| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2010 года > в неделю -1 кило: это реально? |
в неделю -1 кило: это реально?
надо сбросить 10 за 3 месяца. не голодая сильно. Как?
Lolita © (13.09.2010 00:09)
ну как... как... есть поменьше. необязательно голодать. не есть на ночь. исключить мучное. вообще.
Н © (13.09.2010 00:09) Прямая ссылка
Н © (13.09.2010 00:09) Прямая ссылка
вполне
разгрузочные дни на 1.5 л кефира 2-3 раза в день, в остальные не естьпростые углеводы, не ужинать поздно
в разгрузочные дни хорошо бы шевелиться, у меня никогда не бывает слабости, и т к спортом я не занимаюсь, я кефир совмещшаю с изнурительным шопингом) оч очевидный эффект на весах после такого денька
Моталка © (13.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Моталка © (13.09.2010 10:09) Прямая ссылка
2-3 раза в неделю т е
Моталка © (13.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Моталка © (13.09.2010 10:09) Прямая ссылка
