Форум >  Архив "Диеты" >  Декабрь 2010 года >  Доброе утро))

Доброе утро))

Доброе утро всем и хорошего дня))) у меня были такие объедательные выходные, что мама не горюй))) два ДР подряд, и везде шикарные и очень вкусные столы))) это я хвастаюсь)) зато вчера только позавтракала овсянкой с хурмой, и вечером чай с творогом, вообще есть не хотелось днем, организм испугался обжорстав)) мне немножко стыдно)) сегодня овсянка с банаом и чуть клюквы сушеной, и кофе а еще я ела в гостях такой вкусный паштет с мармеладом луковым,ммммммммммммм)))
Кэрри_40 © (07.12.2010 07:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


привет! и доброе утро всем. я тоже на выхах страдала обжорством. Сильно нервничаю, и продолжаю. Но взяла себя в руки и с начала недели включила в строгий правильный рацион. Утром овсянка+йогурт, на обед гарнир или овощи и паровое мясо, вечером творог зерненый упаковка. Прошлую неделю так питалаь с понедельника по пятницу-результаты радуют. Не голодная, и минус 1-2 кг было. На выхах вот расслабилась. А эту неделю буду брать себя в ежевые рукавицы. На утро была овсянка с бананом кубиками. Кофе. на обед будут куриные тефтели из пароварки и рис с овощами. На ужин снова творог зерненый.
Победа © (07.12.2010 07:12)
Прямая ссылка

привет, так же планирую питатся)
Проказница © (07.12.2010 07:12)
Прямая ссылка

не доброе.. уже 4 ночи спим максимум 3 часа((( болеющие дети - это плохо((( завтрак как обычно - творог с черной смородиной и работа, поделитесь кусочком сна...
Fima © (07.12.2010 08:12)
Прямая ссылка

ох, выздоравливайте Фим!
Проказница © (07.12.2010 08:12)
Прямая ссылка

доброе! а я вчера ходила на груп. треню. там была такая колоритная инструктор..видимо, бодибилдер в прошлом,вся прокачаная,гора мускул, силиконовые сись ки и длиные нарощ. ногти. при этом очки с толстенными линзами, ноль мейка,какая-то непонятная коса,сама страааашненькая. вощем,видимо, брать М она надеялась телом) при всем этом у нее грубый голос и интонации,как у крутых военных из фильмов голливудских,т.е. гав гав гав. когда она сняла микрофон, первой мыслью (клянусь) было "она щас кого-то пойдет бить!" когда говорила как что делать,явно ей хотелось добавить пару эпитетов в наш адрес типа "коровы и т.п." короче, я прониклась и буду к ней ходить))))
которая Maritka © (07.12.2010 08:12)
Прямая ссылка

на завтрак овсянка с отрубями
которая Maritka © (07.12.2010 08:12)
Прямая ссылка

а я б не ходил ибо таки тренер должен оставить тебя женщиной)) прю)
Футя © (07.12.2010 08:12)
Прямая ссылка

треня называлась "ягодицы и пресс" я надеюсь, что эти места у меня будут прокачаны нормально) мне именно такое и надо ибо зоны оч. проблемные,пируэт)
которая Maritka © (07.12.2010 08:12)
Прямая ссылка

тетя которая похожа на мужика не внушает мне доверия что т))
Футя © (07.12.2010 09:12)
Прямая ссылка

ну чтоб стать такой,как она, надо гораздо больше трудиться,чем 4 раза в неделю по часу
которая Maritka © (07.12.2010 09:12)
Прямая ссылка

вобщем натрудишься покажешь)) а как ж твой старый тренер)
Футя © (07.12.2010 09:12)
Прямая ссылка

всех люблю
которая Maritka © (07.12.2010 09:12)
Прямая ссылка

))
Футя © (07.12.2010 09:12)
Прямая ссылка

а ты на "стрип" ходишь или только на приличные танцы?)))))))))
которая Maritka © (07.12.2010 09:12)
Прямая ссылка

