| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2010 года > Жирок к зиме накапливаю :(( |
Жирок к зиме накапливаю :((
Вобщем в сентябре месяце как-то буквально в один день обнаружила на весах +1-1.3 кг :( взвешивюсь регулярно, ну могу пару дней забыть. Буквально за 1-2 дня ЭТО пришло :( режим питания не меняла, все как обычно. У мужа та же фигня, прибавилось 2-3 кг (ну у него и вес гоооораздо больше моего). И вот уже недели две стоит этот вес. Это организм к зиме готовится, накапливает???
Вы как опытные подскажите, плз, оно уйдет или надо начинать себя конкретно ограничивать?
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09)
чет я даже не знаю...
имхо, "начинать ограничивать" можно, канеш, но только если эти ограничения введутся на постоянной основе, а не на 2 недели до достижения прежнего веса
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
мне просто непонятно откуда взялось :( ничего не ела сверх обычного своего питания...
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
если обмен веществ замедлился, то, может, и обычно начало давать приавку в весе
подожди недельку-другую и посмотри - если не будет увеличиваться, то это пмс и вода, а если будет, корретируй питание
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
а, вот может с приходом осени обмен веществ замедлился! Спасиб.
А как его "убыстрить"? :)))
Ну у меня уже недели 1,5-2 такой вес стоит, не увеличивается, каждое утро на весах одна и та же цифра прямо четко до 100 граммов! Для ПМС долго и много
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
в инете оч много статей о тот как ускорить
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
http://www.missfit.ru/fitness/addition-2/
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
спасиб!
Я просто полный профан в правильной еде, диетах и т.п. Ну стараюсь питаться правильно исходя из общих понятий, типа не есть жареное мясо киллограмами (да вообще не ем давно), побольше овощей свежих, ну такие простые вещи соблюдать, а посерьезнее - совсем не вкурсе :(
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
я нашла! нашла что изменилось в моей жизни :)) СОН, он у меня уменьшился :( приходится вставать раньше теперь :)))
Bougainvillea © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
это тоже важно - когда мыспим, мы не едим ))))
Ягодка © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
гы :)))))))))
Bougainvillea © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
"убыстрить":
- есть часто помалу и определнные продукты
- добавить в еду побольше специй типа перца, а соль, наоборот, уменьшить
- спорт
- массаж
- пить много воды (до 2 л в сутки)
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
так, из этого списка мне подходит только:
-добавить перца
-массаж
:))))))))
Спасибо!
буду стараться есть часто и помалу
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
много воды, отекла, овуляция, ПМС???
Fima © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Fima © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
у мужа тоже? )))))))))
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ну нет.. про мужа мне сложно сказать))) может он что-то такое кушает вредненькое)))
Fima © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Fima © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
вредненькое что-то кушает, но не более чем всегда до этого...
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
убрать вредненькое))) мой вот со мной похудел со 104 до 88.. но рацион контролим и количество поедаемого
Fima © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Fima © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
мой муж похудел примерно так же :))) и те же цифры почти :) он похудел во время поста предпасхального. Просто постился и все. Веспотом сохранялся без особых ограничений в еде...вот до недавнего времени.
Вредненькое у него не каждый день и не много. Ну вот сегодня завтракал бутербродом с сырокопченой колбасой, а до этого практически всегда овсянка, творог нежирный, хлопья с молоком на завтрак, т.е. колбаса редко
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ну все-таки надо рацион постоянный держать, чтобы шока для организма не было
Fima © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Fima © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
более менее держим
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
а ты думаешь, только женский организм способен задерживать воду?
Bastet © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Bastet © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
из-за "овуляции, ПМС"? )))
думаю, да )
хотя... щас чего только не встретишь - ничему не удивлюсь )
Ягодка © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
там через запятую
Bastet © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Bastet © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
да вроде не отекаю я вообще никогда, пью вообще оооочень мало (всю жизнь так), К ПМС могла поправляться, но на 0,5 кг - не больше и через 2-3 дня уходило
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ну можно скорректировать немного рацион тогда...
Fima © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Fima © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
а вот что пьешь мало, это не гуд...
попробуй начать пить побольше
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ага
еще не факт что не будет отеков если пить мало
как раз для этого и надо пить много
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
!!!!! :)
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
это я слышала, да, но внешне отеков никогда не было, ттт, даже в беременность
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
в один день не прибавится 1-2 кг жира
это вода
отеки - это не значит что не влазишь ни в одни туфли, это быстрый +/- на весах
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ок, а эта вода может стоять 2 недели?
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
это как бы особенность организма, что ли... я всю жизнь пью мало и не нуждаюсь, видимо, в бОльшем количестве жидкости, трудно себя заставлять пить через силу
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ну когда-то надо начинать
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
пыталась :) покупала себе на работу бутылку воды, что бы выпивать за день постепенно, не могу, через 2-3 дня тошнит от воды :)))
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
через "не могу"
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
+1 надо
перетерпите и привыкните
Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры.Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры.
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
млиииииииииииииин! Пошла за водой :)))
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ваша кожа будет вам благодарна
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ага, это тож
Bougainvillea © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
а кто говорил, что будет легко? )))
а в чем нуждается организм, понять очень и очень сложно, и не всегда мы его правильно понимаем...
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
м.б. :)) ну как-то жила я 30 лет с 2-мя стаканами воды в сутки (да, знаю, что это оооочень мало) и ничего :))
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ну, вот щас организм сигнализирует, что ему чего-то не хватает )
можно жить, как раньше, толстеть и расстраиваться, а можно что-то поменять и быть довольной внеш. видом - выбор за тобой )
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
так понять бы чего ему не хватает? :))) хотя я знаю, веса ему как раз и не зхватает :))))
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
вот всегда удивляются.что толстеют,хотя не меняли питание..организм реагирует на все и мы не молодеем и погода меняется и все на свете, надо менять питание,подстраиваться под окр. среду и тп
которая Maritka © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
)))))))))
умничаешь что ли?)
Хреновинка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
а-то)))))))))))))не все ж мне бред нести)))))))))
которая Maritka © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я и хочу понять на что реагирует мой организм, причем так резко зв 1-2 дня, на погоду? :))
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
кх,ну мой на полнолуние реагирует))))))))
которая Maritka © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
млин :)))))))))
Bougainvillea © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
вобще все методом,простите, тыка))
которая Maritka © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я первым делом на задержку жидкости подумала
купила детралекс, масло дренирующее, поделала массаж, ушло, потом вернулось
Моталка © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Моталка © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
спасибо!
Bougainvillea © (17.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Bougainvillea © (17.09.2010 12:09) Прямая ссылка
У меня тоже, но это на нервный стресс как оказалась) Раньше только худела на стресс (при условии не заедания), а тут и не заедала и поправилась. Потом пришлось пару дней ограничений и вес ушел и пока не возвращается. Как говорил мой любимый хирург "Без причины ничего не бывает! А найти причину может только или время или хороший врач)"
Фрекен бок © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Фрекен бок © (17.09.2010 10:09) Прямая ссылка
у меня так было в конце июля
тоже не уловила, как получилось, т е взвешивалась почти каждый день
думала на отёки, на цикл
но у меня так и мотается теперь туда-сюда, хотя до этого вес был грамм в грамм, весы с точностью до 100 гр вешают, вот у меня каждое утро был один вес всегда
Моталка © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Моталка © (17.09.2010 11:09) Прямая ссылка
