| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2010 года > просыпаемся! |
просыпаемся!
добренького утречка всем!
желаю всем хорошего позитивного предпраздничного дня. Пусть все будет хорошо и стабильно :)
позавтракала омлетом из одного яйца и 100 гр молока 1,5%. Плюс тунец в собст.соку. Кофе.
Победа © (29.12.2010 07:12)
доброе:)
пока что яблоко,что-нить еще надо, не знаю,че буит,наверное, творог зерно.
вчера был разгруз, я молодец, продержалась))
седня треня,ура!
ав еще вчера затарились продуктами на НГ!
которая Maritka © (29.12.2010 07:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 07:12) Прямая ссылка
молодец! чем разгружалась вчера?
Победа © (29.12.2010 07:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 07:12) Прямая ссылка
кефир 1 % и творог 2%
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Доброе, Победа, наша ранняя пташка!
Доброе, всем)
У меня тож омлет, правда из 2-х яиц и 0,5% молока
+ кусочек сыра адыгейского догрызла
чай)
Жар-Птица © (29.12.2010 07:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.12.2010 07:12) Прямая ссылка
ага, прив! я ранняя, работа уже кипит.
Победа © (29.12.2010 07:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 07:12) Прямая ссылка
ОФФ: вычитала, что на зону галифе сильно влияют жирные продукты, чем углеводистые. В общем, что бы бороться с зонами "галифе" нужно максимально уменьшить жиры...
ваше мнение?
Победа © (29.12.2010 07:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 07:12) Прямая ссылка
я тоже слышала такое мнение
и что жир с этой области убирается только диетой и улучшением кровообращения в этой зоне
но..
жиры то уменьшить можно
другой вопрос что делать с лицом тогда?
Жар-Птица © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
лицо будет как вяленый персик тады :(
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
и я том же(
Жар-Птица © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
я себе купил на НГ (правда заранее уже 2 недели как) Лиерак Сантиметрик, банки антицелл.массаж. Вот мучаю себя стабильно уже неделю. Думаю 10 сеансов на первый раз хватит. Массажистка показала как что делать с зоной галифе при помощи ваккуумной банки.
А крем дольше буду, 4 недели как минимум. Очень нра его эффект, запах, ощущения на коже.
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
хорошо)
делай)
потом не забудь рассказать, ладно?)
Жар-Птица © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
я раньше целлюлит только тестом проверяла, т.е. визуально не было видно. Теперь вот видно ((
активно взялась.
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
тестом????
зачем? блин,ну девки замороченные)))))
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
не :)), "тестом", это когда сжимаешь мышцу ножную на внешней стороне бедра и руками прижимаешь. И сразу видно есть ли бугристость или нет. Если есть, то это начальное так сказать.
А когда уже на расслабоне видно, то тут уже усе...все в самом разгаре.
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
блин, а я думала,что ты тесто специальное готовила какое-то и им как-то проверяла
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
га-а-а-а-а!
тест-понимай проверка
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
ну хоть у нас с тобой утро ржачно-позитивное!
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
))))))))))))))
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
пойду дела делать) вернусь
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
у меня спортом и диетой вполне убирается,ттт
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
ага, так и написано...диетой больше.
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
ну вроде как не новость,что худеют люди благодаря диете и малому кол-ву жиров))))))))))))))))))))))))
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
многие сахара/углей бояться :) а с жиром все нормально.
Вот у тя как? Я больше целлюлит замечаю от жира, чем от углей. Увеличиваю орехи, мясо если свинина, бульоны, творог жирный-сразу прибавлю.
А если на ГИ ориентироваться, то вроде нет прибавки, даже если много углей.
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
я даже не могу сказать про целлюлит,как-то он мне не бросается в глаза, а специально разглядывать нет привычки, я как-то не заморочена. вот от хлеба сало прибавляется у меня - это факт.