и на стрип и на латину восток приват балет)) ну и в тренажерку)
Футя © (07.12.2010 09:12)
Прямая ссылка

оо расскажи про балет, вот туда б я пошла,наверное,но у нас такого не встречала
которая Maritka © (07.12.2010 09:12)
Прямая ссылка

что те рассказать)) ну занимаешься сначала у станка потом в центре зала потом прыгаем или пор де бра потом повороты) можно небольшое адажио композицию насочинять) вобщем пока корпус правильно держишь уже вся взмокнешь)
Футя © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

эх, люблю,какда как конь вот так весь мокрый, я вчера боялась, что мне полотенца не хватит,чтоб вытерать морду во вр. занятий))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

да там ножку выпрямить и удержать семь потов сойдет)) бери побольше в след раз))
Футя © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

ага, банное)))))))))))))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

простынку махровую))
Футя © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

как раз на таких насмотришься и все ок
Nat-ka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

нее мое мнение если сама не смогла себя сделать красивой и другой не поможет))
Футя © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

ну почему не смогла? по ее мнению она и ей подобные - это красиво. я вот таких уважаю,которые сделали из себя то,что хотели
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

ну химию лопать это вот не смогла для меня)) ну каждому свое прост это для меня антипример)
Футя © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

не факт,что она лопает химию. у хре вон без химии получилось бы так, я думаю, если б она захотела
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

)) Хре ж не такая огромная как ты тетю описала)
Футя © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

ну хре и не нужен такой рез-т,как у тети, я грю, что она могла бы если хотела
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

мы все могли бы но мы не хочем))
Футя © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

у нас такая была еще и вся в наколках ...
Nat-ka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

я,кстати, удивилась, когда не увидела у нее ни одной тату. против них ниче не имею, личное дело каждого,но рада,что себе не сделала в свое время. вобще последнее время мне нра без украшений и без всеговсего. полюбила девственную чистоту))))))))))))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

Доброе утро! У меня на завтрак пыльца, творог + ложка варенья, 2 кофе +плюс 1 кг на весах (проклятый ПМС) И хочу похвастаться - какая же у меня треня была в субботу. Вчера все болело, даже пресс
Чертенок 13 © (07.12.2010 09:12)
Прямая ссылка

че-то новое ввела? (я про треню)
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

Привет моя хорошая. Как дела? тренер надо мной издевался 2 часа) т.е. делали те же группы что по программе. но другими упражнениями
Чертенок 13 © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

про дела ниже пишу, прю)) слушь, а ты сколько часов занимаешься в неделю?
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

Сейчас у меня только 3 занятия - спешу к коте домой :) Каждое час-полтора
Чертенок 13 © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

доброе! ) вот у меня организм молодец - как только я перестаю жрать, он тут же "откликается" ))) завтракала разнообразно - помидор, огурец, несколько ломтиков сыра 5%, салатные листья, яйцо, кофе
Ягодка © (07.12.2010 09:12)
Прямая ссылка

а мой откликается сразу,как я начинаю жрать))))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

а вот тут мой притормааааааживает, зато потом выдает по полной программе )
Ягодка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

утро доброе настроение второй день ни фига не доброе бутер с сыром и черным хлебом кофе на работе каким-то образом оказалось открыто окно всю ночь ......... любимый цветочек замерз сижу в шубе че дальше ...
Nat-ka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

Доброе...кажется...))) Сегодня утром в маршрутке мне обтоптали замшевые сапоги на просьбу быть поаккуратнее мне сказали: НЕ НРАВИТСЯ?!!! КУПИ МАШИНУ! на завтрак овсянка чай с шоко на перекус банан
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

оо, "обажаю", а раньше было "на такси ездий!"
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

)))))
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

уродки там одни ездят и орут от зависти
Nat-ka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

мы с птицей не уродки
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

)))))))))))))))))))))
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

а ты орешь что ль в маршрутках?
Nat-ka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

конечно))))))))))))))))особенно,когда не в духе)))))))))а там дуры всякие по ногам
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

эээ громкое заявление в этой жизни все оч быстро может поменяца в том числе и машина под задом
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

