личку накарябать=)))
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
61
я не стесняюсь, я хороша при любом весе))))))))
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
а я и не сомневалась, что хороша)
Жар-Птица © (04.12.2010 13:12) Прямая ссылка
я 53 при 170, скелетон
Выхухоль © (06.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Выхухоль © (06.12.2010 08:12) Прямая ссылка
а я еще малость выше))
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Футя © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
насмотрелась всяких репортажей с мероприятий красивых,теперь хочу шампанскава и праздника!
которая Maritka © (04.12.2010 14:12) Прямая ссылка
спала 3 часа всего этой ночью, все утро носилась по морозцу по городу и магазинам.
а, и утром откапывали машину с детьми - сплошной спорт однако
завтрак был правильный и диетный, а вот обед мы пропустили и вместо него пришлось съесть конфету птичье молоко - чтоб не свалиться совсем
ой, и кофе я сегодня не пила- надо исправить
Kosh © (04.12.2010 15:12) Прямая ссылка
Kosh © (04.12.2010 15:12) Прямая ссылка
очень дурно себя вела, ела сникерс
Моталка © (04.12.2010 21:12) Прямая ссылка