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
аа,ну жирное я и не ем ничего, меня тошнит сразу, мож,поэтому, мне не особо актуально
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
ты поджелудочную проверяла? это она так реагирует на жирное, мне диетолог сказала.
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
да я знаю,что поджелуд. больная у меня скорее всего, не проверяла,не могу дойти. ну мне как бы вроде не мешает жить это,хотя,конечно, не надо ждать пока петух клюнет в одно место
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
у меня у подруги "клюнул" уже, восполение пошло, врач сказала "размером с огурец уже стала". Увеличивается она в общем.
не тяни.
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
охо
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
значит угли у тя...
а у меня жиры.
если бы ты знала, сколько у меня в доме детских шоколадных подарков надарили. Зайцы, зайцы, зайцы кругом и все с конфетами.
Как удержаться :)))
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
))))))))мне тож седня притащут))
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
привет))
зря ты вчера рацион Сесиль критиковала))
на нее просто равняться можно, она сейчас в добеременном весе уже))
а печенюшки и мороженое, так каждый выбирает то, тчо ему вкуснее))
в общем, главное результат))
Кэрри_40 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
ну я как бы ориентировалась больше на здоровье малыша,чем на то чтобы быть стройной
не спорю,каждому свое,но я по-прежнему, не считаю такое питание подходящим. добавлю ИМХО)))
которая Maritka © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
ем жир
галифе нету
юкси © (29.12.2010 11:12) Прямая ссылка
юкси © (29.12.2010 11:12) Прямая ссылка
не доброе совсем, творог жую сейчас...
Fima © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Fima © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
еще ОФФ: а напомните мне, пожалуйста, знающие сбалансированное распределение бжу в день
1)для умеренной активности при худении,
2)и при поддержании?
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 08:12) Прямая ссылка
дароф
у меня простуда и бутер (ела все, чем кормили с утра)
Чертенок 13 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
утро!
завтрак - помидор, яйцо, стакан ряженки, кофе
и чет горло саднит (
Ягодка © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Ягодка © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
ты не болей! завтра за руль!
Чертенок 13 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
я чет смотрю за окно и боюсь завтра за руль )))))))
у нас метель ТАКАЯ - УУУХ!
Ягодка © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Ягодка © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
будешь ехать меееееедленно)
Чертенок 13 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
лучше не надо((
в метель опытные водители стараются не ездить
зачем рисковать?
Кэрри_40 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
мне нравилось в снегопад и по льду первые разы - все ехали аккуратно, не лихачили...
конечно оценить масштаб бедсвия (т.е. погоду в Москве) я не могу
Чертенок 13 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
завтра уже не будет метели ) метель сегодня ))))))
посмотрю утром, короче )
Ягодка © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Ягодка © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Доброе))
завтракала много хлеба плюс хумус))
вкусно)))
Кэрри_40 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.12.2010 09:12) Прямая ссылка
привет!
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
нажористо)))))))))))))
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
гы
давайте, давайте дальше надо мной смейтесь
я вам еще фотки с корпоратива покажу)
со мной сегодня странный случай в метро произошел…
сижу голову ломаю…
спустилась в метро, проходя мимо касс увидела очередь не маленькую, вспомнила что поездок у меня не осталось, переморщилась, встала в очередь за билетом
мимо проходит женщина, говорит , давайте я вас проведу, я сначала не поняла, она поворачивается, говорит, пойдемте
здоровается с контролером, прикладывает свой проездной, пропускает меня, потом сама проходит
я конечно сказала, спасибо, вот только не поняла что со мной не так?
я на сиротинушку похожа?
как думаете?
я ее не знаю и не видела ни разу
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
это был ангел!
да просто тебя пожалела,чтоб в очередюге ты сморщеная не стояла))
фотки давай!
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
испугаешься
я сама боюсь)
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
мы пугливые))
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
млин звездище
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
мега)
Nat-ka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ну Венера просто))))))))
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ты тут уже тогось?)))))))))