это не заявление просто реально люди озлобленные в общественном транспорте особенно метро ...
Nat-ka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

послушала бы ты, что тебе говорят проезжающие мимо в машинах водители)))) можно подумать, ты когда едешь ни разу никого не обозвала козломкудапрешь?))))))))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

блин ладно-ладно я сегодня "трудная" пусть как хотят называют
Nat-ka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

не плакай) главное, самой не ругаться, а остальные пусть как хотят))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

да я в таком состояние последние два дня, что мне проще вообще молчать иначе "тушите свет" всё заткнулась
Nat-ka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

но мы тебя всё равно любим)
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

спасибо
Nat-ka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

не плакай)
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

+1!!!
Ягодка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

привет )) когда мое "не нравится" достигло определенного уровня, я реально задумалась о покупке машины )
Ягодка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

сдрасте овсянка на воде и молоке кофе щас чай
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

и еще поняла хочу детей скорее всего)
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

БОЖЕ!!!!!)))) как я рада!!!!!!)))))
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

ура!!!! скорее
Nat-ka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

я почему-то думала,что ты уже давно созрела)
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

ну ты думала) а я нет)
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

тыжмойхороший ))
Ягодка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

дада) и замуж замуж)))))))))))
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

ну это-то давно?))))))))))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

замуж да) давно ну относительно канех)
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

молчи, грусть, молчи)))
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

ура-ура! ) загадывай на НГ - все сбудецо!
Ягодка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

я семью хочу... вот это если кратко)
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

очень естественное желание, имхо ) все будет, Ир!
Ягодка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

М-то че-нить говорит хыть намеками по этому поводу?
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

я не форсирую поживем - увидим
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

ой, молчи грусть(((((( пусть все будет, Ир!!!!
Сандрин © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

будет)
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

да?)))
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

обязательно! )
Ягодка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

подружка всегда загадывает и у нее всегда сбывается,кстати. че я загадываю, то не всегда,может, у меня не оч. реальные желания)))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

я, при всей моей болтливости, никогда никому не говорю о том желании, которое загадываю на НГ )) и ещё у меня ритуал - мож, он помогает? )
Ягодка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

чейтаты?) привет)
юкси © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

приветы) трансформируюс в наседку?))))))))) не хочу работать даже дома хочу хоть немного потусить
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

и яяяяяяяяяяяя!
Ягодка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

+1000000000000000000000000 получила я тут зп долго думала о целесообразности движений(
юкси © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

ну тыж на прОцентах?
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

вот их я и получила(
юкси © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

короче в этот раз прОценты не удалис( Ир никогда так не хотела дома посидеть
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

а я дома не хочу сидеть но работать тож не хочу) вот че делать?)
юкси © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

я может просто устала... у меня ж так отпуска и не было.... а тебе!?) найти дело которое интересно
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

сегодня - курага заваренная , потом гречка с клетчаткой и кефиром вчера долго ехала на групповой памп опаздала пошла сама заниматся в зал чето я там на полтора часа зависла (таки 3 подхода по 30 повторений- это долго для упражнений( а учитывая что внутреннюю я 3 по 100 делаю- то на сведение-разведении я живу можна сказать + еще после каждого подходя оч сильно растягиваю ту мышцу над которой работаю)- вот я сама себе и объяснила чет ак долго)))))))))))))))))))) вопчем- подизнасиловала себя нравится)
юкси © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

а зачем растяжка нужна?
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

а. чтоб не забивать мышцы б. для того чтоб не накачать а укрепить
юкси © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

что такое "забить мышцы"?
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

когда тренируешь до жжения
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

и паотом в них крепатура)))))))))))
Хреновинка © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

чем это плохо?
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

при забивании очень сильно нарушается подвижность
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

но если хочешь объём то оно самое то)
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

сзаду объем хочу,а с переди мне не надо. как переднюю мышцу бедра растягивать,кроме как согнуть в колене и пятку к попе
которая Maritka © (07.12.2010 10:12)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору