| Форум > Архив "Диеты" > Август 2010 года > Завтрак |
Завтрак
Кофе,2 хлебца и немного сыра...
весы показывают все меньше- это радует..а вот одежда стала висеть- это проблема(((
Fima © (19.08.2010 08:08)
Прямая ссылка
Посмотрела я фото с нашего совместного с дурузьями похода в игровой центр. И поняла надо худеть((( ну почему так на фото я себе вообще не нравляюсь, в жизни думаю: да надо пару кило бодить скинуть, а на фото смотрю - так все 10 надо убирать:(((
Сегодня утром:
овсянка
горсть свежей черники
зелёный чай
хочу чего-нибудь вредного :((
Merrily © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
бодить = ДоБить
Merrily © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Омлет +чай с шоко
на перкус был творог 0,3%
Жар-Птица © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Fima © (19.08.2010 08:08)
привет!
знакомо
Зубастый Лунатик © (19.08.2010 08:08) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.08.2010 08:08) Прямая ссылка
а ты так рано на работе уже?
Зубастый Лунатик © (19.08.2010 08:08) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.08.2010 08:08) Прямая ссылка
я дома- в декрете))) ЖДУ ВЫХОДА на работу...как я его жду))))))
Fima © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
Fima © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
оо,коллега))тебе еще сколь сидеть?
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
я летом должна была выйти, но малыш мой не ходит))) а мама моя с двумя не справится...его ж таскать надо, а он очень крупный...
перенесли выход на сентябрь
Fima © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
Fima © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
хых, я тока года через1,2 -2 выйду,смотря как дела пойдут
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
Что-то "висячая" одежда меня тоже не радует(((
Завтрак-овсянка и уже выпито 3 чашки кофе.
Всё без сахара.
Выхухоль © (19.08.2010 08:08) Прямая ссылка
Выхухоль © (19.08.2010 08:08) Прямая ссылка
таки села я на протаса (еще не вечер,конечно)
творог 2%,огурцы и зерненый творог 5% (у нас +3 часа с москвой)
еще че есть не знаю,наверное. куплю кефир 0% буэээ
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
ну так можно и 3.2 купить
анна © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
анна © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
там же жир надо считать,не больше 40 г. в день,кажется..200 грамм 2% + 350 г. 5%,если литр (а мне меньше не надо) 3,2 купить,то много буит,не?
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
нулевой кефир биобаланс, кстати, вполне вкусненький
Выхухоль © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
Выхухоль © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
вот его я и пью,но даже он несравним с нормальножирным кефиром
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
йогурты у них есть? я их не ем ваще...седня промониторю этот сегмент))
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
про йогурты не знаю, по-моему есть
Выхухоль © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
Выхухоль © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
+1
тож люблю его
Хреновинка © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
йогурт куплю и салат с морквой и яблоком сварганю
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
на протасове жир не считают. просто кисломолочка вся до 5% должна быть
анна © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
анна © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
как это не считают, написано,что в день не больше 30-35 (где-то 40) грамм жира в день должно быть, зуб даю))
которая Maritka © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
давай зуб ))) НЕ считают там ничего )
Ягодка © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
и мне зуб)))
анна © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
анна © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
ну блин, сжальтесь))))))))
которая Maritka © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
какие 40 грамм, ты что??
это ты с кремлевкой и её 40 очками перепутала!
вот тебе все про Протаса: http://www.dietaprotasova.ru/
Ягодка © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
а вы не в курсе, там приправы можно любые? ну перчить,солить..или низя?
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 09:08) Прямая ссылка
Овсянка с изюмом
+ кофе
+ кусочек пармезана на 40 гр)
Хреновинка © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
тоже маюсь висячей одеждой ( а лето всё не кончается
слива
овсянка
2 сливы
хочу солёного
Я Мальвина © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Посмотрела я фото с нашего совместного с дурузьями похода в игровой центр. И поняла надо худеть((( ну почему так на фото я себе вообще не нравляюсь, в жизни думаю: да надо пару кило бодить скинуть, а на фото смотрю - так все 10 надо убирать:(((
Сегодня утром:
овсянка
горсть свежей черники
зелёный чай
хочу чего-нибудь вредного :((
Merrily © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
бодить = ДоБить
Merrily © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
2 крохотных огурца, творога грамм 150, активия, кофе, половинка помидора
яйцо ещё сварила, но не осилила - оставила на вечер :)
Ягодка © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 10:08) Прямая ссылка
на счет одежды, проблема то приятная ) завтрак: овес и активия творожная, еще грушу съела маленькую, но кушать что то уже хочется.
Nekiska © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Nekiska © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Омлет +чай с шоко
на перкус был творог 0,3%
Жар-Птица © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
тофу, яйцо, слива, кофе
ужас и кошмар, после двух дней успокоительного на весех доп килограмм (вт говорили мне, что это способствует - я не вериль)
теперь я не тока нервный, я еще и злой
Kosh © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Kosh © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
гречка-клетчатка-кефир
забыла дома обед
че делать- не зна(
юкси © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
юкси © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
трагедия прям(
юкси © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
юкси © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
сходить куда-то пообедать? рядом есть едальни?
Ягодка © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
в бц есть едальня- но там я могу тока обощной салатик без заправки съесть- остальное там не мое ваще
лучше куплю в магазине ченить
тока че? чтоб не творог)
юкси © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
юкси © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
овощей можно купить - помидоры, огурцы
и кефирчиком или ряженкой все это "полирнуть" )
Ягодка © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
и где я буду это кромсать? а в целом виде мне так не в кайф
да и не наемся я овощами(
юкси © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
юкси © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
ту же гречку? кипятком запарить на часик и - вуаля - еда! )
Ягодка © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
гречка уже была
задача углей на седня- выполнена)
юкси © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
юкси © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
тада никуда тебе не децца от творога, мать )
Ягодка © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
творогу зерненого купи
которая Maritka © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
можно и я "поотчитываюсь"? у меня творог 4% жирности, мед и кофе
Данька © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Данька © (19.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Ягодк, это,значит, не считать, а я спутала с "выходом" из диеты,там написано,что 30-35 грамм.
слуш, а ряженку можно?
которая Maritka © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
вот в выход - да, надо считать!
но в выход я просто все 5%-ное заменяю на обезжиренное - 0 или 1% )) и тоже не считаю - ленюсь )
но по факту укладываюсь )
Ягодка © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
ряженку можно ) она ж тоже кисломолочная )
Ягодка © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
а ещё оч. советую купить Омегу-3
или втамины какие-нить
или и то, и другое )
Ягодка © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
аха,есть омега у меня,наод еще купить
которая Maritka © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
скажи мне, за счет чего похудение идет? калории не считаем, а на твороге калорий много набрать можно
которая Maritka © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
минимум жиров, много клетчатки
на твороге ты не наберешь дневной нормы даже )) ну, если его не круглосуточно есть, канеш - а Протас говорит, что надо есть много овощей и добавить творог! т.е. не творог - основа рациона, а все таки овощи...
+ налаживает работу внутренних органов
я тебе ссылку кинула ниже - почитай, там все это есть :)
Ягодка © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 12:08) Прямая ссылка
специи можно любые, я прально поняла?
которая Maritka © (19.08.2010 13:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (19.08.2010 13:08) Прямая ссылка
да
но я стараюсь солить поменьше
Ягодка © (19.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Ягодка © (19.08.2010 13:08) Прямая ссылка
дынЯ
снеж © (19.08.2010 13:08) Прямая ссылка
снеж © (19.08.2010 13:08) Прямая ссылка
