Форум >  Архив "Диеты" >  Август 2010 года >  витаминный комплекс

витаминный комплекс

девочки кто какие пьет - поделитесь пож-та. осень на носу -нужно начинать. моего комплекса в продаже не нашла, скажу что мне нужно упор сделать на витамины группы А, Д, Е и далее все остальные. С бы поменьше. но вы напишите кто что пьет, я потом просто сравню состав на предмет витамина С. ну и вообще -как еще вы витаминизируетесь и укрепляете иммунитет перед сезоном всяческих простуд и вирусов я знаю только имбирный чай)
снеж © (27.08.2010 14:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


я недиетно - смесь в равных количествах гр.орехов+кураги+изюма+мёда витаминный комплекс шведский - там витамины, омега и антиоксидант курсами кальций и временами морковный сок )
Я Мальвина © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

обычный комплекс пью, витрум щас бад какой-то
которая Maritka © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

я никак, наверное ) осенью и зимой (февраль обычно) пью витамины... щас в большом количестве ем сезонные овощи и много сладкого фиолетового лука + омегу-3 - вот и вся витаминизация )) аааа... ещё мед ем зимой по утрам по ложке )
Ягодка © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

сколь ты за раз салата съедаешь? я прям по полкило жру
которая Maritka © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

1 помидор + пол-луковицы или 1-2 морковки + 1 свекла или 1 стебель сельдерея + 1 морковка + 1 яблоко или 1 помидор + 4-5 редисок + 1 яйцо или 1 перец + 1 помидор + редиска или пучок руколы + 1-2 помидора помидорная я душа ))) а вот огурцы в салате почему-то не люблю - ем так )
Ягодка © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

так мало!!!!!!!
которая Maritka © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

А у вас Протас в первый раз? (о, стихами:). Пытаюсь решиться с субботы (с понедельника я не умею) и сомневаюсь. Тяжело?
Бармалей © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

я с четверга начала)))) да,первый, пот вторая неделя пошла, ну я думала,что будет тяжелее,а на самом деле все проще,но я честно с бобой борюсь,особенно вечерами,чтоб печенье не съесть,оч. хоцца хлеба.но держусь
которая Maritka © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

А результаты есть? Я чего-то расслабилась от длинного отпуска да и в жару всю дорогу в пляжных платьицах пробегала - в результате ни во что не лезуууууу(. На весах +5. Надо как-то сгонять теперь, а опыта в этих делах у меня неееееет......(((( Возьмете к вам?
Бармалей © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

конечно берем)) рез-т 2 кг за первую неделю,но я их не считаю
которая Maritka © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

Ну это да, наверное водичка+отходы, пардон. Сейчас побреду на рынок, закупаться)
Бармалей © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

с др. стороны, я меньше не стала есть,ем так же (по весу),может, немного и схуднула+у меня степпер каждый день)
которая Maritka © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

Вот это у меня беда - суставы, даже с эллипсом по чуть-чуть и аккуратненько, слегка перестараешься и несколько дней даже ходить больно.
Бармалей © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

тогда плавай
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

Было б где) Плавать очень люблю, но в городе остался только бассей для грудничков) (И даже речку убили - лет 5 как купаться запрещено)
Бармалей © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

охо,а где живешь?
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

Обнинск, Калужская область. Бассейн в городе есть, но уже второй год на реконструкции. Бассейнчики в школах и садах, естественно, недоступны. А речка - Протва. Выше по течению городок стоит и поселок рядом - у них практически очистных нет и льют в реку напрямую. Этим летом в воде кишечная палочка норму превышала в 17 раз - т.е не вода, а слабый раствор, пардон, дерьма(
Бармалей © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

Маритка, я на тебя ровняюсь, вдохновляюсь и начинаю с понедельника торжественно вливаюсь в ваши ряды)
Зубастый Лунатик © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

тоже на протаса? ну ты нашла на кого равняться,я ржу,ну на мне теперь двойная ответственность))давай,присоединяйся))если даже я смогла,то ты тем более сможешь)
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

видишь как ты себя в руки взяла, а мне и похвастать не чем)
Зубастый Лунатик © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

да, взяла, но прошло всего ничего,но для меня это много))греюсь мыслью о мясе через пять дней)) вобще,думаю,правильно ли ем. получается ооочень много овощей и молочки грамм 500 в день (зернен. творог и ряженка+молока мл. 100 в чай..)хз,че буит,то буит,посмотрим
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

а кто скажет правильно или нет?кто?
Зубастый Лунатик © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

весы в конце диеты?)))
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

вот только они и скажут
Зубастый Лунатик © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

ну заешь,морда у меня похудела,мне кажется и ляхи тоже так жестоко не бьюца др. об др. при ходьбе (но у меня степпер ежедневно,хотя всего неделю)
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

насмешила, прям бьюца. ага
Зубастый Лунатик © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

сколь у тебя кисломолоч.в день получается*?
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

вот считай: утром активия 125 грамм днем творога 250-400 полдник - кефир около 400 мл все! итого - меньше литра/килограмма ) остальное - овощи, яблоки и яйцо
Ягодка © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

ну у меня так же,примерно 350 творог+400 кефир и 100 молоко это все +- конечно но овощей у меня больше, на раз я тру 300-400 грамм морквы,туда яблоко100 или помидоры с перцем тож немеряно,иначе не наедаюсь((
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

Два раза в год весной и осенью выпиваю супрадин, регулярно холодный душ (а-ля обливание:)), спорт, типа правильное питание (пока не очень получается, увы), хорошее настроение и (ттт) все в порядке:))
Stepani © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