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
тогось тогось
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
это уже совсем тогось
домой пора
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
>>домой пора
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
"домой пора" подумала ты
и решила остаться еше на пару часиков
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
да............
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
наш человек!!
с мужем все ОК уже?
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ну так...ну разговаривает
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
подлизывайся теперь
че уж
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ну да, буду)
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ооооооооооооо,клева!! люблю тебя улыбающуюся
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ага тока теперь видишь на сиротину похожа, не до улыбок
даже в метро бесплатно пропускают
во как)
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
есть не хочется
в метро поехдки бесплатно
сплошные плюсы!!!
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
молодец
хорошо погуляла
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
до сих пор есть не могу
овес сегодня выбросила, не смогла съесть
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я на первом корпоративе хорошо 'выступила'
а он был 30го
в итоге в НГ ночь тихонечко отсиделсь в углу у друзей
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я в последний раз выступила на корпоративе, лет так 9 назад
млять, дуре столько лет, молодость вспомнила
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
супер-фотка ))) отличные ножки!
Ягодка © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
вечер удалса)
Хреновинка © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
))))))))))))клева!!!!!!!!!
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
меня тоже так проводили!
добрая фея))))
Nat-ka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
тебя когда?
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
давным давно
когда я еще там ездила
Nat-ka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
а я бы не пошла :) заподозрила бы чего неладное, трусиха:)
Победа © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
а мне как-то раз девушка место уступила в транспорте. на беременную я тогда не была похожа точно
причем, я сначала не поняла,что она мне просто уступила, подумала на нее во,дура,зачем так рано встала,до остановки далеко еще)))
которая Maritka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я только проснулась
пойду наверно тоже по омлету пройдусь
Nat-ka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
а меня тошнит...вот не идут мне яйца, похоже. Переваривать так и буду до вечера.
Победа © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ну не идут зачем пихаешь?
я вот сижу страдаю ... кофе кончилось
позавтракаю и попытаюсь в Ашан прорваться
Nat-ka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
хотелось омлета...
удачи тебе, прорваться сейчас везде сложно.
Победа © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
надеюсь можно
Nat-ka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
яйцо в смятку, финкрисп, кофе, немногос свеклы
снеж © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
снеж © (29.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ниче еще не ела
ща отогреюсь и будет гречка с кефиром
юкси © (29.12.2010 11:12) Прямая ссылка
юкси © (29.12.2010 11:12) Прямая ссылка
офф.
итог года
164 тренировки (если учитывать что 3 недели прокатано в отпусках- было бы 176...эх.... )
итого
одна тренировка мне стоит 126 рублей 82 копейки- бюджетно наверно
и если ориентироваться что за одну треню я в среднем сжигаю около 300 калл
то за год сожгла 49 200
что оч немного
жду Хре- отчета)
она мнея уделает -100%
юкси © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
и еще
если продолжать говорить цифрами
то 49 200 - это 7 кг сожженого жира
юкси © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
а сколько стоит тебе сжигание одной калории?)))
Бенитка © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Бенитка © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
ща погоди)
юкси © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
42 копейки
юкси © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
а недороХа))))
Бенитка © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Бенитка © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
а съела сколь калорий не посчитано, непорядок
которая Maritka © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
наверное в среднем 1300 в будни
и по 2 000 в выхи)
посчитайте за меня скока чего?)
юкси © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Юксь, ты прям - герой, каждая калория - на учете. Прям не забалуешь ни разу... Вот это самодисциплина! Ээээхххх, мне до такой самодисциплины как до Луны - пешком.
Дюже © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
за 52 недели 338000 будневых калорий и 208000 выходных.
итого 546000:)
marlen © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
marlen © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
во нажрала то!!!!!!!!!!!!!
юкси © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
многа)
которая Maritka © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
и где, спрашивается, все эти калории????
Дюже. © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
и из них тока 49 000 сожжены спортом)))))))
юкси © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
юкси © (29.12.2010 12:12) Прямая ссылка
