Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2010 года > Доброе утро)) |
Доброе утро))
Доброе утро всем и хорошего дня)))
у меня были такие объедательные выходные, что мама не горюй)))
два ДР подряд, и везде шикарные и очень вкусные столы))) это я хвастаюсь))
зато вчера только позавтракала овсянкой с хурмой, и вечером чай с творогом, вообще есть не хотелось днем, организм испугался обжорстав)) мне немножко стыдно))
сегодня овсянка с банаом и чуть клюквы сушеной, и кофе
а еще я ела в гостях такой вкусный паштет с мармеладом луковым,ммммммммммммм)))
Кэрри_40 © (07.12.2010 07:12)
Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.12.2010 07:12)
привет! и доброе утро всем.
я тоже на выхах страдала обжорством.
Сильно нервничаю, и продолжаю. Но взяла себя в руки и с начала недели включила в строгий правильный рацион. Утром овсянка+йогурт, на обед гарнир или овощи и паровое мясо, вечером творог зерненый упаковка. Прошлую неделю так питалаь с понедельника по пятницу-результаты радуют. Не голодная, и минус 1-2 кг было.
На выхах вот расслабилась. А эту неделю буду брать себя в ежевые рукавицы.
На утро была овсянка с бананом кубиками. Кофе.
на обед будут куриные тефтели из пароварки и рис с овощами. На ужин снова творог зерненый.
Победа © (07.12.2010 07:12) Прямая ссылка
Победа © (07.12.2010 07:12) Прямая ссылка
привет, так же планирую питатся)
Проказница © (07.12.2010 07:12) Прямая ссылка
Проказница © (07.12.2010 07:12) Прямая ссылка
не доброе.. уже 4 ночи спим максимум 3 часа((( болеющие дети - это плохо(((
завтрак как обычно - творог с черной смородиной и работа, поделитесь кусочком сна...
Fima © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Fima © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
ох, выздоравливайте Фим!
Проказница © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Проказница © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
доброе!
а я вчера ходила на груп. треню. там была такая колоритная инструктор..видимо, бодибилдер в прошлом,вся прокачаная,гора мускул, силиконовые сись ки и длиные нарощ. ногти. при этом очки с толстенными линзами, ноль мейка,какая-то непонятная коса,сама страааашненькая. вощем,видимо, брать М она надеялась телом)
при всем этом у нее грубый голос и интонации,как у крутых военных из фильмов голливудских,т.е. гав гав гав. когда она сняла микрофон, первой мыслью (клянусь) было "она щас кого-то пойдет бить!" когда говорила как что делать,явно ей хотелось добавить пару эпитетов в наш адрес типа "коровы и т.п." короче, я прониклась и буду к ней ходить))))
которая Maritka © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
на завтрак овсянка с отрубями
которая Maritka © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
а я б не ходил ибо таки тренер должен оставить тебя женщиной)) прю)
Футя © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
треня называлась "ягодицы и пресс" я надеюсь, что эти места у меня будут прокачаны нормально) мне именно такое и надо ибо зоны оч. проблемные,пируэт)
которая Maritka © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 08:12) Прямая ссылка
тетя которая похожа на мужика не внушает мне доверия что т))
Футя © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
ну чтоб стать такой,как она, надо гораздо больше трудиться,чем 4 раза в неделю по часу
которая Maritka © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
вобщем натрудишься покажешь)) а как ж твой старый тренер)
Футя © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
всех люблю
которая Maritka © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
))
Футя © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
а ты на "стрип" ходишь или только на приличные танцы?)))))))))
которая Maritka © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
и на стрип и на латину восток приват балет)) ну и в тренажерку)
Футя © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
оо расскажи про балет, вот туда б я пошла,наверное,но у нас такого не встречала
которая Maritka © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
что те рассказать)) ну занимаешься сначала у станка потом в центре зала потом прыгаем или пор де бра потом повороты) можно небольшое адажио композицию насочинять)
вобщем пока корпус правильно держишь уже вся взмокнешь)
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
эх, люблю,какда как конь вот так весь мокрый, я вчера боялась, что мне полотенца не хватит,чтоб вытерать морду во вр. занятий))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
да там ножку выпрямить и удержать семь потов сойдет))
бери побольше в след раз))
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ага, банное)))))))))))))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
простынку махровую))
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
как раз на таких насмотришься и все ок
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
нее мое мнение если сама не смогла себя сделать красивой и другой не поможет))
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ну почему не смогла? по ее мнению она и ей подобные - это красиво. я вот таких уважаю,которые сделали из себя то,что хотели
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ну химию лопать это вот не смогла для меня)) ну каждому свое прост это для меня антипример)
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
не факт,что она лопает химию. у хре вон без химии получилось бы так, я думаю, если б она захотела
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
)) Хре ж не такая огромная как ты тетю описала)
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ну хре и не нужен такой рез-т,как у тети, я грю, что она могла бы если хотела
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
мы все могли бы но мы не хочем))
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Футя © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
у нас такая была
еще и вся в наколках ...
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я,кстати, удивилась, когда не увидела у нее ни одной тату. против них ниче не имею, личное дело каждого,но рада,что себе не сделала в свое время.
вобще последнее время мне нра без украшений и без всеговсего. полюбила девственную чистоту))))))))))))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Доброе утро!
У меня на завтрак пыльца, творог + ложка варенья, 2 кофе
+плюс 1 кг на весах (проклятый ПМС)
И хочу похвастаться - какая же у меня треня была в субботу. Вчера все болело, даже пресс
Чертенок 13 © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
че-то новое ввела? (я про треню)
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Привет моя хорошая. Как дела?
