| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2010 года > для стройняшек с протасовки :) |
для стройняшек с протасовки :)
купила сыр Филадельфия 5 %, а теперь в сомнениях. на этикетке написано что в сух. веществе 19% жирности, а на самой коробке 5 % указано! как расчет сделать? может он и не 5% вовсе!
алеуточка © (15.09.2010 10:09)
вам написано 17% в СУХОМ вещ-ве)
в мокром, те то что вы едите - 5
Хреновинка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
у меня на упаковке 19 % ))
ну это уже не главное!!! буду хомячить себе в удовольствие, спасибо, успокоили!
алеуточка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
сыр нельзя на протасе. он говорил о зерненом 5процентном твороге.
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
сыр можно, если он не больше 5-ти %
не первый раз я на протасе, и сама варю и покупаю фитнесыр!!!
алеуточка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
алеуточка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
"На заметку: 5% сыр - это зерненый сыр или зерненый творог. Кушать нужно именно 5% творог, а не гоняться за 5% сыром."
это с сайта http://dietaprotasova.ru
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
да как душе угодно :))
спорить не буду! главное без фанатизма к этому не легкому делу относиться!
алеуточка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
1
алеуточка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
2
алеуточка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
но филедльфию тудно назвать сыром -я бы скащ\зала что он ближе к творогу все же...
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
но я не знаток, конечно -просто по своим вкусовым ощущениям
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
да кушайте,что хотите)) я ниже процитировала с протас. сайта об этом ))
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
а кто сказал что я его ем??)) я сказала про свое ощущение от этого продукта))
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
)))
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
только зерненом?
и только 5%??
и ни процентом меньше? )))))
Ягодка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
???
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
рассчет по готовому продукту
вы ж не сухое вещество едите
Kosh © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Kosh © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
офф - а кто нибудь пил витаминный комплекс Перфектил?
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Только рыла инфу по этому комплексу, мне его рекомендовала косметолог.
ташик © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ташик © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Сама не пила, но собираюсь пропить курс
ташик © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ташик © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ну вот мне тоже посоветовали -тоже ищу
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Сегодня даже пыталась купить, но в ближайшей аптеке нет - буду искать:)
ташик © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ташик © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
их дистрибутор Натусана - можно позвонить и узнать
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
вот что нашла
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Я из Украины
ташик © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
подробнее,пжлст))
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ну мне они скорее нужны немножко по медицинским показаниям, они, вроде как, хорошо влияют на кожу головы
ташик © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
от выпадения волос помогут? че обещают?
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Обещают - помогут, но утверждать не могу, не проверяла
ташик © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
пила
мне как мёртвому припарки
подружке понравился
Жар-Птица © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
а у тебя показания были??
у меня мама пила Фероглобин этой фирмы -ей очень помогло
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
да, снежик, были
волосы выпадали
Жар-Птица © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
а я по-старинке маслом репейным с перцем мажу
которая Maritka © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
кстати, надо попробовать
спасибо, Маритк)
у меня опять линька
но не так как тогда, когда перфектил назначили
Жар-Птица © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
но я же говорю - мне вообще никак
а подружке прям очень пошёл хорошо
Жар-Птица © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
понятно. у меня как раз с волосами все ок -а вот с ногтями и кожей беда
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
сейчас я Витрум Бьти пью
очень мне нра
мне посоветовали ещё Витрум Бьюти _Элит_ , но попозже его тоже попрактикую)
Жар-Птица © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Жар-Птица © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
остановила жуткая боль в желудке от него)
бывает от многих, но этот чемпион просто
Моталка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Моталка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
5
вообще не понимаю на кой писать про сухое вещество?
Моталка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Моталка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
в этих твороденых сырах всегда пишут
зачем непонятно)
кстати на фете тожа
я вначале пугалси)
Хреновинка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
офф... тоже в тему протаса, который мне как-то не пошел в этот раз и я решила его слегка скорректировать )
вот, чт получилось:
завтрак с пн. по пятн. - творог 220 грамм, активия, помидор, кофе
перекус (тоже в будни) - яблоко + кофе с молоком
обед (будни) - овощной салат + суп, в среду суп меняем на запеченую рыбу
перекус - яблоко или банан
ужин - овощной салат или треня и тогда стакан кефира на ночь
в субботу завтрак - гречка+ряженка, обед - запеченая или вареная курогрудь, ужин - овощной салат
в воскр завтрак - белковый омлет, обед - как ужин в субботу, ужин - как обед в субботу
критикуйте ))
сразу оговорюсь - еды в будни мне хватает более чем, хотя часто слышу, что маловато...
Ягодка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
скромно молчу -ибо 220 гр творога -это мне три дня есть....
может быть банан на что нибудь поменять -он же липко-сладкий...
а суп какой?
снеж © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
почему 3 дня? )))))
это ж обычная пачка "простоквашино", в форме капельки )
на что банан? я его думала в дни трень )
суп какой-нибудь минестроне- он почти везде есть наших едальнях )
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
потому что много мне - я грамм 50 его в день еле осиливаю(
но у меня со всеми белками так почему то
я очень ими наедаюсь - оч быстро и малым кол-вом - напримре если ем курицу -то грам 150 (сырой) в день, мяса и тггт меньше. рыбы и то грамм 200 всегно - и как правило за 2-3 раза а не за 1
банан на цитрус какой нибудь?? я не сильна в тренях и правилах еды в этот день -но банан для меня оч сладкий((
а -он покупной, пониль)
снеж © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ааа... я люблю творог очень ) им бы одинм и питалась, но боюсь (
цитрус на работе есть неудобно - его читить, он с соком и сильным запахом ((
кто покупной? творог? ) или банан? ))
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
суп покупной)))
я грейп чистила дома и мандарины тоже)
снеж © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
мандарин чищеный на работу нести в пакетике?
