| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2010 года > Прибавка в весе |
Прибавка в весе
За год прибавила 4 кг....
Мои данные на сегодня- возраст -43,рост -165, вес 63,3. Чувствую себя старой коровой...Причем после отдыха в январе -привезла +2 кг, не сбросила, и сейчас из отпуска привезла еще +2. Толстею в бочках, как будто надела спасательный круг, штаны застегиваю а жир складкой наверх уходит-ужас....
С чего начать сбрасывать вес? Никогда специально не худела! Помогите!!!
ягодка калинка © (21.09.2010 16:09)
Прямая ссылка
ягодка калинка © (21.09.2010 16:09)
долго писать)))
начинайте читать форум
полностью меняйте питание, так как при старом будете и дальше поправляться(((
ничего не поделаешь, возраст собака(((
Кэрри_40 © (21.09.2010 16:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.09.2010 16:09) Прямая ссылка
я не много ем, только вот сладкое люблю...
а про возраст я тоже думала
ягодка калинка © (21.09.2010 16:09) Прямая ссылка
ягодка калинка © (21.09.2010 16:09) Прямая ссылка
много-не много это разговор ни о чем, простите. Нужна конкретика.
Чертенок 13 © (21.09.2010 16:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.09.2010 16:09) Прямая ссылка
а сравните свой рацион с предыдущей темой Юкси?
Чертенок 13 © (21.09.2010 16:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.09.2010 16:09) Прямая ссылка
а я с возрастом, наоборот, худею
в 23 года была 65-67
сейчас 53-54
Выхухоль © (22.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Выхухоль © (22.09.2010 09:09) Прямая ссылка
Может у вас питание поменялось или образ жизни? Что бы сбросить вес нужно сократить калории и больше двигатся. старайтесь еду готовить сами, а то в субпродукты добавляют много соли и сахара, которые приводят к прибавлению в весе. Когда есть свободное время пойдите в спорцал или просто на прогулку. Если будете бегать вообще отлично будет. Ещё постарайтесь не пить газоривку, пейте только воду и несладкий чай/кофе
*stella* © (21.09.2010 16:09) Прямая ссылка
*stella* © (21.09.2010 16:09) Прямая ссылка
проанализировать повседневный рацион, если там нет булок с картошкой и ночных ужинов, то один-два дня разгрузочных в неделю постепенно сгонят эти 4 кг
я делала на кефире - 1.2 л 0.5%
можно на яблоках
Моталка © (21.09.2010 20:09) Прямая ссылка
Моталка © (21.09.2010 20:09) Прямая ссылка