тренер надо мной издевался 2 часа)
т.е. делали те же группы что по программе. но другими упражнениями
Чертенок 13 © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
про дела ниже пишу, прю))
слушь, а ты сколько часов занимаешься в неделю?
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Сейчас у меня только 3 занятия - спешу к коте домой :) Каждое час-полтора
Чертенок 13 © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
доброе! )
вот у меня организм молодец - как только я перестаю жрать, он тут же "откликается" )))
завтракала разнообразно - помидор, огурец, несколько ломтиков сыра 5%, салатные листья, яйцо, кофе
Ягодка © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2010 09:12) Прямая ссылка
а мой откликается сразу,как я начинаю жрать))))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
а вот тут мой притормааааааживает, зато потом выдает по полной программе )
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
утро доброе
настроение второй день ни фига не доброе
бутер с сыром и черным хлебом кофе
на работе каким-то образом оказалось открыто окно всю ночь ......... любимый цветочек замерз
сижу в шубе
че дальше ...
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Доброе...кажется...)))
Сегодня утром в маршрутке мне обтоптали замшевые сапоги
на просьбу быть поаккуратнее мне сказали:
НЕ НРАВИТСЯ?!!! КУПИ МАШИНУ!
на завтрак
овсянка
чай с шоко
на перекус
банан
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
оо, "обажаю", а раньше было "на такси ездий!"
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
)))))
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
уродки там одни ездят
и орут от зависти
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
мы с птицей не уродки
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))))
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
а ты орешь что ль в маршрутках?
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
конечно))))))))))))))))особенно,когда не в духе)))))))))а там дуры всякие по ногам
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
эээ
громкое заявление
в этой жизни все оч быстро может поменяца
в том числе и машина под задом
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
это не заявление
просто реально люди озлобленные в общественном транспорте
особенно метро ...
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
послушала бы ты, что тебе говорят проезжающие мимо в машинах водители))))
можно подумать, ты когда едешь ни разу никого не обозвала козломкудапрешь?))))))))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
блин
ладно-ладно
я сегодня "трудная"
пусть как хотят называют
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
не плакай) главное, самой не ругаться, а остальные пусть как хотят))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
да я в таком состояние последние два дня, что мне проще вообще молчать
иначе "тушите свет"
всё заткнулась
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
но мы тебя всё равно любим)
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
спасибо
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
не плакай)
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
+1!!!
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
привет ))
когда мое "не нравится" достигло определенного уровня, я реально задумалась о покупке машины )
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
сдрасте
овсянка на воде и молоке
кофе
щас чай
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
и еще поняла
хочу детей
скорее всего)
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
БОЖЕ!!!!!))))
как я рада!!!!!!)))))
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ура!!!!
скорее
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я почему-то думала,что ты уже давно созрела)
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ну ты думала) а я нет)
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
тыжмойхороший ))
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
дада) и замуж замуж)))))))))))
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ну это-то давно?))))))))))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
замуж да) давно
ну относительно канех)
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
молчи, грусть, молчи)))
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ура-ура! )
загадывай на НГ - все сбудецо!
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я семью хочу...
вот это если кратко)
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
очень естественное желание, имхо )
все будет, Ир!
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
М-то че-нить говорит хыть намеками по этому поводу?
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я не форсирую
поживем - увидим
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ой, молчи грусть((((((
пусть все будет, Ир!!!!
Сандрин © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Сандрин © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
будет)
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
да?)))
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
обязательно! )
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
подружка всегда загадывает и у нее всегда сбывается,кстати. че я загадываю, то не всегда,может, у меня не оч. реальные желания)))
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я, при всей моей болтливости, никогда никому не говорю о том желании, которое загадываю на НГ ))
и ещё у меня ритуал - мож, он помогает? )
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
чейтаты?)
привет)
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
приветы)
трансформируюс в наседку?)))))))))
не хочу работать даже
дома хочу хоть немного потусить
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
и яяяяяяяяяяяя!
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
+1000000000000000000000000
получила я тут зп
долго думала о целесообразности движений(
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ну тыж на прОцентах?
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
вот их я и получила(
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
короче в этот раз прОценты не удалис(
Ир
никогда так не хотела дома посидеть
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
а я дома не хочу сидеть
но работать тож не хочу)
вот че делать?)
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я может просто устала... у меня ж так отпуска и не было....
а тебе!?) найти дело которое интересно
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
сегодня - курага заваренная , потом гречка с клетчаткой и кефиром
вчера долго ехала на групповой памп
опаздала
пошла сама заниматся в зал
чето я там на полтора часа зависла (таки 3 подхода по 30 повторений- это долго для упражнений( а учитывая что внутреннюю я 3 по 100 делаю- то на сведение-разведении я живу можна сказать + еще после каждого подходя оч сильно растягиваю ту мышцу над которой работаю)- вот я сама себе и объяснила чет ак долго))))))))))))))))))))
вопчем- подизнасиловала себя
нравится)
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
а зачем растяжка нужна?
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
а. чтоб не забивать мышцы
б. для того чтоб не накачать а укрепить
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
юкси © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
что такое "забить мышцы"?
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
когда тренируешь до жжения
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
и паотом в них крепатура)))))))))))
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
чем это плохо?
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
при забивании очень сильно нарушается подвижность
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
но если хочешь объём то оно самое то)
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Жар-Птица © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
сзаду объем хочу,а с переди мне не надо. как переднюю мышцу бедра растягивать,кроме как согнуть в колене и пятку к попе
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.12.2010 10:12) Прямая ссылка