Витрум Бьюти пью мне нравится)))
Жар-Птица © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

ОФФ: Кто ходит на 2-х часовую тренировку? хочу первый раз попробовать щас, после работы дёрнуть))
Жар-Птица © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

я хожу, например, первый час сила, второй - интервальная
Stepani © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

У меня первый час будет кардио второй кардио+сила других в это время нет( ладно..потащусь... я.наказана.наказана.наказана)))
Жар-Птица © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

да за что ж ты себя наказываешь сутра с самого?))
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

Маритка.... это ппц за вчера((((наказываю
Жар-Птица. © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

ночью жрала картоху с хлебом и запивала соком виноградным?))
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

всё началось в обед( сначала был хлеб чёрный с салом и ЧУР!!! не смеяться...и яблочная водка украинская... аа..и шоко ещё..вот.. потом был поход в кино - там кусок торта, кофе, попкорн(((( настроение было минус ноль вчера, не справилась с управлением((( так мне и надо.
Жар-Птица. © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

какой чудесный день (за искл. последнего пункта) вобще не наказывай себя,а просто сожги вчерашнее
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

спасибо за поддержку)))
Жар-Птица. © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

ну и что плюнь и разотри
Зубастый Лунатик © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

я постараюсь)) спасиб)))
Жар-Птица. © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

ой, так жаль что не справилась с управлнеим(( не ругай себя ни за это, ни за тортики
Чертенок 13 © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

Девы.. я про управление в моральном плане.... ой, как плохо было мне вчера из-за НЕГО, того в ком так была уверена((((( знаю, что эт не повод но расстроилась сил нет.... в кино попёрлась от того что домой было не охота... пыталась в себя прийти..отвлечься...
Жар-Птица. © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

водку не пила уже полгода)))))
Жар-Птица © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

я вобще забыла,когда ее пила
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

оклемалась,хоть?
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

сейчас кажись да... добью себя тренировкой двухчасовой сегодня, чтоб вообще ни о чём кроме как сна не думать...
Жар-Птица © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

оно точно тебе поможет)
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

"кроме как о снЕ" - вот я писарь)
Жар-Птица. © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

не огорчайся в любом случае!
Чертенок 13 © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

до кино все было не так плохо:))))
Caty © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

я хожу час сила сама в зале потом час на памп или час памп, потом растяжка
Хреновинка © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

что такое памп скажет мне кто-нить?
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

танцы со штангой))))))
Жар-Птица © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

супер определение:))))
Caty © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

меня вобщем сейчас всё в тренях наших устраивает, но в этом клубе нет вообще ничего на растяжку((( тренер сам даёт в конце занятия - самое примитивное, чтоб мы Буратинами не стали...
Жар-Птица © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

не я:))) у меня нет 2 часов и энергии на 2 часа трени тоже:)
Matrix © (27.08.2010 21:08)
Прямая ссылка

супрадин и бероку чередую. Но что-то мне подсказывает, что супрадин лучше. Я его после операции пила, чтобы восставновиться от наркоза (там пипец был - перхоть, молочница и т.д.), быстро помог. Сейчас пью отдельно витамин С и Селен (он там ещё с какими-то винаминками) - покупала в Германии, так что конкретное название вряд ли что даст
Caty © (27.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

никакой пока в прошлом году пила комплекс, который советовала диетолог, там не только витамины, но и минералы - названиене помню зимой часто пью омегу 3 и у меня лимон каждое утро + весь прошлый год был лимон + киви - это такой заряд витамина С, что никакие вирусы не страшны
Kosh © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

ВОТ Я СИЖУ ТУТ С ВАМИ,А МЕНЯ МЕЖДУ ДЕЛОМ ОБКАКАЛИ,ППЦ, ПОЙДУ МЫТЬСЯ))))))))
которая Maritka © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

)))))))))))))))))
Жар-Птица © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

)))))))))))))
Зубастый Лунатик © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

чего приключилось)))))
Эгоистка © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

дете на коленках сидело и тут же покакало))))))))
которая Maritka © (27.08.2010 17:08)
Прямая ссылка

блин :))))))))))))) вот тока кефирчику соберешься попить, а тут... *отставила кефир* ))
Ягодка © (27.08.2010 15:08)
Прямая ссылка

сегодня с утра довольна была, муж приезжает с дачи последний отпускной день на даче был с мамой хорошо что был там, а не раньше уехал приступ сердечный, на скорой увезли, какой- то коронарный, пока не понятно уже положили в больницу, капельницу поставили, вроде порядок
Зубастый Лунатик © (27.08.2010 16:08)
Прямая ссылка

конечно хорошо что был там надеюсь будет порядок
Чертенок 13 © (27.08.2010 16:08)
Прямая ссылка

елки палки, какая-то полоса у всех нехорошая пошла, ну вовремя если все сделали,то оправится
которая Maritka © (27.08.2010 17:08)
Прямая ссылка

девочки, спасибо! полежит, поставят капельницы, надеюсь станет легче
Зубастый Лунатик © (27.08.2010 17:08)
Прямая ссылка

ого! скорейшего выздоровления!
Ягодка © (27.08.2010 17:08)
Прямая ссылка

драж мерц пью первый мес пока никаких результатов не видно - волосы так и лезут, а кожа еще с беременных времен нормальная но хотя бы то, что они в отличие от витрума или центрума маленькие и гладенькие уже радует) витрум вечно застревал в горле, прилипал и еле проглатывала) даже разломив пополам
Кареглазая волчица © (28.08.2010 10:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору