Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2010 года > что скажете?

что скажете?

http://www.shape.ru/nizkokaloriynoe-menyu-na-nedelyu.html?cat=476
fito-kofe © (30.09.2010 17:09)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

вы бы хоть описание давали че по ссылке я ниче не скажу ибо не знаю че там
Хреновинка © (30.09.2010 17:09)

Прямая ссылка

+1
Ягодка © (30.09.2010 17:09)

Прямая ссылка

там про низкокал. питание и меню
которая Maritka © (30.09.2010 17:09)

Прямая ссылка

у меня ваще не открылос
Хреновинка © (30.09.2010 17:09)

Прямая ссылка

штоли в блонд покраситься?
которая Maritka © (30.09.2010 17:09)

Прямая ссылка

там низкокалорийная диета, но какая-то очень разнообразная. :))))) 1 ДЕНЬ Завтрак Ов¬ся¬ная ка¬ша на во¬де (из 100 г су¬хих хлопь¬ев), 1 сто¬ло¬вая лож¬ка изю¬ма, зе¬ле¬ный чай или чер¬ный ко¬фе без са¬ха¬ра. 360 ккал Второй завтрак 1 ст. ке¬фи¬ра 1 %-ной жир¬но¬сти, 2 зер¬но¬вых хлеб¬ца. 157 ккал Обед 100 г ку¬ри¬ной груд¬ки без ко¬жи (от¬вар¬ной, ту¬ше¬ной или за¬пе¬чен¬ной в гри¬ле), 100 г ва¬ре¬но¬го ри¬са, 1 по¬ми¬дор, ми¬не¬раль¬ная во¬да. 346 ккал Полдник 125 г йо¬гур¬та без на¬пол¬ни¬те¬лей 1,5 %-ной жир¬но¬сти, 1 ки¬ви. 133 ккал Ужин Са¬лат из рук¬ко¬лы с мя¬сом кра¬ба, ми¬не¬раль¬ная во¬да. 196 ккал Всего за день: 1192 ккал 2 ДЕНЬ Завтрак 100 г вареной гречки с 1 ст. л. рас¬ти¬тель¬но¬го мас¬ла, зе¬ле¬ный чай или чер¬ный ко¬фе. 356 ккал Второй завтрак 1 яб¬ло¬ко, 150 г тво¬ро¬га (0 % жир¬но¬сти), ми¬не¬раль¬ная во¬да или чай. 148 ккал Обед Стейк из го¬вя¬ди¬ны с ово¬ща¬ми, ми¬не¬раль¬ная во¬да. 364 ккал Полдник 1 ста¬кан ты¬к¬вен¬но¬го или мор¬ков¬но¬го со¬ка, 1 зер¬но¬вой хле¬бец. 152 ккал Ужин 200 г не¬жир¬ной ры¬бы (гриль или ту¬ше¬ной), са¬лат из све¬жей зе¬ле¬ни с со¬ком ли¬мо¬на, ми¬не¬раль¬ная во¬да. 155 ккал Всего за день: 1175 ккал 3 ДЕНЬ Завтрак 1 ва¬ре¬ное яй¬цо, 2 зер¬но¬вых хлеб¬ца, зе¬ле¬ный чай или ко¬фе. 368 ккал Второй завтрак 1 гру¬ша, 1 гра¬нат, 10 не¬со¬ле¬ных оре¬хов, чай или ми¬не¬раль¬ная во¬да. 162 ккал Обед Са¬лат из ось¬ми¬но¬га, 60 г мяг¬ко¬го сы¬ра, ми¬не¬раль¬ная во¬да. 338 ккал Полдник Са¬лат из све¬жей зе¬ле¬ни с со¬ком ли¬мо¬на, 125 г на¬ту¬раль¬но¬го йо¬гур¬та (1,5 % жир¬но¬сти). 148 ккал Ужин Ом¬лет из 2 яич¬ных бел¬ков с мо¬ло¬ком (0,5 % жир¬но¬сти), по¬ми¬до¬ра¬ми и зе¬ле¬ным лу¬ком, ми¬не¬раль¬ная во¬да. 169 ккал Всего за день: 1185 ккал и так далее
fito-kofe © (30.09.2010 17:09)

Прямая ссылка

вах ноги!!!!!!!!
которая Maritka © (30.09.2010 17:09)

Прямая ссылка

это курникова,кста
которая Maritka © (30.09.2010 17:09)

Прямая ссылка

а ты че клоуном себя обзываешь?))) вот тока оставь вас на минутут тут одних!!!! :)))))
Аглая © (30.09.2010 17:09)

Прямая ссылка

я думала это ты!
Хреновинка © (30.09.2010 17:09)

Прямая ссылка

по подсчету ккалорий-круто вроде все, а так...все такое разное Я 5 дней сижу на диете, которая до 1100 ккал+учитывая группу крови, ни фига!!!! Ни грамма в минус что не так...
Боксёрка © (30.09.2010 22:09)

Прямая ссылка

что скажете?

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

что скажете?

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?