не, снежик, я чет не готова на аткое геройство ))
я лучше дома его съем на завтрак, напрмиер...
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ни -в контейнере. но меня муж правда на машине возил же... а ты вроде бы в метро , да?? тоглда не вариант
снеж © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
в метро, ага (
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
сори, но ГА)
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
не очень поняла что вызвало такой восторг) но рада что повесилила) люблю даритьь хорошее настроение
снеж © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
очень интересно просто стало) особо из написаного
выходит что ты ешь оч мало.... а проблемы есть
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
где есть??? сейчас уже нет))
просто стало понятно откуда они были)
снеж © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
снеж © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ааа)
ну дай Бог
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ржака
!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
и я молчу, меньше ем и нормально
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
а толку 0!
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
банан типо не диетно)
которая Maritka © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
эт кому как)
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ну как мы выяснили всё на свете кому как)))))))))
которая Maritka © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
перед треней?
а откуда угли на неё тогда брать? (
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
нормально банан перед треней!
один из реккомендуемых источников углей
причем спортсменами рекоменлдуемый
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
аа перед треней норм
которая Maritka © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юль)
завтрак
гречка с молоком или овсянка
перкус
кефир
обед
нежирный белок(курица, тунец, телятина и пр)+ салат из овощей либо с тушеными или вареными овощами (типо брокколи, стручковой фасоли и пр)
перекус
горсть орехов (грамм 20-30)
ужин
творог+ кефир
бля буду при таком режиме будешь аки кипарис
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я те даже в граммах могу написать)
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
напишите пожалуйста.
анна © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
анна © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
если бы с обедом было все так просто (((( нету в наших едальнях такого, Ир
овощной салат естьв сегда и везде, а вареную курицу найти сложно ((
и вот скажи мне, это ж при наличии безумного кол-ва трень???
у меня их 3-4 в неделю по 1 часу и ВСЕ!
и от белка я пуууууууууууухнууууу ((((((((
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
это ИМХО и без трень оч хор)
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я ношу с собой в контейнере вареную курицу с овощами
нет, это просто питание каллорий на 1200-1300
про белок, прости, но если ты не хре (ей я тоже не верю)))))))) это - п*здеж)
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ааааааааа)))))))))))))
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я вполне прилично держу на белке)
но не сбрасываю)
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
вот!!! (((
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
не ну правда) ты же знаешь)
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я НЕ могу не обедать с коллегами, там слишком много факторов, но обеды у меня могут быть "офисными" максимум 2 раза в неделю ((( а лучше вообще каждый день на выезде - это скорее политика уже...
поэтому я пытаюсь придумать безопасный вариант еды в едальнях (
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
бери с собой контейнер на обед с коллегами? и заказывай напиток
я так делаю иногда
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
блин... вот тут я этта... стесняюсь (
+ в оооочень многих реаторанах просто нельзя со своей едой (
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
вы же в какието определенные ходите? я обычно договариваюсь
и НИ В ОДНОМ ресторане меня еще не обламывали
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
не, Ир... я так не могу (
мне проще тогда в офисе остаться (
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
хочешь быть красивой- ешь свою жрачку)
забей на общение с коллегами
или ьак
съешь в офисе а с ними кофе пей
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
вот это вариант! вернусь и все! буду с собой носить, с ними чай/кофе
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
если я забью на общение (по работе!!!!) с коллегами, я оч. быстро выпаду из рабочего процесса, не буду получать огромное кол-во инвормации и т.п. - это же не трынделки про "как я провел выходные" - это как правило ооочень много рабочей инфы... ну, вот так повелось у нас (((((
вот про второй вариант - отличная идея, кстати! ))
тогда обед на 2 части бьется - в 12 - белок (курогрудь буду себе варить), около 14 - овощной салат и чай/кофе - пойдет?
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
здорово! я тоже буду салатничать с ними
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
пойдет!
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
и денег еще съекономишь)
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
факт! )
спасибо!
Ягодка © (15.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 12:09) Прямая ссылка
и мне, стусняюсь как то...ведь еще и греть нужно просить
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я с тобой! у меня тоже самое....
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ну, ты согласна, что от овощей и от белка разный эффект и насыщенность?
все же овощи легче намного!
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
белок МНЕ не дает насыщения
когда я на ТОЛЬКО белке посидела пару недель я сдыхала к вечеру
насышенность дают крупы, каши и пр углеводы сложные
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
все разные (((
я от гречки в 8 утра хочу есть уже к 11, а от творога - к 12.30, не раньше
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
так и поешь кефира в 11......
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ну, ок
а на обед салат с супом?
а тогда белок когда? в ночи?
Ир, засада в том, что белка на обед априори быть не может ((( потому я его кинула на завтрак...
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
а может суп не надо? рыбу или курицу вместо супа
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я сдохну от столько белка (
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
а в супе часто картошка...рис...а это плохо.
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
это да (
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
а он еще и жирный....
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
белок на ночь- самое то
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
три недели так живу, без орехов, перекусов и каша на воде была и фиг вам
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Татенок © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
посмотри мой рацион тогда? мож, че полезное скажешь?
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
а спорт?
а наедали скока, тож три недели?)
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
юкси © (15.09.2010 11:09) Прямая ссылка
