| Форум > Архив "Диеты" > Август 2010 года > Объявляю завтрак! |
Объявляю завтрак!
Встала чуть свет сегодня.
Съела 2 финскрипа с адыгейским сыром.
и чай с кусочком шоко.
попозже может чем-нить перекушу и пойду на спорт))))
Жар-Птица © (29.08.2010 08:08)
добрутро!
в 9.00 был чай с молоком, щас салат из морковки и яблока заправл. ряженкой
которая Maritka © (29.08.2010 08:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 08:08) Прямая ссылка
оф
сколь калорий в морской форели? где-то пишут,что 93,а где-то,что 193...
которая Maritka © (29.08.2010 08:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 08:08) Прямая ссылка
опять за старое ? (шоко), гы:)
у меня чай с медом пока.
Kleine © (29.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Kleine © (29.08.2010 10:08) Прямая ссылка
да, млинн...
но завтра всё!
не буду шоко есть)
Жар-Птица © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
как мне вчера вечером хотелось шоколада - просто безумие какое-то
а дома то его и нет
муж аж предложил съездить купить - около 9 вчеоа
но я отказалась, ибо нефиг потакать разврату))))
прошло
сегодня лимон, яблоко, мирабель, кусочек бекона, йогурт. сейчас кофе буду - ждемс
и чего я так рано встала
убедила мужа не заниматься саботажем - не делать блинчики не завтрак)))))
Kosh © (29.08.2010 10:08) Прямая ссылка
Kosh © (29.08.2010 10:08) Прямая ссылка
эх,съездила в магазин,затарилась творогом да ряженкой+с огорода моркву с огурцаме притащала)
которая Maritka © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
еще купила 1,5 молоко,там углей больше,чем белка,значит,записываем его в утренний прием пищи?
которая Maritka © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
1,5
которая Maritka © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
мля
1,5 процентное
которая Maritka © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Я соскочила с Протасовки. Во-первых результат не стоил мучений (всего полтора кг ушло), во-вторых тут на Протасовкесидеть очень дорого, а мне ещё 9 дней до зарплаты жить надо. Вот сейчас буду подедать еду которая есть. На завтрак я съела кусочек цельнозернового хлеба с ложкой арахисового масла и кефир, на обед съела баночку тунца и кофе, на ужин будет пуре с сладкого картофеля и запеченная курогрудь плюс замороженные овощи.
*stella* © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
*stella* © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Ещё я пеку пирог с малоной. Он довольно низкокалорийный (240 на порцию), в нем только 3 ст ложки сахара и 30г жира.. Решила себя и своего мЧ порадовать
*stella* © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
*stella* © (29.08.2010 11:08) Прямая ссылка
ржу,простите
которая Maritka © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
а сколько на протасе сидели?
которая Maritka © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
нехило
Kleine © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
Kleine © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
че нехило?)
которая Maritka © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
ужин нехилый:)
Kleine © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
Kleine © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
ну на протасе не скинула,может, на пирогах с малиной похудеет)))
что-то мне кажется,что протас длился недельку-полторы))))
которая Maritka © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
4 недели...
*stella* © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
*stella* © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
и всего 1,5 кг? (шок)
вобще,там говорится,что интенсивно вес начинает уходить на 4-5 недели
а если учитывать,что по сути диета длится 10 недель,то вы диету не досидели))
я за 1,5 недели 3 кг скинула уже и вес у меня далеко не 100 кг))
расскажи,что ты ела?
которая Maritka © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
Первые 2 недели
Завтрак
Зеленое яблоко порезанное с йогуртом посипанное корицей
Обед
Салат с сырих овощей, заправленый либо соком либо ничем. Творог, иногра яйцо, иногда ещё яблоко
Ужин
Салат, яйцо (если на обед его не съедала), творог
Иногда яблоко с йогуртом обезжиренным как на завтрак
Перекусивала либо яблоком, либо творогом.
Я ела 1 яйцо, иногда 2 когда совсем плохо было, иногда вообще его не ела. За день я съедала 1-3 яблока.
Когда подключила мясо не ела столько кисломолочки, обычно ела тунец в баночках, курицу или котлеты из нежирного фарша пожаренные без масла. Под конец 4-я недели я себя очень плохо чувствовала, в туалет нормально не ходила дней 5-6. Я и клетчатку пила, и чай специальный, но мне ниче не помогло.
*stella* © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
*stella* © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
а в объёмах сколько ушло?
Kleine © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Kleine © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Не знаю, но штаны которые на мне были по размеру стали мешковатыми...
*stella* © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
*stella* © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
ну либо вам сршенно не подошла эта диета и не надо было мочиться,во вторых нужно строгое соблюдение её
которая Maritka © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Мне тоже кажется что мне белковые диеты вообще не подходят. Я и до протаса пыталась придерживаться “правильного” питания когда ела углеводы утром, а после обеда старалась есть побольше белка... в итоге вес либо стоял на месте, либо наоборот набирала... и это все при том что я регулярно старалась спортом заниматся
*stella* © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
*stella* © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
ну дак худейте на углях.
хре у нас тож растет на белке,ест его только по выходным
которая Maritka © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Вот буду пытаться :) Хотя мне на углях будет худется намного легче... Может какую-то хорошую диетку подскажете?
*stella* © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
*stella* © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
не подскажу,не знаю я)
которая Maritka © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
в нете пошарьте,"углеводная диета"
которая Maritka © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
очень даже может быть. я допустим худею на фруктах с овощами, но не худею практически либо даже стою на месте если при этом ем отварное мясо и молочные продукты.
Рыжик Днепр © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
а вобще странно,что так мало ушло.если верить написанному,то вы ели совсем немного калорий и даже из-за этого должен был вес уйти
которая Maritka © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 13:08) Прямая ссылка
мне страшно возвращаться домой три дня ела что попало
весы треснут
Моталка © (29.08.2010 12:08) Прямая ссылка
ОФФ:
после спорта погуляла по городу пешком часа 1,5)
пришла
удачно спалила курогрудь
но пришлось её есть - ничего дугого не было(
и томаты к ней добавила
щас чай попью с яблоком зелёным)))
Жар-Птица © (29.08.2010 15:08) Прямая ссылка
а чего спалила?
Рыжик Днепр © (29.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (29.08.2010 15:08) Прямая ссылка
поставила типа тушиться с водичкой почти без масла...
ну думала что хватит воды и на 5 минут в ванную
выхожу, а уже воняет(((((
привет)
Жар-Птица © (29.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.08.2010 15:08) Прямая ссылка
О! спасибо, что напомнила, что я хотела запечь индейку - сегодня первый день мне мясо можно :)
Ягодка © (29.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Рада за тебя))))
иди ставь запекать и приходи))))
приветы)))
Жар-Птица © (29.08.2010 15:08) Прямая ссылка
поставила )
без капли масла! обмазала солью-перцем, кинула лаврушку... запекается )
часика через полтора отчитаюсь, что получилось :)
Ягодка © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
Ягодка © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
Она в собственном соку получится?)
Жар-Птица © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
ага ) потом минут на 15 открою и температуру прибавлю - чтоб корочка запеклась сверху )
Ягодка © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
Ягодка © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
эх,а мне только в четверг мясо можно буит. буду форель трескать
которая Maritka © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
ну потерпи уж, ласточка ты наша))))
Жар-Птица © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
да терплю,а с ПМС просто борюсь с собой))))муж помогает,отгоняет меня от холодильника поганой метлой)))))))))))))шутка))грит,что вот я такая вся молодец,что держусь и т.п.,хочу чтоб мной гордился))
вобще с сегодняшнего дня буду не есть после 18.00,чтоб улучшить процесс))))
которая Maritka © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
то что ты МОЛОДЕЦ!!! - это 100%)))
а у меня славте жор прошёл))))
я такая радая))))
Жар-Птица © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
я седня 400 грамм творога съела. ппц и помидорами сверху закидала,чтоб наверняка колбаса не везла))))))))))))))
рано хвалить меня,вот досижу до конца,тогда и можно будет))
которая Maritka © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
ты на сегодняшний день сколь скинула?
которая Maritka © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
2,2 кг - это за 2 недели без спорта
с сегодняшнего дня + спорт - надеюсь, дело быстрее пойдет :)
а у тебя какие результаты?
Ягодка © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
Ягодка © (29.08.2010 16:08) Прямая ссылка
у меня 3 за 10 дней,но я седня сфоталась и думаю,что мне еще худеть и худеть...
которая Maritka © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
показуй фоту!!!))
Жар-Птица © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
ни за что
которая Maritka © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
в инете и без меня достаточно жирных ляжек
которая Maritka © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Маритк, ну вот скажи, почему сначалахочется сбросить хоть "до 65кг", ну например))))
а потом уже и 58кг не довольна((((
и все говорят, что хорошо, худая..
а эти фоты! чтоб их!
говорят совсем другое!!!(((
Жар-Птица © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
пАтамуштА "нет придела совершенству" (с) :)
Ягодка © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Ягодка © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
ааааааа)))))))))))))))))))))))))))))))
точно!
Жар-Птица © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
у меня индейка запеклась :)
щас корочку "сделаю" и пойду готовиться к завтрашнему дню - "перышки чистить" :)
Ягодка © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Ягодка © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
давай)
делай корочку)
я тож пойду щас ногти красить))))
Жар-Птица © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
ну,может, мне и не надо быдет сбрасывать больше запланированного,может, спорт подтянет меня. не знаю,посмотрим, но,блин, у меня такие ляжки,хорошо,что я в самом начале не фоталась,тогда бы просто легла и умерла от ужаса
которая Maritka © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
потому что в голове уже начинается проблема.
очень сложно остановится и понравится себе такой какая уже есть и этому радовать. может потом станет пусто?
меня реально тормознула грудь, я когда увидела в каком она плачевном состоянии и прикинула что будет если я похудею еще на 4-5 кг, стало страшно
Рыжик Днепр © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
а я смотрю на сестру - оч. мне нра, как она выглядит - хочу быть, как она ) буду - остановлюсь :)
Ягодка © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Ягодка © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
а фигуры у вас идентичные?
просто у меня был похожий закидон тоже одно время, мне казалось, что если я буду весить как моя сестра, то мне больше ничего и не надо будет, в итоге я весить начала даже меньше, но мне хотелось ну еще пару кг скинуть.
Рыжик Днепр © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
она на пару см выше, но в целом фигуры похожи по пропорциям - я даже не по весу хочу быть как она, а именно по... виду что ли :)
причем, у неё и формы остались, и при этом она смотрится худенькой, но не костлявой )
Ягодка © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Ягодка © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
это очень сложно, всегда будет казаться, что у нее на пару см где-то меньше или ушек там нет или целлюлит отсуствует
Рыжик Днепр © (29.08.2010 19:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (29.08.2010 19:08) Прямая ссылка
Рыж, вот про грудь 1000000% согласна((((
вот ппц чё с ней(((((
Жар-Птица © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Жар-Птица © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
ну вот может дальше уже и не надо?
а то я смотрю на свои былые фотки где у меня ДЕКОЛЬТЕ и сейчас....
Рыжик Днепр © (29.08.2010 19:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (29.08.2010 19:08) Прямая ссылка
мда, бывает.
нельзя пищу без присмотра оставлять
Рыжик Днепр © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (29.08.2010 17:08) Прямая ссылка
