Форум >  Архив "Диеты" >  Август 2010 года >  давайте уж в 4 августа......

давайте уж в 4 августа......

Я открою! завтрак- зелен.чай , стакан кефтра, творог 0% -100 гр. обед будет - овес на воде и без ничего (хватит жрать колбасу) ужин - морская капуста... все берем себя в ежовые рукавцЫЫЫЫ доколе это может продолжаться.... - нужно спрятат печень в холодильнике подальше....
honi © (04.08.2010 12:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


Давай)))) Приветы!))) У меня завтрак - омлет и молочно-шоко напиток))) вкуснаааа) На обед люля лежат куриные с салатом капустным) Вот вам я) Вы, знаю, за меня порадуетесь - 59,00 кг)))
Жар-Птица © (04.08.2010 12:08)
Прямая ссылка

здорово! поздравляю! завтрак -- зеленый чай и груша. что-то есть не хотелось
marlen © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

спасибо)
Жар-Птица © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

оч здорвенско!!!!!!!
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

Спасибо)))) Ир, что совсем у вас тяжко да?(((((
Жар-Птица © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

да ппц! сегодня ночью это был ужос( я не представляю как люди в очаговых районах живут я от рези в горле и глазах проснулас и жуткой вони я молчу что это все еще на жару накладываеца настроения вообще нет даже одеваца( точнее не настроения а сил!
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

представляю...(((( держись, друг.
Жар-Птица © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

ух ты))) красоткин)) я тоже 59, но мне кажется я крупнее(
Собакастрашная © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

да брось ты)))) мне казажется что тоньше ты) рост у тебя какой? приветы
Жар-Птица. © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

привет) 171 у меня рост)
Собакастрашная © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

я меньше))) 166см)
Жар-Птица. © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

малявочка)))
Собакастрашная © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

тренировка- час кардио выдержала!!! потом полчаса зала на проблемные места завтрак- гречка с клетчаткой и ряженкой обед- курогрудь с помидорами и огурцом ужин- много творога с кефиром и орехами+ тож с клетчаткой
юкси © (04.08.2010 12:08)
Прямая ссылка

я начинаю тихо и зло завидовать твоим треням)
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

тю нашла чему завиловать(
юкси © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

я хочу на спорт! а нимагу!!!!!! я просто понимаю что могу там ласты склеить! у меня еще и давление пониженое щас причем так конкретно попробую сегодня на кардио 45 минут и в басс потом по свободной программе надо как то выползать дома тоже невозможно находица(
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

басей у тя есть?
юкси © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

ну я ж те написал что в басс по свободной) есть да попытаюс себя в клуб затащить
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

ходи щас в бас! не надо кардио
юкси © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

Ир у нас все в дыму( я тихо и медлено подыхаю( с постоянными головными болями(
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

бедная( я офигеваю щас от того что у вас твоирться(
юкси © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

я тебе сочуствую очень читаю ваши новости и прям не верится
Чертенок 13 © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

мне и самой не верица хочеца из этого куда то уехать а куда?!?!? отпуска нет
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

уже вторую неделю не хожу на тренировки из за жары и этого смога, значит все таки я не одна такая
виталия © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

вот да на прошлой была 2 раза на этой 0
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

Ирхен, пей воды больше я так спасаюсь
Собакастрашная © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

я пью! пишут что тож усердствовать нинада я отекаю ппц! ноги как дубины
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

ноги к вечеру, да...босоноги снимаю, ноги как колбаса перетянутая веревками( но када хожу в зал, то после него меньше отеки...вода выходит жеж
Собакастрашная © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

в зал((((((((((((( я рыдаю! я не могу туда у меня головные боли как тока дым появляеца вчера думала вечерпом пойду и как раз дым и меня нахлабучивыает(
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

млина((( беднай ты мой((
Собакастрашная © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

8 правил защиты от жары и дыма. 1 Главная проблема сейчас - обезвоживание. От него идут проблемы с сосудами. Чтобы усилить кровообращение, больше пейте жидкости - лучше простой воды или столовой минералки без газа (лечебная богата солями и усиливает нагрузку на почки). Но пить по потребности. Слишком большое количество жидкости вымывает из организма калий и магний, что может ухудшить работу сердца и даже вызвать судороги. С осторожностью налегать на жидкость сердечникам и всем, кто склонен к отекам. 2 Для стимуляции дыхания хороши эфирные масла мяты, цитрусовых, эвкалипта, шалфея (маленькие флакончики с эфирными маслами продаются в аптеках). В бардачок машины на всякий случай положите пузырек с нашатырем. 3 Старайтесь по возможности снизить физнагрузки - хотя бы не таскайте тяжелые сумки, не занимайтесь тяжелым физическим трудом. К примеру, перестановка мебели может и подождать недельку-другую. 4 Дома каждый день делайте влажную уборку. 5 Даже если в квартире есть кондиционер, воздух все равно застаивается, а в кондиционерах, как известно, скапливаются бактерии. Потому проветривать дом необходимо. Лучше устроить сквознячок перед сном хотя бы на полчаса. 6 Если у вас проблемы с сердцем или бронхиальная астма, выходя из дома, не забывайте лекарства на случай приступа. И лучше в виде спреев - такая форма лекарств действует быстрее всего. 7 Тяжелая пища дает дополнительную нагрузку на сердце и дыхательный центр. Ешьте меньше жиров и больше пищи, богатой антиоксидантами: морскую рыбу, свежие овощи, особенно листовые салаты, шпинат, щавель - щавелевая и лимонная кислоты активизируют обмен веществ, чистят кровь. 8 Пейте молоко - оно давно известно как хороший сорбент, частично нейтрализующий радиацию и угарный газ. Ешьте арбузы - в них аминокислоты и минералы, которые помогают вывести шлаки, в том числе опасные соли тяжелых металлов, и даже повышают адаптационные возможности организма.
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

о! пей молоко!
Собакастрашная © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

лучше уж арбузы жрать)
Хреновинка © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

))))))))) эт да молоко не перевариваю)
Собакастрашная © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

а где у тебя проблемные места?)
Моталка © (04.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

завтрак - омлет с помидораме обед - тушеная говядо и 2 огурца 2 перекуса - 4 сливы и 1 груша
Чертенок 13 © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

чай с лимоном надышалась дымом( мутило( есть не хотелось, только пить
Собакастрашная © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

Боже!!! Бедные((((( Вы же потравитесь все(((((((
Жар-Птица. © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

да вообще по городу передвигаться реально тока в машине с кондеем с функцией циркуляции воздуха в салоне..иначе ппц(
Собакастрашная © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

Всем привет, была в отпуске, наела 2 кг. теперь с вами ) завтрак каша, обед салат и суп, дальше пока не знаю.
Nekiska © (04.08.2010 13:08)
Прямая ссылка

яичница, тост, чери, кофе обед пока арбуз
Моталка © (04.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

завтрак - овес с бананом обед нулевой йогурт с клетчаткой чето ничего неохота, дыма наелась видать ночью....
Caty © (04.08.2010 14:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору