| Форум > Архив "Диеты" > Август 2010 года > диета с подсчетом калорий |
диета с подсчетом калорий
подскажите с чего начать, есть ли ссылки на таблицы калорий (удобоваримые))))
и каких результатов вы добились если сами были на этой диете?
а еще сколько калорий в день нужно? мне сказали 1200 если хочу снижать вес
77777 © (23.08.2010 13:08)
Прямая ссылка
мне мало.... и мне стыдно:)
но кстати без углей я долго не могу
marlen © (23.08.2010 16:08) Прямая ссылка
+10000
блин, надоело соглашаться....
Caty © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
ну из вредности не согласись?))))))))))))))))) все фигня - скажи!
Аглая © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
не могу..........
язык не поворачивается........
Caty © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
77777 © (23.08.2010 13:08)
а кто сказал?
мне 1200 мало точно...
marlen © (23.08.2010 13:08) Прямая ссылка
marlen © (23.08.2010 13:08) Прямая ссылка
а мне для похудения очень много
Аглая © (23.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 13:08) Прямая ссылка
в любом случае интересно, кто сказал:)
marlen © (23.08.2010 13:08) Прямая ссылка
marlen © (23.08.2010 13:08) Прямая ссылка
я думаю, это средняя температура по больнице
Аглая © (23.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 13:08) Прямая ссылка
и мне. мне 1000 максимум
снеж © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
снеж © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
аналогично. причем всегда так было раньше - просто еда была неправильная и режим непрапвильный. превышала сильно я эту тыщу несколько лет - итог ты видела)))))
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
а расскажите чего много на 1000 кал?
юкси © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
юкси © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
в смысле - много? мне не много тыщу
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
не поняла вопроса. 1200 ккал в день мне много я на этом не худею. чтобы похудеть мне нужно 1000 ккал в день. это если физнагрузок почти нет. а их у меня почти нет
снеж © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
снеж © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
вот у меня так же) 1200 я не толстею, но и не худею.
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
именно так же. а как за 1200 завалишь -здравствуйте, лишние кг)))
но я сейчас тоже не считаю -приноровилась уже -ну и взвешиваюсь просто иногда в теч дня.
вот с сегодня у меня отпуск закончился, диета спец закончилась в пятницу -так что я стартую с 72,5 кг, на которых зависла месяц назад
снеж © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
снеж © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
тоже не считаю, просто составила сее представление об этом - и усе, дальше все знаю и так. удачи тебе!
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
подружкина соседка сидела 1200 и за 6 мес 20кг почти!
77777 © (23.08.2010 13:08) Прямая ссылка
77777 © (23.08.2010 13:08) Прямая ссылка
ну попробуйте, удачи. хотя я бы почитала, хотя бы в нете, про это и прикинула бы для себя -- сколько мне надо в спокойном состоянии, сколько сжигаю дополнительно (вы же двигаетесь, я надеюсь?)
тут давали считалки, вроде бы никто не жаловался, значит адекватные.
можно поиском глянуть (сама я калории не считаю давно)
marlen © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
marlen © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
я попробовала и забила) без считалки примерно представляю себе, что есть, чтобы уложиться в свою норму
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
это далеко не так мало - если заправляться углями в каждый прием. это 4-5 нормальных приемов пиши
Matrix © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
если НЕ заправлятся углями
Matrix © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
мне мало.... и мне стыдно:)
но кстати без углей я долго не могу
marlen © (23.08.2010 16:08) Прямая ссылка
все индивидуально.
снеж © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
снеж © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
смотря чего эти 1200
если фрукты и зерновые- то фигня
если белки и силос- то оч даже нормально, если не занимаетесь физ трудом или спортом- тогда ихмо маловато
юкси © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
юкси © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
а почему фрукты и зерновые фигня?
я правда не на фруктах, а на овощах зерновых была))) вроде ничего))
Кэрри_40 © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
ну это ты:)
я на всем этом буду пухнуть и с 300 ккал в день
Matrix © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
подскажите с чего начать, есть ли ссылки на таблицы калорий (удобоваримые))))
77777 © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
77777 © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
http://www.calories.ru/
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
я считаю по памяти. счетчиков каллорий полно в инете хороших. ем 1200 в день.
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
и как результат?
77777 © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
77777 © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
достойный)
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
45 кг в минус
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
не может этого быть а сколько осталось?
77777 © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
77777 © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
в смсле осталось? 54-55 кг. я сейчас. давно не худею, только поддерживаю. на личке фото.
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
какая вы умница!
77777 © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
77777 © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
вам желаю удачи в вашем начинании.
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Мне подсказали-диета по доктору борменталь.Но не платить не кому,а самостоятельно.Купить книги-в любом книжном магазине-1.Доктор борменталь2.Калоражные таблицы.3.Весы кухонные.И вперед.Я лично за 4 месяца-14 кг скинула.
Буська © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Буська © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
а основной принцип в чем? калори считать?
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
да все как обычно - "не жрать" ))))))))
Ягодка © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Ягодка © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
ну книги, таблицы и весы это тоже деньги ))) особнно если книги по 900 рублей каждая и написала в них такая же фигня как у меримановой. законы правильно питания и правильно похудения и так всем известны и у всех на слуху, просто нужно в руки себя взять а не теорию читать. ПыСы хочешь похудеть меньше кушай...
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
не всем известны - точно могу сказать. я ровно год назад прочитала первую инфу на тему калорий, сочетаний белков-углеводов и т.п. вообще представления не имела раньше обо всем этом.
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
меня бесит что люди теоретически худеют, постоянно спрашивая, а картошку ты не ешь? а макароны? не я так не могу...
ведь все знают что мучное, жирное, жаренное, сладкое это вред. это основная заповедь, даже если не углубляться в теорию, и не есть то что нельзя уже эффект будет полюбому.
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Nekiska © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
ну это у меня на работе только такие были вопросы)) причем не понятно, зачем спрашивать, а потом ахать, говорить "нет, я так не могу", а через месяц опять спрашивать))))) про жирное и проч. - ну я возможно и знала, просто никогда не давала себе труда задуматься. у меня и весов не было вообще и сколько я раньше весила - не знаю. сейчас по одежде просто сориентировалась по прежней.
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 14:08) Прямая ссылка
+10000
соооовсем не всем
Caty © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Caty © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
другой вопрос, что узнать все это при наличии интереса вообще не составляет труда - пару дней почитать. вопрос наличия интереса.
Аглая © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
+10000
блин, надоело соглашаться....
Caty © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
ну из вредности не согласись?))))))))))))))))) все фигня - скажи!
Аглая © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
не могу..........
язык не поворачивается........
Caty © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
)))))))))))))))
Аглая © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Аглая © (23.08.2010 15:08) Прямая ссылка
