Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2010 года > Обедаем? |
Обедаем?
я уже
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 12:12)
Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 12:12)
я не хочу
у меня яйца утренние 2 штуки еще не "прижились"
Nat-ka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
надолго у тебя хватает яиц)
я утром овес ела
сейчас кефир
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
привет
жестко у тебя
Чертенок 13 © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
у меня?
Nat-ka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
я реально 2 яйца съела в 7.40 и прям так мне плотненько до сих пор
Nat-ka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
я честно, не понимаю, от чего ты поправляещься, если от двух яиц тебе плотненько))))
Кэрри_40 © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
от того что в выходные срываюсь
Nat-ka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
мне от таких 'качелей' сложно не есть потом в будние дни
Чертенок 13 © (08.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (08.12.2010 13:12) Прямая ссылка
мне как раз легко на неделе ...
а в выхи "тушите" свет
Nat-ka © (08.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.12.2010 13:12) Прямая ссылка
ну и я в выходные ем, но на правильном питании в течение недели, все приходит в норму, или правильнее остается внорме
Кэрри_40 © (08.12.2010 13:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.12.2010 13:12) Прямая ссылка
творог и сельдерей - надо успеть съесть до 3 часов )
потом по делам поеду )
Ягодка © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Ягодка © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
форель буит,наверное, с стручк. фасолькой
салат и правда вкусный с йогуртом))
которая Maritka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
позавтракала только
на обед хочу купить камбалу и запечь
Zicke © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Zicke © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
ем гречку с рыбой под маринадом
Nat-ka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
отварная телятина
салат огуры-помидоры+олив.масло
Собакастрашная © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Собакастрашная © (08.12.2010 12:12) Прямая ссылка
на обед будет салат из
- брокколи
- черри
-огурец
-шпинат
- масляная рыба с.с. (соленая наверно( но больше ниче дома не было)
юкси © (08.12.2010 13:12) Прямая ссылка
юкси © (08.12.2010 13:12) Прямая ссылка
на обед был лосось с овощами в очень нокой зерновой лепешке. кофе и одна маленькая бискотти.
харашо!
marlen © (08.12.2010 13:12) Прямая ссылка
marlen © (08.12.2010 13:12) Прямая ссылка
шопинг продолжается
сижу
жаба душит после похода в магазин)
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
че купила?
Nat-ka © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
сумку альба со скидкой
сумкой от жабы отмахиваюсь)
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
такая большая. как мне и нужно
кожа хорошая
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
фотку-то для приличия?
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
дома сфотаю, покажу
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
ок)
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
ты из огня да в полымя))
которая Maritka © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
капуста тушеная с говядиной была. Но есть еще хотела, поэтому еще была селедка с луком :) грамм 80. В лоточке с луком продавали в буфете :)
и потом был гематоген 9 г.
Победа © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Победа © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
курогрудь с овосчами
Хреновинка © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
хре, скажи мне,если так треню сделать
15 минут на дороге для розогреву, потом сила, потом грубо гря аэробика,потом еще 30 минут на эллипсе
и без эллипса
собственно вопрос в том,если сила после кардио,то что?
если кардио после силы,то худеешь,если я прально понимаю
которая Maritka © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.12.2010 14:12) Прямая ссылка
худееешь вообще от физ нагрузок вообще)
Хреновинка © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
т.е. не принципиальна очередь?
ты ж говорила, что если кардио после силы,то худеешь
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
я такого не говорила) я не старонник подобного
кардио 5-10 до силы
это да
как разогрев
потом сила
потом заминка-растяжка
кардио вообще ИМХО лучше отделтьным днем
Хреновинка © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
отдельным днем не получится, хотя вот я не знаю наши занятия типа "ягодицы и пресс" можно назвать кардио или нет. вроде, потеешь и пульс скачет..
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
это дохера
плечи грудь спина за раз + и руки еще
у меня вообще это 3 разных занятия
что бы худеть
кардио на после силы ставь
ДО силы
должна быть чисто разминка, для разогрева мышц!
Хреновинка ©
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
что ты тогда тут имела ввиду?
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
ну если ты хочешь) то ставь после силы
если не можешь отдельным днем
это и имела
не поленилас нашла ведь
Хреновинка © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.12.2010 15:12) Прямая ссылка
я зануда, да))
которая Maritka © (08.12.2010 19:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (08.12.2010 19:12) Прямая ссылка